نصح استشاري الطب النفسي الدكتور “جمال الطويرقي”، بتقليل كمية الكافيين بفترة كافية قبل رمضان لتجنب التعب والإرهاق والانفعال العصبي.

 

وقال في تصريحات للإخبارية، إن الانقطاع عن التدخين والكافيين من أهم مسببات العصبية والتوتر لدى الصائم.

أخبار قد تهمك نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين: “لصقات النيكوتين” من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين 3 يناير 2024 - 11:27 صباحًا “كفى” تهدي المملكة جائزة أفضل جمعية ‏مكافحة للتدخين بالوطن العربي 1 يناير 2024 - 8:10 مساءً

 

وذكر أن التدخين من أهم مسببات أمراض حساسية الصدر والسرطان، موجها الآباء والأمهات بمراقبة الأبناء في فترة المراهقة.

 

فيديو | الانقطاع عن التدخين والكافيين من أهم مسببات العصبية والتوتر لدى الصائم..

استشاري الطب النفسي د. جمال الطويرقي ينصح بتقليل كمية الكافيين بفترة كافية قبل رمضان لتجنب التعب والإرهاق والانفعال العصبي #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/bcScZk5S6l

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 12, 2024

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: التدخين عن التدخین

إقرأ أيضاً:

البابا فرنسيس يدعو إلى "صومٍ مختلف" في الزمن الكبير: أعمال صالحة بدلًا من الانقطاع التقليدي

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أطلق البابا فرنسيس، بابا الكنيسة الكاثوليكية، رسالةً غير تقليدية بمناسبة اقتراب الصوم الكبير، داعيًا المؤمنين إلى تعزيز أعمال الخير اليومية بدلًا من التركيز على الانقطاع عن الطعام أو اللحم فقط. وجاء في توصياته: "الصوم وحده لا يكفي دون أعمال صالحة تُكمِّله"، مشددًا على أن "الحياة اليومية ستمتلئ بالسلام والثقة والفرح إن التزم الجميع بهذا النهج".  

ومن الأعمال إلى الامتناع عن السلبية:

وقدَّم البابا قائمةً بـ15 عملًا صالحًا يجب الالتزام بها خلال الصوم، إلى جانب الامتناع عن سلوكيات سلبية، مؤكدًا أنها "صومٌ حقيقي يلامس القلب".

ومن أبرز التوصيات:  

1.التحية الدائمة والشكر غير المشروط حتى في المواقف غير المتوقعة.  
2. التعبير عن الحب  وتذكير الآخرين به، والاستماع لهم دون تحيُّز.  
3. المبادرة لمساعدة المحتاجين، والاحتفاء بنجاحات الآخرين، وإعطاء ما لا يُستخدم لمن يحتاجه.  
4. الصدق في القول  مع الحفاظ على اللطف، ومراعاة التفاصيل الصغيرة مع المقربين.  
5. التواصل مع الوالدين حال كانا على قيد الحياة، وتنظيف الفضاء المحيط كعلامة على الاحترام.  

صوم القلب": إلى جانب الأعمال، دعا البابا إلى "صومٍ داخلي" يتجلَّى في:  
الامتناع عن الكلام الجارح واستبداله بعبارات لطيفة.  

تجنب السخط والغضب لصالح الامتنان والصبر.  

مقاومة التشاؤم والهموم وتعزيز الأمل والثقة بالله.  

التخلّي عن الأنانية وعدم الغفران والسعي للمصالحة، مع التركيز على الصمت والاستماع للآخرين.

واختتم البابا رسالته بتفاؤل: "هذا الصوم ليس مجرد امتناع، بل تحوُّلٌ يومي نحو الخير. إنه دعوة لجعل حياتنا بوصلةً للسلام الداخلي والاجتماعي". 

وتعد هذه التوصيات امتدادًا لخطابه الداعي إلى "كنيسة فقيرة للفقراء"، حيث الأعمال البسيطة تُجسِّد الإيمان العملي.  

ويُذكر أن الصوم الكبير يبدأ هذا العام في 14 فبراير، ويستمر حتى 28 مارس، كفترة تحضيرية لعيد الفصح في التقويم المسيحي.

مقالات مشابهة

  • متابعة الأخبار وتأثيرها النفسي.. خطر يتسرب من الشاشات ليحاصر الأذهان بالقلق والحيرة
  • علاج جديد لأحد مسببات ارتفاع ضغط الدم
  • دار الإفتاء توضح حكم نسيان الصائم إذا شرب في غير رمضان
  • الزبادي.. اللاعب الخفي في معركة القلق والتوتر
  • أبرز المشكلات التي تؤدي إلى الطلاق .. استشاري الطب النفسي توضح
  • حبس عاطل 5 سنوات بتهمة إصابة طالبة بعاهة مستديمة في القليوبية
  • الصحة تطلع بالتعاون مع جمعية الأمين البرنامج المتخصص في الجراحة العصبية الدقيقة
  • دعاء الصائم في النصف من شعبان.. «ربِّ أَعِني ولا تُعِنْ عليَّ»
  • البابا فرنسيس يدعو إلى "صومٍ مختلف" في الزمن الكبير: أعمال صالحة بدلًا من الانقطاع التقليدي
  • أمين الفتوى: قضاء إفطار رمضان بسبب الجماع يختلف حسب نية الصائم