مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على فوائد مشروب الليمون بالنعناع مرأة
تاريخ النشر: 24th, July 2023 GMT
مرأة، مع ارتفاع درجات الحرارة تعرف على فوائد مشروب الليمون بالنعناع،قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على فوائد مشروب الليمون بالنعناع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد خارقة لتناول مشروب الليمون بالنعناع.
فوائد مشروب الليمون بالنعناع:
1-ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ:
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺮﺓ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺍﺭ ﺍﻟﺴﻨﺔ، ﻭﻳﻤﺘﺎﺯ ﺑﺸﺪﺓ ﺣﻤﻮﺿﺘﻪ، ﻭﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺮﺍﺽ، ﻓﻴﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ، ﻛﻤﺎ ﺗُﺤﻀّﺮ ﻣﻨﻪ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺨﻠﻼﺕ، ﻭﻳﺴﺘﻔﺎﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻤﺮﺓ ﻛﺎﻣﻠﺔً ﻛﻌﺼﻴﺮﻩ ﻭﺑﺬﻭﺭﻩ ﻭﻗﺸﻮﺭﻩ ﻭﺍﻟﻠﺐ، ﻭﻳﺘﻮﻓﺮ ﺑﺎﻟﻠﻮﻧﻴﻦ ﺍﻷﺧﻀﺮﻭﺍﻷﺻﻔﺮ، ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻧﺒﺎﺗﺎً ﺫﺍ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻋﺪﻳﺪﺓ ﻭﺗﻜﺎﺩ ﻻ ﺗﺤﺼﻰ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤّﺔ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ:
- ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻓﻌّﺎﻝ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻹﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ ﻭﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻻﺳﺘﻔﺎﺩﺓ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﻏﻠﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺷﺮﺑﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﻗﺼﻮﺭ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻭﻳﻘﺘﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺛﻴﻢ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺟﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺒﻮﻝ، ﻛﻤﺎ ﻳﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻣﻞ ﻭﺍﻟﺤﺼﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ﻭﻳﻔﺘﺘﻪ، ﻭﻳﺪﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ .
- ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻴﺰﻡ ﻭﻳﺤﺪّ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻛﺎﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻮﺿﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏٍ ﻣﻨﻪ .
- ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻴﻔﻮﺋﻴﺪ ﻭﺍﻟﻤﻼﺭﻳﺎ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺮﺍ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻣﻀﺎﺩ ﻓﻌّﺎﻝ ﻟﻤﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
- ﻣﻘﻮٍّ ﻟﻠﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺟﺪﺍﺭ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ، ﻭﻣﺎﺩﺓ .Rutin
- ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﻧﺰﻳﻒ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
- ﻳﻘﻮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺤﻤﻲ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻳﺤﺎﺭﺑﻬﺎ .
- ﻳﻨﻈﻒ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﻳﻨﻘﻴﻬﻤﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏٍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻤﺰﻭﺝ ﺑﻘﻄﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ .
- ﻳﻌﻴﺪ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﺣﻴﺚ ﺇﻧّﻪ ﻳﻨﺸﺊ ﺑﺪﺍﺧﻠﻪ ﺑﻴﺌﺔ ﻗﻠﻮﻳﺔ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻣﻦ ﺣﻤﻀﻴﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺍﺳﺐ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ؛ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﺴﻴﺘﺮﻳﻚ .
2- ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺯﻳﻮﺕ ﻃﻴﺎﺭﺓ ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻝ ﻭﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻥﻭﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﻔﻴﻨﻮﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻔﻼﻓﻮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻟﻠﻮﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻤﻨﺘﻮﺳﻴﺪ، ﻭﺛﻼﺛﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻋﺮﻭﻕ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﺠﻤﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺫﺍﺕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﻣﻨﻌﺸﺔﻗﻮﻳﺔ، ﻭﺗُﺤﻀّﺮ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ، ﻭﺍﻟﺴﻠﻄﺎﺕ، ﻛﻤﺎ ﻭﻳﺘﻢ ﺗﺠﻔﻴﻔﻪ ﻟﻴﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻨﻮﻉٍ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗُﻀﻔﻲ ﻧﻜﻬﺔً ﻣﻤﻴّﺰﺓ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
- ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺑﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ .
- ﻳﻠﻴﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ .
- ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺃﻟﻢ ﺍﻷﺿﺮﺍﺱ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻀﻎ ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻗﻪ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﺍﺍﻛﺮﻳﻬﺔ ﻭﻳُﻌﻄﻲ ﻧﻔﺴﺎً ﻣﻨﻌﺸﺎً .
ﻳﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﻨﻪ ﺩﺍﻓﺌﺎً ﺩﻭﻥ ﺇﺿﺎﻓﺎﺕ .
- ﻳﻬﺪﺉ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
- ﻳﻜﺎﻓﺢ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﻤﻐﺺ، ﻭﻳﺨﻔﻒ ﺧﻔﻘﺎﺕ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﺼﺒﺢ ﺑﻤﻌﺪﻟﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ، ﻛﻤﺎ ﻳﺨﻠﺺ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻣﻦﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ .
- ﻳﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻻﻧﺘﻔﺎﺧﺎﺕ ﻭﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ .
- ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ .
- ﻳﻘﻮّﻱ ﻭﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﻭﺍﻟﻜﺒﺪ .
- ﻳﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﺭﻕ .
- ﻳﺪﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ .
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ:
ﺇﻥّ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼﺟﺎً ﺳﺤﺮﻳﺎً ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﻭﻣﻨﻬﺎ:
- ﻋﻼﺝ ﺣﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ ﺍﻟﻤُﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻴﻪ ﻗﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺩﻭﻥ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ .
- ﻋﻼﺝ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺑﺎﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳﺴﺮﻉ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﻳﻮﺍﺯﻥ ﺍﻷﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﺮﺯﺓ ﺑﺎﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪﻳﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ .
- ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﻳﺨﻔﻀﻪ .
طريقة تحضير :
بعد غلي الماء تضاف كمية مناسبة من اوراق النعناع وشرائح نصف ليمونة حامض تنقع 5 دقائق ومن ثم تشرب
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مع ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
صحيفة بريطانية تكشف حقيقة فاعلية مشروب الزنجبيل في علاج البرد
في الآونة الأخيرة، أصبحت زجاجات عصير الزنجبيل إحدى أبرز الاتجاهات الصحية، حيث يزعم الكثيرون أنها تعزز الجهاز المناعي وتحسن صحة الأمعاء.
وتناوت كاتي روسينسكي ظاهرة شرب الزنجبيل كمكمل غذائي يومي، مقدمة تقييمًا نقديًا لفوائدها وأضرارها المحتملة، في تقريرها المنشور بصحيفة الاندبيدنت البريطانية اليوم.
الزنجبيل: المكون السحري في زجاجة صغيرةأصبح الزنجبيل أحد المشروبات التي تنتشر في المتاجر وتتزين بعبارات مثل "داعم للمناعة" أو "يحسن الهضم" في العديد من روتينات الصحة، خاصة في موسم الشتاء الذي يشهد تفشي الأمراض مثل الإنفلونزا.
هل هناك فوائد حقيقية؟وفقًا للخبراء، يُعتبر الزنجبيل جزءًا من التراث الطبي التقليدي في العديد من الثقافات، حيث يُستخدم لعلاج الغثيان والتهابات الجسم، ويُحتوى الزنجبيل على مركبات مثل "جينجيرول"، والتي أظهرت أبحاث علمية قدرتها على مكافحة الالتهابات وتقديم خصائص مضادة للأكسدة، مما يعزز الجهاز المناعي بشكل غير مباشر.
وصرحت في جيه هاميلتون، أخصائية التغذية المعتمدة، للصحيفة البريطانية إن "الزنجبيل يمكن أن يساعد في دعم صحة الأمعاء، وهو أمر مهم لأن جزءًا كبيرًا من الجهاز المناعي موجود هناك".
البلوجرز في مجال الصحة ...هل يساهمون في الترويج لمفهوم خاطئ؟تعود شعبية مشروبات الزنجبيل إلى حد كبير إلى المؤثرين في مجال العافية وحملات التسويق التي تدعي أن هذه الجرعات الصغيرة تعد بحلول سريعة لمشاكل صحية معقدة.
ومن ناحية أخرى، تنتقد فاسيليكي سينوبولو، أخصائية التغذية، هذه الحملة الترويجية قائلة: "هذه المنتجات جزء من اتجاه يربط بين أسلوب الحياة الصحي وبين شراء منتجات باهظة الثمن تعد بحلول بسيطة لمشاكل صحية معقدة".
مكونات زجاجة الزنجبيل... هل هي فعلاً مفيدة؟عند التدقيق في المكونات المدرجة على عبوات المشروبات الشهيرة، نجد أن العديد منها يحتوي على عصير التفاح كمكون رئيسي، مع الزنجبيل كمكون ثانوي.
كما تحذر بيكا ميدوز، أخصائية التغذية، من الادعاءات التي تروج لتقوية المناعة قائلة: "عبارات مثل 'تعزيز المناعة' غالبًا ما تكون مجرد أساليب تسويقية تهدف إلى دفع الناس لإنفاق المال".
هل يمكن الاستفادة من الزنجبيل دون هذه الجرعات المكلفة؟
في الواقع، يُمكنك الحصول على فوائد الزنجبيل الصحية دون الحاجة إلى شراء هذه الزجاجات الصغيرة المكلّفة. بحسب هاميلتون، يمكنك ببساطة استخدام الزنجبيل الطازج في تحضير مشروبات منزلية مثل إضافته إلى الماء الساخن أو العصائر. وعلى الرغم من أن هذا يتطلب بعض الجهد الإضافي، إلا أنه سيكون أكثر فعالية من حيث التكلفة وأقل عرضة للاحتواء على مواد حافظة.
وعلى الرغم من أن الزنجبيل يقدم فوائد صحية حقيقية، فإن مشروبات الزنجبيل التي يتم تسويقها حاليًا قد تكون مبالغًا فيها من حيث التكلفة. لذا، إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الزنجبيل، فقد يكون من الأفضل تحضيره في المنزل بدلاً من الاعتماد على هذه المنتجات الجاهزة.
هذه الأسباب تؤدي إلى إيقاف الدعم السكني في برنامج حساب المواطن