هذا ما يحدث لجسمك ودماغك عند ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح لايف ستايل
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
لايف ستايل، هذا ما يحدث لجسمك ودماغك عند ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح،10 00 م الأحد 23 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي يفضل البعض ممارسة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذا ما يحدث لجسمك ودماغك عند ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
10:00 م الأحد 23 يوليه 2023
كتبت- شيماء مرسي
يفضل البعض ممارسة الجنس الصباحي ويعد من أفضل الطرق لبدء يومك منتعشًا وحيويًا، كما أنه يحسن مزاجك ويعزز طاقتك وثقتك بنفسك، ويساعدك أيضا على الاسترخاء بكفاءة أكبر.
وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائد ممارسة الجنس في الصباح، وفق ما أورد موقعي "تايمز أوف إنديا" و" healthshots".
يخفف من التوتر:
الإجهاد هو أحد أكبر الأسباب التي تمنع الأزواج من الاستمتاع بحياتهم على أكمل وجه، لذا، فإن الانغماس في نشاط يخفف من التوتر ويفيد حياتهم الجنسية أيضًا يعد خيارًا رائعًا، وتميل الأنشطة الممتعة مثل الجنس إلى تقليل مستويات هرمون التوتر وستكون سعيدًا ومنتجًا لبقية اليوم.
النشاط والحيوية:
عندما تمارس الجنس في الصباح يتكيف الجسم على الفور مع روتين الجنس الصباحي، وتكون مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون أيضًا في ذروتها خلال هذا الوقت، لذلك، كلما ارتفعت المستويات الهرمونية، كلما كان المستوى أكثر نشاطًا وحيوية.
يساعد في تقوية الذاكرة:
يساعد الجنس في تنشيط عقلك، لأنه يتسبب في اندفاع الهرمونات في جسمك، لذا فهو يساعد على قوة عقلك طوال اليوم.
يعزز المزاج وجهاز المناعة:
ممارسة الجنس يساهم في إطلاق الإندورفين في أجسامنا والذي يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين مزاجنا في الصباح الباكر، بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز المناعة في جسمك عن طريق تنشيط نظام الدفاع في جسمك ضد البكتيريا والفيروسات.
يساعدك على أن تبدو أصغر سنا:
الجنس الصباحي بالتأكيد هو الحل لتبدو أصغر سنًا لأنه يفرز الأوكسيتوسين وبيتا إندورفين والهرمونات الأخرى، وأشارت الدراسات إلى أن الأزواج الذين يمارسون الجنس ثلاث مرات في الأسبوع يبدون أصغر كثيرًا من أولئك الذين يمارسونه بشكل أقل.
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الصباح
إقرأ أيضاً:
دار الإفتاء تقدم روشتة طمأنينة لنوم هادئ وللتغلب على القلق
يعاني الكثيرون من مشكلات النوم بسبب الضغوط الحياتية والقلق، وهو ما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية.
روشتة لحل مشكلات القلق والنومقدمت دار الإفتاء المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات للأشخاص الذين يشعرون بالقلق قبل النوم، لتساعدهم في تحقيق نوم هادئ ومريح.
1. استحضار النية والتوكل على الله
تشدد دار الإفتاء على أهمية النية الصادقة قبل النوم، حيث يمكن للمسلم أن ينوي النوم كنوع من العبادة، ويستحضر قلبه لله، متوكلاً عليه. هذا يساعد في تهدئة النفس ويعزز الشعور بالاطمئنان.
2. قراءة الأذكار والأدعية
توصي دار الإفتاء بقراءة أذكار النوم مثل سورة الإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي، حيث أن هذه الأذكار تعمل على طمأنة القلب وتخفيف القلق. كما يمكن ترديد بعض الأدعية الخاصة بالنوم، مثل: "اللهم إني أسألك نومًا هادئًا".
3. اتخاذ خطوات عملية للاسترخاء
تؤكد دار الإفتاء على أهمية خلق بيئة مناسبة للنوم، مثل تقليل الأضواء، وتجنب الشاشات الإلكترونية قبل النوم. يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، حيث تساعد هذه الأنشطة في تهدئة العقل والجسد.
4. الابتعاد عن المشروبات المنبهة
تنصح دار الإفتاء بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين قبل النوم، مثل القهوة والشاي، حيث أن هذه المشروبات تؤثر سلبًا على القدرة على النوم وتزيد من الشعور بالقلق.
5. الاستفادة من العلوم الطبية
في حالة استمرار القلق وعدم القدرة على النوم، توصي دار الإفتاء بزيارة المختصين في الصحة النفسية، حيث يمكن أن يقدموا الدعم والإرشادات المناسبة لحل مشكلات النوم.
6. ممارسة الرياضة
تشجع دار الإفتاء على ممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث أن ممارسة الرياضة تساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يسهل عملية النوم ويجعلها أكثر راحة.
في ختام نصائحها، أكدت دار الإفتاء المصرية أن النوم الجيد هو أساس الصحة النفسية والجسدية، وأن الاتكال على الله واتباع هذه الإرشادات يمكن أن يسهم في تخفيف القلق وتحقيق نوم هادئ. إن هذه النصائح ليست فقط عن كيفية النوم، بل تعكس أيضًا كيفية العيش بحياة متوازنة وهادئة.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة