3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
البوابة - أنت بحاجة إلى العصير الأخضر كل يوم وليس اثناء الحمية الغذائية فقط. تعتبر مشروبات الديتوكس أو المشروبات الخضراء لذيذة وغنية بالنكهات ومفيدة جداً لتطهير الجسم من السموم وتجديد الخلايا وتنشيط عملها.
تعد فكرة التخلص من السموم من خلال اتباع نظام غذائي خاص أو تطهير أمرًا شائعًا، ولكن من المهم أن تفهم كيف يعمل جسمك فعليًا.
يحتوي جسمك على نظام مدمج لإزالة السموم:
الكبد: الكبد هو العضو الرئيسي للتخلص من السموم، حيث يقوم بتفكيك السموم وتصفيتها من الدم.الكلى: تقوم الكلى بتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، وإرسالها إلى البول.الجلد: التعرق يساعد على التخلص من السموم من خلال الجلد.الرئتان: تخرج السموم مثل ثاني أكسيد الكربون.3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر1. مخفوق البهجة الخضراء:
هذا العصير الأخضر مثالي لأولئك الجدد في لعبة العصير الأخضر. إنها مليئة بالعناصر الغذائية ولكنها خفيفة النكهة.
المكونات:
1 خيارة، مقطعة إلى شرائح
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 كوب سبانخ صغيرة، معبأة بشكل فضفاض
1 تفاحة خضراء، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2. مخفوق الأناناس الاستوائي:
هل تحب شعور المغامرة؟ هذه الوصفة مليئة بالمشاعر الاستوائية مع لمسة من الحلاوة.
المكونات:
1 كوب أناناس قطع
1 حفنة من الكال، منزوع الأوراق من الساق
نصف حبة مانجو، مقشرة ومقطعة
نصف خيارة، مقطعة إلى شرائح
1 قطعة زنجبيل، حوالي 1 بوصة
3.مخفوق الحمضيات الحارة:
بالنسبة لأولئك الذين يحبون القليل من الحرارة، هذا العصير هو بمثابة دعوة للاستيقاظ اللذيذة.
المكونات:
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 فلفل هالبينو، منزوع البذور ومفروم (أزل المزيد من البذور لتقليل الطعم الحار)
1 حفنة كزبرة، طازجة
نصف ثمرة تفاح أخضر، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 عصير ليمونة
الطريقة: لكل هذه المخفوقات طريقة واحدة وهي وضعها في خلاط العصائر للحصول على نتيجة سريعة ومرضية.
نصائح:
لا تتردد في ضبط المكونات حسب تفضيلات ذوقك. لا تحب الكال؟ استبدله بالسلق السويسري أو الخس الروماني.إذا وجدت أن العصير قوي جدًا، أضف القليل من الماء أو فاكهة أخرى مثل التفاح أو الكمثرى للحصول على الحلاوة.اشرب عصيرك طازجًا للحصول على معظم العناصر الغذائية.للحصول على قوام أكثر كثافة، استخدم الخلاط بدلًا من العصارة. قد تحتاج إلى تصفية اللب باستخدام القماش القطني.المصدر: جيمناي
اقرأ أيضاً:
مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر
طريقة عمل عجينة القطايف
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ديتوكس خضار الكرفس الاناناس للحصول على من السموم
إقرأ أيضاً:
التموين: الكارت الموحد وسيلة مؤمّنة للحصول على الخدمات الحكومية والمالية
كشف محمد شتا، مساعد وزير التموين والتجارة الداخلية للخدمات الرقمية، عن مزايا الكارت الموحد الجديد، الذي يُعد وسيلة مؤمّنة تتيح للمواطن الحصول على كافة الخدمات الحكومية المستحقة، مثل التأمين الصحي الشامل، وصرف المقررات التموينية والخبز، بالإضافة إلى خدمات أخرى قد تُضاف لاحقاً مثل "تكافل وكرامة".
وقال شتا، خلال لقائه في برنامج "كلمة أخيرة" الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على قناة ON: "الكارت مرتبط بحساب في البريد المصري، مما يتيح للمواطن إجراء جميع معاملاته المالية من خلاله، مثل تحويل الراتب أو المعاش، وإجراء عمليات الشراء، في إطار خطة التحول الرقمي للدولة".
من جانبه، أشار المهندس محمود بدوي، مساعد وزير الاتصالات للتحول الرقمي، إلى أن الكارت يوفر ميزة مهمة تتمثل في تجميع جميع الخدمات في كارت واحد، ما يُجنب المواطن تعدد الكروت في محفظته.
وأضاف:"من خلال هذا الكارت، يمكن للمواطن الاستفادة من كافة الخدمات الحكومية، وخدمات الدعم، بالإضافة إلى الخدمات المصرفية، مما يدعم اندماجه في منظومة الشمول المالي والرقمي".
وردًا على الحديدي التي حذّرت من آثار فقدان الكارت،قال :"بالفعل نفكر في المستقبل أن يتحول الكارت بالكامل إلى صيغة رقمية عبر تطبيق على الهاتف المحمول، مشابه لتطبيقات الدفع مثل Apple Pay، لتقليل الاعتماد على الكروت البلاستيكية، وخفض التكاليف، وتوفير بدائل أكثر أماناً".
وعن اختيار محافظة بورسعيد كنقطة انطلاق للتجربة، أرجع شتا السبب إلى أنها أول محافظة يتم فيها تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل بالكامل، ما يجعلها البيئة الأنسب لاختبار الكارت الموحد.
وتابع:"بدأنا في مارس الماضي تطبيق التجربة على مئات المواطنين، ونجحت في صرف المقررات التموينية واستبدال النقاط وصرف الخبز، في مناطق متنوعة داخل المحافظة".
وأشار إلى أنه تم التوسع مطلع أبريل، لتشغيل الخدمة على نطاق أوسع، مستهدفين الوصول إلى 42 ألف أسرة، بنحو 140 ألف مستفيد خلال الشهر الجاري.
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا