9 عادات سيئة تسبب دهون البطن في رمضان.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
زيادة الوزن وتراكم دهون البطن والجسم احد المشكلات التي تواجه الكثير من الناس في رمضان، يعاني الناس من طريقة صحية لانقاص الوزن وعدم التراكم للدهون في البطن بالتحديد خلال ايام صيام شهر رمضان الكريم بسبب بعض العادات السيئة في تناول الطعام وروتين الحياة، وتوضح "البوابة نيوز" تلك العادات التي تسبب تراكم الدهون للابتعاد عنها.
-عادات سيئة تسبب دهون البطن في رمضان:
تناول الكثير من العصائر المحلاة والحلويات والسكريات
تناول الكثير من الأطعمة الدهنية والطعام المقلي.
النوم مباشرة بعد السحور أو الإفطار.
تناول كميات كبيرة من الطعام دون ممارسة الرياضة.
عدم تناول السلطات والفواكه وشرب كميات كافية من المياة.
تناول كميات قليلة من البروتين.
تناول وجبة كبيرة من الافطار او وجبة كبيرة من السحور دون تقسم وجبة الافطار من وقت من بين الافطار للسحور.
قلة النوم والسهر لفترات طويلة خاصة في الليل.
إهمال ممارسة الرياضة وتمارين القوة والبطن.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: زيادة الوزن تراكم دهون البطن رمضان الصيام
إقرأ أيضاً:
ضربات أمنية متلاحقة.. ضبط كميات كبيرة من المواد والأقراص المخدرة المتنوعة وأسلحة نارية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
استهدف قطاعا "الأمن العام و مكافحة المخدرات والأسلحة والذخائر غير المرخصة" بالاشتراك مع الأجهزة الأمنية المعنية بوزارة الداخلية عدد من البؤر الإجرامية شديدة الخطورة من متاجري المواد المخدرة والأسلحة النارية غير المرخصة بعدد من مديريات الأمن؛ حيث تمكنت من ضبط عناصر تلك البؤر ومقتل عنصر شديد الخطورة الإجرامية بأسيوط عقب مبادرته بإطلاق النيران تجاه القوات وضُبط بحوزتهم كميات كبيرة من المواد المخدرة المتنوعة بلغت 360 كيلو جرام "حشيش – شابو – هيرورين – أفيون" - 20 ألف قرص مخدر" بالإضافة إلى "23 بندقية "آلية - خرطوش" - عدد كبير من الطلقات وتقدر القيمة المالية للمضبوطات بنحو “36 مليون جنيه”.
وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف