«الصحة» تقدم روشتة للتخلص من الحموضة في رمضان.. احذر تناول 4 أدوية
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
عادات خاطئة يرتكبها المواطنون بعد تناول الإفطار في رمضان، دون معرفة مخاطرها على الصحة، تتمثل أغلبها في نوعية الأطعمة والمشروبات، طريقة تناولها، بالإضافة لبعض الممارسات غير الصحيحة التي يتبعها المواطنين عند الإصابة بالحموضة.
أدوية تسبب الإصابة بالحموضة في رمضانوأرجعت وزارة الصحة أسباب تكون الحموضة إلى أن بعض المواطنين يحصلون على أدوية دون مراجعة الطبيب، مثل الإسبرين ومضادات الاكتئاب ومسكنات الألم للالتهابات وهرمون الاستروجين.
ووفقا لتقرير أصدرته وزارة الصحة وحصلت «الوطن» على نسخة منه، هناك 7 تعليمات مهمة يجب على المواطنين اتباعها لتجنب الحموضة خلال شهر رمضان، وهي:
- تناول الطعام ببطء مع المضغ جيدا
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشر، يجب الفصل بينها من 3 لـ4 ساعات على الأقل
- اتبع طرق صحية للطهي «الشوي - السوق - الطهي على البخار»
- تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل العنب والجريب فروت والبرتقال والأناناس والطماطم
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات
- إنقاص الوزن
- قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والوكلاته الدسمة والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
10 أسباب وراء الشعور بألم حاد في البطن.. لو ظهرت عليك توجه للطبيب
ألم البطن من المشكلات التي تواجه العديد من الأشخاص، ويحدث لعدة أسباب، منها التعرض للتوتر الزائد، وعند وجود مشكلات في الهضم والمعدة، وبعض الحالات قد لا تحتاج إلى المساعدة الطبية، بينما يجب على آخرين إجراء فحص طبي سريع.
على الرغم من أن ألم البطن من الممكن أن يكون عرضًا بسيطا، لكنه عندما يتحول إلى ألم شديد وحاد قد يشير إلى احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة، فهو يحدث نتيجة عدة أسباب ومنها غازات البطن أو عسر الهضم أو الشد العضلي، وأيضا التهاب الأقنية الصفراوية والمثانة، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» الطبي.
أسباب الشعور بألم حاد في البطنومن ضمن الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام البطن الحادة، الإصابة بالنوبة القلبية والربو وكذلك عند الإصابة بالانسداد المعوي، والتهاب الطحال، فضلا عن حدوث تمزق القولون.
ويكون ألم البطن من الأعراض المشتركة بين معظم أمراض الجهاز الهضمي، وذلك مثل الجرثومة والقولون العصبي، فعلى سبيل المثال عند الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، فهذا يشير إلى الإصابة بالتهاب البنكرياس، وفقا لما ذكره الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني في إحدى اللقاء التلفزيونية.
وبحسب موافي، فإن البنكرياس يعد عضو منسي، وذلك لأن الأطباء غالبًا لا يدرجونه في الأسباب المرضية عند تشخيص ألم المعد، مشيرًا إلى أن ألم البنكرياس يُشخص بالتحليل أو المنظار.
وعادة يزداد ألم المعدة الناجم عن التهاب البنكرياس في أثناء النوم وأيضا بعد تناول الطعام، ومن الممكن أن يمتد تأثيره إلى منطقة أسفل الظهر، وهناك العديد من الأعراض التي تسبب الإصابة بألم البطن الحاد، وتتمثل في حمى البحر المتوسط، السكر ومضاعفاته، التهاب البنكرياس، الزائدة الدودية، المغص النفسي، وأيضا عند الإصابة بالغرغرينة غير الواضحة، والتهاب المرارة.
مشروبات تساعد على التخلص من ألم البطنوتوجد بعض المشروبات التي تساعد في التخلص من ألم البطن، ومنها تناول مشروب النعناع، وذلك لأنه من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، لذا يُنصح بتناوله للتخفيف من اضطرابات المعدة والقولون، ويفضل تناول مشروب الكمون والليمون، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن وطرد الغازات، كما يمكن تناول مشروب الزنجبيل كونه يحسن من عملية الهضم ويخفف من الانتفاخات.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق