استشاري في الطب النفسي: الانقطاع عن التدخين والكافيين من أهم مسببات العصبية والتوتر لدى الصائم
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
نصح استشاري الطب النفسي الدكتور “جمال الطويرقي”، بتقليل كمية الكافيين بفترة كافية قبل رمضان لتجنب التعب والإرهاق والانفعال العصبي.
وقال في تصريحات للإخبارية، إن الانقطاع عن التدخين والكافيين من أهم مسببات العصبية والتوتر لدى الصائم.
أخبار قد تهمك نائب رئيس نقاء لمكافحة التدخين: “لصقات النيكوتين” من أقدم المنتجات وأكثرها فاعلية للإقلاع عن التدخين 3 يناير 2024 - 11:27 صباحًا “كفى” تهدي المملكة جائزة أفضل جمعية مكافحة للتدخين بالوطن العربي 1 يناير 2024 - 8:10 مساءً
وذكر أن التدخين من أهم مسببات أمراض حساسية الصدر والسرطان، موجها الآباء والأمهات بمراقبة الأبناء في فترة المراهقة.
فيديو | الانقطاع عن التدخين والكافيين من أهم مسببات العصبية والتوتر لدى الصائم..
استشاري الطب النفسي د. جمال الطويرقي ينصح بتقليل كمية الكافيين بفترة كافية قبل رمضان لتجنب التعب والإرهاق والانفعال العصبي #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/bcScZk5S6l
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 12, 2024
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: التدخين عن التدخین
إقرأ أيضاً:
وفر فلوسك.. عدة نصائح للإقلاع عن التدخين والحفاظ على الصحة
عدة نصائح للإقلاع عن التدخين.. يعتبر الإقلاع عن التدخين هدف كبير يسعى إليه الكثيرون لتحقيقه مع بداية العام الجديد، ليس فقط من أجل ترشيد النفقات، بل أيضا للحفاظ على الصحة، حيث يرفع التدخين خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مع الزيادة المستمرة في أسعار السجائر، بات التدخين عبئا ماليا ثقيلا على المدخنين، وهذا إلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، ويعتبر ارتفاع الأسعار فرصة مثالية للمدخنين لإعادة النظر للإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتهم من هذه العادة المدمرة.
-بدائل النيكوتين: اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين.
-تجنب المثيرات
-التأخير
-اصرف انتباهك بالمضغ
-لا تقل إنها مجرد سيجارة واحدة
-مارس الأنشطة البدنية
-تجربة أساليب الاسترخاء
-تحسن الحالة المزاجية
-التمتع بصحة أفضل
-وقاية الأشخاص الأعزاء المحيطين بك من التدخين السلبي
-توفير المال
اقرأ أيضاً«بعد زيادتها الأخيرة».. طرق ونصائح فعالة للإقلاع عن التدخين
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. 10 طرق تخليك تبطل سجاير
اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين.. طرق تساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة