3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
البوابة - أنت بحاجة إلى العصير الأخضر كل يوم وليس اثناء الحمية الغذائية فقط. تعتبر مشروبات الديتوكس أو المشروبات الخضراء لذيذة وغنية بالنكهات ومفيدة جداً لتطهير الجسم من السموم وتجديد الخلايا وتنشيط عملها.
تعد فكرة التخلص من السموم من خلال اتباع نظام غذائي خاص أو تطهير أمرًا شائعًا، ولكن من المهم أن تفهم كيف يعمل جسمك فعليًا.
يحتوي جسمك على نظام مدمج لإزالة السموم:
الكبد: الكبد هو العضو الرئيسي للتخلص من السموم، حيث يقوم بتفكيك السموم وتصفيتها من الدم.الكلى: تقوم الكلى بتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، وإرسالها إلى البول.الجلد: التعرق يساعد على التخلص من السموم من خلال الجلد.الرئتان: تخرج السموم مثل ثاني أكسيد الكربون.3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر1. مخفوق البهجة الخضراء:
هذا العصير الأخضر مثالي لأولئك الجدد في لعبة العصير الأخضر. إنها مليئة بالعناصر الغذائية ولكنها خفيفة النكهة.
المكونات:
1 خيارة، مقطعة إلى شرائح
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 كوب سبانخ صغيرة، معبأة بشكل فضفاض
1 تفاحة خضراء، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2. مخفوق الأناناس الاستوائي:
هل تحب شعور المغامرة؟ هذه الوصفة مليئة بالمشاعر الاستوائية مع لمسة من الحلاوة.
المكونات:
1 كوب أناناس قطع
1 حفنة من الكال، منزوع الأوراق من الساق
نصف حبة مانجو، مقشرة ومقطعة
نصف خيارة، مقطعة إلى شرائح
1 قطعة زنجبيل، حوالي 1 بوصة
3.مخفوق الحمضيات الحارة:
بالنسبة لأولئك الذين يحبون القليل من الحرارة، هذا العصير هو بمثابة دعوة للاستيقاظ اللذيذة.
المكونات:
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 فلفل هالبينو، منزوع البذور ومفروم (أزل المزيد من البذور لتقليل الطعم الحار)
1 حفنة كزبرة، طازجة
نصف ثمرة تفاح أخضر، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 عصير ليمونة
الطريقة: لكل هذه المخفوقات طريقة واحدة وهي وضعها في خلاط العصائر للحصول على نتيجة سريعة ومرضية.
نصائح:
لا تتردد في ضبط المكونات حسب تفضيلات ذوقك. لا تحب الكال؟ استبدله بالسلق السويسري أو الخس الروماني.إذا وجدت أن العصير قوي جدًا، أضف القليل من الماء أو فاكهة أخرى مثل التفاح أو الكمثرى للحصول على الحلاوة.اشرب عصيرك طازجًا للحصول على معظم العناصر الغذائية.للحصول على قوام أكثر كثافة، استخدم الخلاط بدلًا من العصارة. قد تحتاج إلى تصفية اللب باستخدام القماش القطني.المصدر: جيمناي
اقرأ أيضاً:
مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر
طريقة عمل عجينة القطايف
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ديتوكس خضار الكرفس الاناناس للحصول على من السموم
إقرأ أيضاً:
أكبر 20 دولة مصدرة للأسلحة حول العالم
نشر مركز تحليل تجارة الأسلحة الدولي تصنيفا لأكبر 20 دولة مصدرة للأسلحة في عام 2024، مشيرا إلى أن هذا التصنيف يعتمد فقط على العقود المحددة لتوريد الأسلحة والمعدات العسكرية من قبل الدول المصدرة.
وجاء التصنيف على النحو التالي:
الولايات المتحدة | 42.329 مليار دولار (37.92% من الصادرات العالمية). |
روسيا | 13.75 مليار دولار (12.32%). |
فرنسا | 7.698 مليار دولار (6.9%). |
كوريا الجنوبية | 5.691 مليار دولار (5.10%). |
إيطاليا | 5.69 مليار دولار (5.10%). |
ألمانيا | 5.424 مليار دولار (4.86%). |
السويد | 4.254 مليار دولار (3.81%). |
الكيان الإسرائيلي | 4.163 مليار دولار (3.73%). |
النرويج | 3.293 مليار دولار (2.95%). |
الصين | 3.216 مليار دولار (2.88%). |
اسبانيا | (3.152 مليار دولار). |
بريطانيا | (2.552 مليار دولار). |
تركيا | (2.536 مليار دولار). |
هولندا | (2.183 مليار دولار). |
أستراليا | (1.107 مليار دولار). |
سويسرا | (757 مليون دولار). |
بولندا | (620 مليون دولار). |
كندا | (454 مليون دولار). |
الهند | (430 مليون دولار). |
البرازيل | (410 ملايين دولار). |
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
قانوني وكاتب حاصل على درجة البكالوريوس في الحقوق، وأحضر حالياً لدرجة الماجستير في القانون الجزائي، انضممت لأسرة البوابة عام 2023 حيث أعمل كمحرر مختص بتغطية الشؤون المحلية والإقليمية والدولية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن