مهم لمرضى السكرى.. طرق تخفيض سكر الدم بسرعة
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
إذا كنت تعاني من مرض السكري وترغب في خفض سكر الدم بسرعة، فمن المهم مراعاة النقاط التالية،وفقا لما نشره موقع هيلثي :
أخذ الدواء بشكل صحيح: يجب عليك اتباع جرعات الدواء الموصوفة من قبل الطبيب وفقًا للجدول الزمني المحدد.
ممارسة النشاط البدني: قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة في خفض مستويات السكر في الدم. يمكنك محاولة المشي السريع أو ركوب الدراجة أو أي نشاط بدني آخر يناسب حالتك الصحية. يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج للتمارين الرياضية.
تناول الأطعمة ذات الفهم الجيوكيميائي منخفض: حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر جليكميك المنخفض، مثل الخضروات ذات الألياف العالية، والبروتينات الصحية مثل اللحوم المشوية والأسماك والبيض، والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
تناول الأطعمة بحذر: يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والنشويات المكررة، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. يمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل سريع.
شرب الماء بكميات كافية: يجب أن تشرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على الترطيب ودفع السكر في الدم للكلى للتخلص منه.
مع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج لتحديد الخطوات المناسبة لخفض سكر الدم بشكل آمن وفعال وفقًا لحالتك الصحية الفردية ونوع السكري الذي تعاني منه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرض السكري خفض سكر الدم ممارسة التمارين الرياضية خفض مستويات السكر تناول الأطعمة تناول الأطعمة سکر الدم
إقرأ أيضاً:
النمر: مدرات البول ليست علاجًا دائمًا لمرضى القلب
أميرة خالد
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن مدرات البول لا تستخدم بشكل دائم لجميع مرضى قصور القلب، موضحًا أن استخدامها يعتمد على الأعراض الاحتقانية المصاحبة للحالة.
وأوضح النمر أن هذه الأدوية تستخدم في حال ظهور أعراض مثل ضيق التنفس، واحتقان الرئتين، وتورم القدمين، مشيرًا إلى أنه يمكن إيقافها عند استقرار الحالة وتحسن الأعراض.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات