فوائد ممارسة اليوجا خلال رمضان.. ظهرت في مسلسل كامل العدد
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
ظهر الفنان شريف سلامة في الحلقة الأولى من أحداث مسلسل كامل العدد، يمارس تمارين اليوجا مع صديقه، خلال رحلته السياحية في مدينة أسوان، حيث يجلس متربعًا ويضع يديه على ركبتيه وينظر إلى الأمام مغمضًا عينيه ويتنفس ببطء، إذ تساعد على الاسترخاء، ويمارسها الآلاف حول العالم.
فوائد تمارين اليوجا أثناء الصيامتستعرض «الوطن» في السطور التالية، فوائد ممارسة تمارين اليوجا، أثناء الصيام في شهر رمضان، بحسب ما جاء في موقع «هيلث لاين»:
- خلال شهر رمضان يعاني كثيرون من تغير مواعيد النوم، لكن تمارين اليوجا تساعد على التخلص من الأرق والحصول على نوم أفضل، وقسط كاف من الراحة.
- خلال ساعات الصيام يعاني البعض من التوتر والعصبية، وتمارين اليوجا تساعد على الاسترخاء والهدوء.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في شهر رمضان.
- تساعد على تدفق الدم بكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم.
- تساعد رياضة اليوجا على تخفيض الوزن.
- تعمل على طرد السموم من الجسم.
- تساعد تمارين اليوجا على الحصول على جسم رشيق وقوام مناسب، إذ تساهم في شد العضلات وأيضًا الحصول على ظهر مشدود.
- ممارسة اليوجا تؤدي إلى تخفيف آلام الظهر.
أفضل الأوقات لممارسة رياضة اليوجا، تكون في ساعات الصباح الأولى، وبدورها لا تؤدي إلى الشعور بالعطش أو الجوع أو الإرهاق كتمارين اللياقة البدنية.
وتعد تمارين اليوجا ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسد، إذ تشمل تمارينات متنوعة، كالتنفس والتأمل ووضعيات الاسترخاء.
أبطال مسلسل كامل العددوأبطال مسلسل كامل العدد، هم: دينا الشربيني وشريف سلامة وإسعاد يونس وآية سماحة وجيهان الشماشرجي وميمي جمال، ومن تأليف رنا أبو الريش ويسر طاهر، ومن إخراج خالد الحلفاوي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: كامل العدد مسلسل كامل العدد شريف سلامة مسلسلات رمضان 2024 تمارين اليوجا مسلسل کامل العدد تساعد على
إقرأ أيضاً:
دينا الشربيني سعيدة بتعاونها للمرة الأولى مع هذا النجم
متابعة بتجــرد: كشفت الفنانة دينا الشربيني عن كواليس تعاونها مع الفنان الكبير حسين فهمي للمرة الأولى في مسلسل “كامل العدد 3″، والذي من المقرر أن يعرض خلال الموسم الدرامي الرمضاني لعام 2025.
أعربت دينا عن سعادتها بمشاركة النجم الكبير مؤكدة أنها بذلك تكون قد حققت أمنيتها التي تمنتها كثيراً في مشوارها الفني، قائلة: “بمشاركة الفنان حسين فهمي، أكون قد حققت حلماً من أحلام حياتي، منذ دخولي عالم التمثيل، وأنا أتمنى أن أقف بجواره في عمل فني، وأخيرا تحقق هذا الحلم في الجزء الثالث من مسلسل “كامل العدد”.
وأشادت الشربيني في تصريحات صحافية بصفات حسين فهمي، قائلة: “حسين فهمي أسطورة فنية، بجانب كونه إنساناً في قمة الذوق والاحترام، ويعد شرفاً لنا جميعًا أن نكون بجوار هذا الفنان الأسطورة”.
مسلسل “كامل العدد 3” من بطولة دينا الشربيني، وشريف سلامة، وإسعاد يونس، وميمي جمال، وأحمد كمال، وتميم عبده وأحمد جمال سعيد، وبدرة، وميران عبدالوارث، وجيسيكا حسام الدين، وحمزة دياب، ولينا صوفيا، ومالك عماد، وغيرهم من الشباب، تأليف رنا أبوالريش ويسر طاهر، ومن إخراج خالد الحلفاوي.
main 2024-12-21Bitajarod
مجازر وحشية جديدة في غزة.. ومخاوف من إخلاء قسري لمشفى كمال عدوان