3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
البوابة - أنت بحاجة إلى العصير الأخضر كل يوم وليس اثناء الحمية الغذائية فقط. تعتبر مشروبات الديتوكس أو المشروبات الخضراء لذيذة وغنية بالنكهات ومفيدة جداً لتطهير الجسم من السموم وتجديد الخلايا وتنشيط عملها.
تعد فكرة التخلص من السموم من خلال اتباع نظام غذائي خاص أو تطهير أمرًا شائعًا، ولكن من المهم أن تفهم كيف يعمل جسمك فعليًا.
يحتوي جسمك على نظام مدمج لإزالة السموم:
الكبد: الكبد هو العضو الرئيسي للتخلص من السموم، حيث يقوم بتفكيك السموم وتصفيتها من الدم.الكلى: تقوم الكلى بتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، وإرسالها إلى البول.الجلد: التعرق يساعد على التخلص من السموم من خلال الجلد.الرئتان: تخرج السموم مثل ثاني أكسيد الكربون.3 وصفات ديتوكس صحية من العصير الأخضر1. مخفوق البهجة الخضراء:
هذا العصير الأخضر مثالي لأولئك الجدد في لعبة العصير الأخضر. إنها مليئة بالعناصر الغذائية ولكنها خفيفة النكهة.
المكونات:
1 خيارة، مقطعة إلى شرائح
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 كوب سبانخ صغيرة، معبأة بشكل فضفاض
1 تفاحة خضراء، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2. مخفوق الأناناس الاستوائي:
هل تحب شعور المغامرة؟ هذه الوصفة مليئة بالمشاعر الاستوائية مع لمسة من الحلاوة.
المكونات:
1 كوب أناناس قطع
1 حفنة من الكال، منزوع الأوراق من الساق
نصف حبة مانجو، مقشرة ومقطعة
نصف خيارة، مقطعة إلى شرائح
1 قطعة زنجبيل، حوالي 1 بوصة
3.مخفوق الحمضيات الحارة:
بالنسبة لأولئك الذين يحبون القليل من الحرارة، هذا العصير هو بمثابة دعوة للاستيقاظ اللذيذة.
المكونات:
3 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح
1 فلفل هالبينو، منزوع البذور ومفروم (أزل المزيد من البذور لتقليل الطعم الحار)
1 حفنة كزبرة، طازجة
نصف ثمرة تفاح أخضر، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1 عصير ليمونة
الطريقة: لكل هذه المخفوقات طريقة واحدة وهي وضعها في خلاط العصائر للحصول على نتيجة سريعة ومرضية.
نصائح:
لا تتردد في ضبط المكونات حسب تفضيلات ذوقك. لا تحب الكال؟ استبدله بالسلق السويسري أو الخس الروماني.إذا وجدت أن العصير قوي جدًا، أضف القليل من الماء أو فاكهة أخرى مثل التفاح أو الكمثرى للحصول على الحلاوة.اشرب عصيرك طازجًا للحصول على معظم العناصر الغذائية.للحصول على قوام أكثر كثافة، استخدم الخلاط بدلًا من العصارة. قد تحتاج إلى تصفية اللب باستخدام القماش القطني.المصدر: جيمناي
اقرأ أيضاً:
مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر
طريقة عمل عجينة القطايف
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: ديتوكس خضار الكرفس الاناناس للحصول على من السموم
إقرأ أيضاً:
طوابير وتدافع بشمال غزة للحصول على طعام يسد الجوع
رصدت كاميرا الجزيرة مشاهد مؤلمة من شمال قطاع غزة تظهر تدافع الأهالي من أجل الحصول على قليل من الطعام لسد رمقهم، في ظل سياسة التجويع التي يمارسها الاحتلال الإسرائيلي على القطاع.
واصطف المواطنون -وبينهم أطفال ونساء، منذ ساعات الصباح الباكر- في طوابير يحملون أواني لجلب كميات ولو بسيطة من الأكل من إحدى التكيّات، في مشهد عادَ من جديد إلى شمال القطاع الفلسطيني الذي يتعرض لحصار إسرائيلي من كل الجوانب.
ورغم انتظارهم لساعات طويلة، لم يتمكن الكثير من المواطنين من الحصول على الأكل، وحصل بعضهم على كميات قليلة، وقد بدت على وجوه الناس -الذين اصطفوا في طوابير- الحسرةُ والأسى على الحال الذي وصلوا إليه.
وتتفاقم المجاعة في القطاع المنكوب وتزداد خطورة، حيث بات الغزيون لا يجدون الأكل لهم ولأطفالهم، وحتى المشاريع والمبادرات الخيرية توقف بعضها عن العمل بسبب الظروف الصعبة والإغلاق الذي يشهده القطاع المحاصر.
وبحسب مراسل الجزيرة أنس الشريف، فإن الأكل لم يعد متوفرا والأسواق باتت فارغة في مناطق شمال قطاع غزة، بعد أن أغلق جيش الاحتلال المعابر منذ أكثر من 60 يوما.
ويستخدم الاحتلال الإسرائيلي سلاح التجويع بإغلاق معابر القطاع المدمر، ومنع دخول الغذاء والماء والدواء والوقود انتقاما من أهالي غزة الذين رفضوا الرضوخ لتهديداته.
إعلانوقد أكد "برنامج الأغذية العالمي" "دبليو إف بي" (WFP) نفاد مخزونه من الغذاء في قطاع غزة، مع استمرار إغلاق المعابر، محذرا من أن الوضع في القطاع على حافة الانهيار.
وذكر البرنامج الأممي أن مليوني شخص داخل غزة يعتمدون كليا على المساعدات الغذائية للبقاء على قيد الحياة، وطالب بوصول المساعدات بشكل عاجل إلى القطاع.
كما أعلنت غرفة التجارة والصناعة بقطاع غزة رفضها التام لآلية إدخال المساعدات التي اقترحها الاحتلال الإسرائيلي، والتي تهدف لما سمتها عسكرة توزيع المساعدات.
وخلال مؤتمر صحفي، قال رئيس الغرفة عائد أبو رمضان إن مئات المصانع والشركات والمطاعم أغلقت أبوابها داعيا لوقف الحرب.
وكانت إسرائيل قطعت المساعدات بالكامل عن غزة في الثاني من مارس/آذار الماضي، واستأنفت حرب الإبادة على القطاع بعد تنصلها من اتفاقية لوقف إطلاق النار استمرت نحو شهرين.
إطلاق نار في السويد ومقتل 3 أشخاص