عادات خاطئة يرتكبها المواطنون بعد تناول الإفطار في رمضان، دون معرفة مخاطرها على الصحة، تتمثل أغلبها في نوعية الأطعمة والمشروبات، طريقة تناولها، بالإضافة لبعض الممارسات غير الصحيحة التي يتبعها المواطنين عند الإصابة بالحموضة.  

أدوية تسبب الإصابة بالحموضة في رمضان 

وأرجعت وزارة الصحة أسباب تكون الحموضة إلى أن بعض المواطنين يحصلون على أدوية دون مراجعة الطبيب، مثل الإسبرين ومضادات الاكتئاب ومسكنات الألم للالتهابات وهرمون الاستروجين.

ووفقا لتقرير أصدرته وزارة الصحة وحصلت «الوطن» على نسخة منه، هناك 7 تعليمات مهمة يجب على المواطنين اتباعها لتجنب الحموضة خلال شهر رمضان، وهي: 

- تناول الطعام ببطء مع المضغ جيدا

- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشر، يجب الفصل بينها من 3 لـ4 ساعات على الأقل

- اتبع طرق صحية للطهي «الشوي - السوق - الطهي على البخار»

- تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل العنب والجريب فروت والبرتقال والأناناس والطماطم

- الإقلاع عن التدخين والكحوليات

- إنقاص الوزن

- قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والوكلاته الدسمة والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

قيادات «الصحة» تزور مصنع أدوية وتؤكد حرص الدولة على توفير المستحضرات الطبية

شارك الدكتور علي الغمراوي، رئيس هيئة الدواء المصرية، اليوم، في الجولة التفقدية بمصانع إيبيكو التابعة لمجموعة أكديما، مشيدا خلال جولته بأهمية الجهود التي يقوم بها المصنع من أجل توفير الاحتياجات الطبية اللازمة من المستحضرات الطبية بأفضل جودة طبقا للمعايير العالمية، ما يسهم بدوره في تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين، وكذلك تحقيق رؤية هيئة الدواء المصرية لتطوير صناعة الدواء في مصر ودعم الأبحاث العلمية.

الدولة المصرية تدرك الأهمية الاستراتيجية لصناعة الدواء

وأكد على أن الدولة المصرية تدرك الأهمية الاستراتيجية لصناعة الدواء، وتسعى بكل قوة إلى توطين وتعميق توطين الصناعات الدوائية، وفتح المجال أمام نفاذ المستحضرات الطبية المصرية للخارج.

 

مقالات مشابهة

  • احذر التوتر.. قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية في منتصف العمر
  • روشتة صحية من 7 خطوات للوقاية من النوبة القلبية
  • فوائد غير متوقعة للصيام المتقطع.. منها خفض السكر وفقدان الوزن
  • هل الإفراط في تناول السكر يصيب بمرض السكري؟.. المرض الأكثر انتشارا بالعالم
  • احذر.. أضرار صحية خطيرة لتناول الطعام بعد الساعة الـ 5 مساءًا
  • احذر.. لو الاسنان قد يكون له علاقة بمشاكل خطيرة في الكبد
  • «الدواء الأمريكية» تحذر من أدوية الربو.. تؤثر على الصحة العلقية 
  • قيادات «الصحة» تزور مصنع أدوية وتؤكد حرص الدولة على توفير المستحضرات الطبية
  • للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية
  • تناول الحلويات يؤثر على تطور سرطان البنكرياس