أهم الإرشادات الصحية للصيام الآمن لمرض السكر في رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
كشفت الأبحاث الطبية أهم الإرشادات الطبية التى ينبغي على مرضى السكري الحذر منها اثناء صيام شهر رمضان المبارك.
ولصام أمن، فإنه يجب على مرض السكر اتباع الارشادات الصحية للوقاية من الامراض ويعرف مرض السكري بأنه حالة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وعندما يتم هضم الطعام ويدخل إلى مجرى الدم ينقل الأنسولين الغلوكوز من الدم إلى الخلايا حيث يتم تفكيكه لإنتاج الطاقة ولكن مرضى السكري يعانون من عدم قدرة الجسم على تحويل الغلوكوز إلى طاقة إما لنقص الأنسولين أو وجود خلل في عمله
ويقول الخبراء إن الأطعمة الصحية ضرورية لمرضى السكري بعد ساعات من الصيام وينبغي الاستغناء عن الحلويات وإضافة البديل الصحي مثل الفواكه واختيار الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض مثل الأرز البسمتي أو الحبوب الكاملة.
كما ينبغي عليهم استخدام جهاز مراقبة الغلوكوز المستمر طوال شهر رمضان الذي يتضمن اختبار وخز الإصبع لقياس نسبة الغلوكوز في الدم حيث يوفر تحديثات كل دقيقة حتى تتمكن من معرفة كيفية استجابة جسمك لتغييرات الغلوكوز وفيما يلي نصائح لمرضى السكري للصيام بشكل آمن خلال رمضان
يجب على مرضى السكري الموازنة بين مخاطر الصيام لتجنب المضاعفات وقد يحدث نقص السكر في الدم قبل الإفطار مباشرة وقد يعاني المريض من أعراض مثل الدوخة والتهيج والتعرق الزائد وسرعة ضربات القلب والرعشةوقد يحدث ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم بعد السحور والإفطار، وتشمل الأعراض: جفاف الفم وآلام البطن والغثيان والقيء وضيق التنفس.
كما ينبغي أن تكون كمية السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم متوازنة ومقسمة بالتساوي بين السحور والإفطار لتجنب نقص السكر في الدم أو ارتفاعه وعدم ممارسة الرياضة الثقيلة اثناء الصيام
والتأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والسلطات أثناء السحور والإفطار وتجنب الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة مع الإكثار من الماء وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة أن مرضى السكري قد يكونون أكثر عرضة لخطر الجفاف خلال شهر رمضان .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: سكر أبحاث مرض وقاية السکر فی الدم مرضى السکری
إقرأ أيضاً:
جيتس ينتقد ماسك: لا ينبغي أن يتدخل في السياسة الخارجية للدول
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
انتقد الملياردير الأمريكي الشهير بيل جيتس، تدخل مالك شركة "تسلا" ومنصة "إكس" إيلون ماسك في السياسة الداخلية لعدد من الدول الأجنبية مثل المملكة المتحدة وألمانيا، واصفًا ذلك بأنه "جنوني".
وقال جيتس - في مقابلة مع صحيفة "ذي تايمز" البريطانية، الإثنين: "من الجنون حقًا أنه يستطيع زعزعة الاستقرار السياسي في الدول ".
وأضاف أنه في الأسابيع الأخيرة، أصبح إيلون ماسك أكثر صراحة في التعبير عن آرائه حول السياسة البريطانية والألمانية، كما دعا ماسك في وقت سابق من هذا الشهر، إلى إقالة رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر، متهمًا إياه بعدم القيام بما يكفي لمنع حالات الاغتصاب ضد الفتيات خلال فترة عمله كرئيس للنيابة العامة في بريطانيا بين عامي 2008 و2013.
وفي يوم السبت الماضي، تحدث ماسك افتراضيًا في تجمع انتخابي لحزب البديل من أجل ألمانيا، الحزب اليميني المتطرف في ألمانيا، والذي تستعد البلاد لإجراء انتخابات وطنية في فبراير المقبل.
وفي هذا السياق، أشار جيتس إلى خطورة تأثير ماسك السياسي، قائلًا للصحيفة البريطانية: "في الولايات المتحدة الأمريكية، لا يُسمح للأجانب بتمويل الحملات الانتخابية، ربما ينبغي للدول الأخرى أن تعتمد ضوابط لضمان عدم تشويه الأغنياء الأجانب لنتائج الانتخابات ".
وأضاف جيتس أن ماسك يجب أن يبتعد عن إطلاق مثل هذه التصريحات السياسية العلنية.
وقال جيتس: "اعتقدت أن قواعد اللعبة هي أن تختار عددًا محدودًا من الأشياء التي تهتم بها، وتركز على عدد قليل من الأشياء المهمة، بدلًا من إخبار الناس بمن يجب أن يصوتوا له".
وأضاف "إذا كان شخص ما ذكيًا للغاية، وهو كذلك، فيجب أن يفكر في كيفية المساعدة، لكن هذا تحرك شعبوي".
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”