نصائح للتعامل مع النقد الجارح والتخلص من آثاره السلبية
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
النقد نوعين نقد بناء يحتاج اليه الانسان لمعرفة اخطاءه وتصحيح المسار ونقد جارح يهدم الانسان نفسيا وجسديا، النقد الجارح لا يحتاج له أي شخص في حياته وكل شخص يتعرض له يؤثر بالسلب على ثقته بنفسه ومشاعره، ولكن لم يمنع أي شخص الظروف التي قد يتعرض لهذا النوع من النقد بسببها ولكن هناك نصائح يمكن التعامل بها مع النقد.
-نصائح للتعامل مع النقد الجارح:
الهدوء والحفاظ على الثبات الانفعالي.
عدم التفاعل مع المنتقد.
تفنيد الانتقادات بهدوء والتخلص منها ومن اثارها.
استشعار الايجابيات والمميزات والتركيز عليها وتقويتها.
رفع الثقة بالنفس وعدم اعطاء الفرصة للشخص الذي يقوم بهذا النقد.
وضع حدود شخصية مع كل شخص يمتلك هذا النوع من الشخصية.
-الفرق بين النقد الحقيقي والجارح:
النقد الحقيقي يأتي من واقع حقيقي بينما الجارح يكون غير حقيقي وليس له اي اساس من الصحة؟
النقد الحقيقي لا يتمضن تهديد.
النقد الحقيقي يوجه بطريقة محترمة.
النقد الحقيقي مبني على طريقة اصلاح الأخطاء.
النقد الحقيقي يكون بنبرة محايدة دون انفعال او قسوة.
-سبب تكرار النقد الجارح من شخص معين:
يعاني الذي يقوم بالامر من مشكلة نفسية.
يمتلك تدني في احترام الذات.
لديه مشاكل مع القلق المرضي.
الشعور بالتفوق اذا قام بالأمر.
المعاناة مع الطفولة لمليئة بالانتقادات.
-نصائح لتخطي النقد:
عدم اخذ النقد الجارح على محمل الجد
منح النفس وقتا لمعالجة المشاعر.
الحفاظ على تقدير الذات.
قضاء وقت ممتع مع اشخاص ايجابيين.
عدم التعامل بشكل جدي مع الشخص الذي يقدم نقد جارح بشكل مستمر.
التجاهل للنقد وللشخص.
عدم الدخول في قتال لنفس الاسلوب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: النقد النقد الحقيقي النقد الحقیقی
إقرأ أيضاً:
«أعوذ بك من الهم والحزن».. دعاء للتخلص من العصبية والأفكار السلبية| داوم عليه
أوضحت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي أفضل دعاء للتخلص من العصبية والأفكار السلبية، لكي يساعدنا على التهدئة النفس والتحلي بالصبر.
دعاء للتخلص من العصبية والأفكار السيئةوقالت دار الإفتاء إن أفضل دعاء لـ التخلص من العصبية والأفكار السيئة، هو «اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، ومن العجز والكسل، ومن الجبن والبخل، ومن غلبة الدين وقهر الرجال» و «اللهم اجعلني من أهل الصبر، وارزقني الهدوء في النفس».
- «اللهم يا من أقدر على كل شيء، اجعلني من الصابرين في الشدائد، ومن الحلماء في المواقف الصعبة، وامنحني قوة التحمل والصبر على ما لا أقدر عليه».
- «اللهم اجعلني من الذين صبروا واحتسبوا، اللهم اجعل قلبي هادئًا، وامنحني القدرة على التعامل مع الأمور برفق ورحمة».
- «اللهمّ ربّ السموات السبع وما أظلّت، وربّ الأرضين وما أقلّت، وربّ الشياطين وما أضلّت، كن لي جارًا من شرّ خلقك كلّهم جميعًا أن يفرط عليّ أحد، وأن يبغي عليّ عزّ جارك، وجلّ ثناؤك، ولا إله غيرك، ولا إله إلّا أنت».
- «اللهمّ إنّي أسألك باسمك العظيم الأعظم الّذي إذا دعيت به أجبت وإذا سُئلت به أعطيت، وإذا استرحمت به رحمت، وإذا استفرجت به فرجت أن تفرّج عنّي ما أنا فيه وأن تكفني شرّ الحاسدين والمعادين، وانصرني عليهم بنصرك وتأييدك يا قويّ يا معين».
- «اللهم آمن خوفي واقل عثرتي وأذهب حزني وحرصي وكن لي وخذني إليك مني وارزقني الفناء عني ولا تجعلني مفتونا بنفسي محجوبا بحسي واجعل القران ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني وذهاب همي ولا تسلط علي من لا يخافك ولا يرحمني يا الله وصل اللهم وسلم علي خير الانام».
- «اللهم يا مالك الملك ويا ذا الجلال والإكرام، إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا سئلت بها أعطيت، وإذا دُعيت به استجبت، أن تفرج عني كربتي، وترفع عني الهم والغم وضيق الصدر، وتعيذني من السوء وشتات الأمر، وأن تنزل علي رحماتك وسلامك، وأمنك وأمانك، وتملأ قلبي بالنور والسكينة، وتملأ نفسي الفرح والبهجة، اللهم كن لي جارًا من شر خلقك كلهم، واكفني شر الحاسدين والمعتدين، وانصرني بنصرك وتأييدك يا معين يا رحيم».
- «اللهم لجأتُ إليك بحزني، همي ضيقتي و خوفي اللهم فاستبدل كل حزني بسعادة تنسيني بؤسي وقلة حيلتي».
- «اللهم أبدل قلقي سكينة وهمي انشراح وسخطي رضا وخوفي طمأنينة وعجزي قدرة وحزني فرح و ضيقي سعة وعسري يُسر وضعفي قوة».
- «اللهم آمن خوفي واشرح صدري وفرج همي وبدل حزني فرحا، اللهم اني اناجيك من همي و حزني و خوفي و قلقي و المي و كربي و جرحي و كسرتي فاغيثني».
- «ربي لا أحد يسمع صوت قلبي غيرك و أنا أثق بك و أتوكل عليك بأنك ستزيل حزني و همي و خوفي و تبدله بسعادة و فرح اللهم إني أسألك أن تبشرني بشاره خير تجعلني أنسى كل ما مضى من تعب بشاره تفرح قلبي و تريح بالي و تجعلني أسجد لك باكيه شاكره لتدبيرك اللهُم ضياءً منك يُنير دربي وأمانًا يُزيحُ خوفي، وعونًا احتمي به من فجائع الدُنيا، وكُن لقلبي حاميًا وشافيًا وكافيًا يا الله».
اقرأ أيضاًيا مغيث أغثني.. دعاء مأثور «مكتوب» |ردده الآن
«اللهم أسعدهم في قبورهم واجعلهم بنعيم دائم».. أفضل 100 دعاء للمتوفى
اللهم عافي كل مريض.. دعاء الشفاء «مكتوب» | ردده الآن
نصائح لتجنب الوقوع في أخطاء الشراء قبل الجمعة البيضاء.. احذر هذه الأفعال