8 استراتيجيات ليلية ستساعدك على الاستيقاظ وأنت تشعر بالسعادة
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
البوابة - كلنا نرغب في الاستيقاظ ونحن نشعر بالسعادة، إذا كنت مثل الغالبية العظمى من الأشخاص، فإن صوت المنبه الصباحي غالبًا ما يكون بمثابة إشارة لإخفاء رأسك تحت الأغطية. قد يكون النهوض من السرير أمرًا صعبًا، لكن ليس من الضروري أن يكون تعذيبًا.
تقول سينثيا فيلمان كوتور، منسقة أبحاث النوم في Henry Ford Health: "إذا كنت محرومًا من النوم، فسيستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير لتشعر بالانتعاش واليقظة عندما تستيقظ".
تذكر أن إنشاء روتين صباحي سعيد يستغرق وقتًا وتجريبًا. ابحث عن ما يناسبك بشكل أفضل وقم بدمج هذه الاستراتيجيات لتبدأ يومك بشكل أكثر بهجة تدريجيًا.
المصدر: everythingabode.com / henryford.com
اقرأ أيضاً:
الآداب العامة لدعوة الناس إلى الإفطار
5 أفكار لتزيين غرفة الجلوس لاستقبال شهر رمضان
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أجمل رسائل عيد الأم 2025.. عبارات تهنئة ومعايدة مؤثرة
عبارات ورسائل تهنئة عيد الأم 2025.. أيام تحل علينا مناسبة عيد الأم، لذا يبحث العديد من الأبناء عن أجمل عبارات ورسائل تهنئة عيد الأم 2025، لمعايدة أمهاتهم.
تهنئة عيد الأم 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة تهنئة عيد الأم 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
- «كل الحب لأجمل أم في الكون، عيدكِ سعيد يا حبيبتي».
- «أشعل شموع الدنيا بمناسبة عيدك يا أمي الغالية، كل عام وأنت بألف خير».
- «أمي الحبيبة، كل عام وأنتِ أجمل نعمة في حياتي، حفظكِ الله وأسعد قلبكِ».
- «كل سنة وأنتِ النور الذي ينير دربي والحنان الذي يملأ قلبي والسند الذي لا يميل أبدًا».
- «عيد أم سعيد لأجمل وأحن أم في الدنيا دمتِ لي مصدر الأمان والحب في كل الأوقات».
- «مهما كبرت ومهما ابتعدت ستظلين أنتِ الوطن الذي أعود إليه دائمًا كل عام وأنتِ بخير».
- «أنتِ أول حب وأصدق حب وأبقى حب في حياتي يا أمي كل عيد وأنتِ بألف خير وسعادة».
- «أمي من لي بهذه الدنيا غيرك، أشكي له وأبث له همومي، كل عام وأنتِ بألف خير يا أمي».
- «بكل لغات العالم وبكل معاني الحب أقول لكِ كل سنة وأنتِ سعيدة ومرتاحة البال يا أمي».
- «أعايدكِ بكلمات تُعتبر نُقطة من بحر حنانكِ أمي، أدام الله ضحكتكِ وحديثكِ في كل عام غاليتي».
- «أمي الحبيبة أنتِ أجمل عطايا الله في حياتي وأغلى كنز امتلكه في هذا العالم كل عام وأنتِ بخير».
- «في عيدكِ يا أمي أبعث لكِ كل الحب والامتنان لأنكِ الشخص الذي لا يعوض أبدًا في هذه الحياة».
- «أمي أنتِ معنى الحياة الجميل وأغلى من في الوجود أسأل الله أن يحفظكِ لي ويديمكِ نورًا في حياتي».
- «أمي.. لطالما تعلمنا منك معاني العزّ والكبرياء، فكل عام وأنت شامخة كشجرة سرو جذورها في الأرض وفروعها في السماء».
اقرأ أيضاًعلى قد الإيد.. أفكار هدايا عيد الأم 2025
أجمل عبارات ورسائل التهنئة بمناسبة عيد الأم 2025
رسائل تهنئة عيد الأم 2025.. طرق مبتكرة لإرسالها للأمهات
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد