بوابة الوفد:
2025-04-25@07:55:23 GMT

خطورة قلة النوم على الصحة

تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT

حذرت دراسة جديدة من أن الحرمان من النوم يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى بالنسبة لأولئك الذين يتناولون طعاما صحيا.
وأظهرت النتائج أن البالغين الذين ينامون من ثلاث إلى خمس ساعات فقط في الليلة هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.
ووجد علماء من جامعة أوبسالا في السويد أن الحرمان من النوم المزمن لا يمكن تعويضه عن طريق الأكل الصحي وحده.


ويقول البروفيسور كريستيان بنديكت، الأستاذ المشارك وباحث النوم في قسم العلوم البيولوجية الصيدلانية بجامعة أوبسالا والباحث الرئيسي في الدراسة: "أوصي عموما بإعطاء الأولوية للنوم".

ويؤثر مرض السكري من النوع الثاني على قدرة الجسم على معالجة السكر، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. وفي بعض الحالات، لا ينتج الجسم ما يكفي من الإنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم، وفي حالات أخرى، يصبح الجسم مقاوما له.

وأظهر تقرير يعود لعام 2020 أن أكثر من 462 مليون شخص يعانون من المرض. وبمرور الوقت، يمكن أن يتسبب هذا المرض المزمن في أضرار جسيمة، خاصة للأعصاب والأوعية الدموية، ويمثل مشكلة صحية عامة متصاعدة على مستوى العالم.
وقالت ديانا نوغا، باحثة النوم في قسم العلوم البيولوجية الصيدلانية بجامعة أوبسالا: "أظهرت الأبحاث السابقة أن النوم القصير المتكرر يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، في حين أن العادات الغذائية الصحية، مثل تناول الفواكه والخضروات بانتظام يمكن أن تقلل من المخاطر".
ولذلك، درس الباحثون ما إذا كان أولئك الذين ينامون قليلا جدا قادرين على خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عن طريق تناول الطعام الصحي.

وقام الباحثون بتحليل المعلومات الواردة من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، حيث تم رسم خرائط وراثية لما يقارب نصف مليون مشارك من المملكة المتحدة بالإضافة إلى أسئلة حول الصحة ونمط الحياة.

وتابعوا المشاركين لأكثر من 10 سنوات، ووجدوا أن مدة النوم التي تتراوح بين ثلاث وخمس ساعات مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجدت الدراسة أن الذين تناولوا طعاما صحيا ولكنهم ينامون أقل من ست ساعات يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأكد البروفيسور بنديكت: "نتائجنا هي الأولى التي تتساءل عما إذا كان النظام الغذائي الصحي يمكن أن يعوض قلة النوم من حيث خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لا ينبغي أن تثير القلق، ولكن بدلا من ذلك يجب أن ينظر إليها على أنها تذكير بأن النوم يلعب دورا هاما في الصحة.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: أدوية النوم أمراض قلة النوم الوفد خطر الإصابة بمرض السکری من النوع الثانی

إقرأ أيضاً:

الصحة تعلن ارتفاع عدد حالات الإصابة بالحمى النزفية

24 أبريل، 2025

بغداد/المسلة: أعلنت وزارة الصحة، اليوم الخميس، (24 نيسان 2025)، عن ارتفاع جديد لضحايا مرض الحمى النزفية في البلاد.

وقال المتحدث باسم وزارة الصحة، سيف البدر، في بيان، ان “حالات الإصابة بالحمى النزفية، ارتفعت إلى 26 إصابة مؤكدة وتسجيل حالة وفاة أخرى في كركوك”.

وأشار الى، ان “مجموع الوفيات ارتفع الى 4 منذ بداية العام الحالي”.

وكانت وزارة الصحة، أكدت أمس في تصريح لـ”بغداد اليوم”، أن الوفيات المسجلة مؤخرًا نتيجة الإصابة بمرض الحمى النزفية تعود إلى تأخر المصابين في مراجعة المؤسسات الصحية المتخصصة، مبينة أن الوضع تحت السيطرة والإصابات أقل من السنوات الماضية.

وتأتي هذه التطورات بالتزامن مع تزايد القلق الشعبي من عودة الحمى النزفية، خاصة مع قرب موسم عيد الأضحى وزيادة حالات الذبح المباشر في المنازل والأسواق الشعبية.

ويُعد المرض من الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان، وينتقل عن طريق التماس المباشر مع دم أو إفرازات الحيوانات المصابة.

المسلة – متابعة – وكالات

النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.

About Post Author moh moh

See author's posts

مقالات مشابهة

  • شروط صرف اللبن المدعم من وزارة الصحة.. يوزع مجانا لهذه الفئة
  • الصحة تعلن ارتفاع عدد حالات الإصابة بالحمى النزفية
  • لجنة الصحة والسكان بالقومي للمرأة تعقد اجتماعها الدوري
  • دراسة: المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
  • دور العلاجات الحديثة في الوقاية من السكري النوع الأول.. فيديو
  • 4 فوائد لتناول مريض السكري شوفان الحبة الكاملة
  • مشروب “طبيعي” يوازي المشروبات الغازية بأضرار خفية!
  • ما هي متلازمة النوم القصير؟ وهل تشكل خطرًا على الصحة؟
  • ما خطورة إصابة البالغين بمرض «الحصبة»؟
  • الصحة الفلسطينية: 602 ألف طفل يتهددهم خطر الإصابة بالشلل الدائم والإعاقات المزمنة