فوائد ممارسة اليوجا خلال رمضان.. ظهرت في مسلسل كامل العدد
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
ظهر الفنان شريف سلامة في الحلقة الأولى من أحداث مسلسل كامل العدد، يمارس تمارين اليوجا مع صديقه، خلال رحلته السياحية في مدينة أسوان، حيث يجلس متربعًا ويضع يديه على ركبتيه وينظر إلى الأمام مغمضًا عينيه ويتنفس ببطء، إذ تساعد على الاسترخاء، ويمارسها الآلاف حول العالم.
فوائد تمارين اليوجا أثناء الصيامتستعرض «الوطن» في السطور التالية، فوائد ممارسة تمارين اليوجا، أثناء الصيام في شهر رمضان، بحسب ما جاء في موقع «هيلث لاين»:
- خلال شهر رمضان يعاني كثيرون من تغير مواعيد النوم، لكن تمارين اليوجا تساعد على التخلص من الأرق والحصول على نوم أفضل، وقسط كاف من الراحة.
- خلال ساعات الصيام يعاني البعض من التوتر والعصبية، وتمارين اليوجا تساعد على الاسترخاء والهدوء.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في شهر رمضان.
- تساعد على تدفق الدم بكفاءة إلى جميع أجزاء الجسم.
- تساعد رياضة اليوجا على تخفيض الوزن.
- تعمل على طرد السموم من الجسم.
- تساعد تمارين اليوجا على الحصول على جسم رشيق وقوام مناسب، إذ تساهم في شد العضلات وأيضًا الحصول على ظهر مشدود.
- ممارسة اليوجا تؤدي إلى تخفيف آلام الظهر.
أفضل الأوقات لممارسة رياضة اليوجا، تكون في ساعات الصباح الأولى، وبدورها لا تؤدي إلى الشعور بالعطش أو الجوع أو الإرهاق كتمارين اللياقة البدنية.
وتعد تمارين اليوجا ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسد، إذ تشمل تمارينات متنوعة، كالتنفس والتأمل ووضعيات الاسترخاء.
أبطال مسلسل كامل العددوأبطال مسلسل كامل العدد، هم: دينا الشربيني وشريف سلامة وإسعاد يونس وآية سماحة وجيهان الشماشرجي وميمي جمال، ومن تأليف رنا أبو الريش ويسر طاهر، ومن إخراج خالد الحلفاوي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: كامل العدد مسلسل كامل العدد شريف سلامة مسلسلات رمضان 2024 تمارين اليوجا مسلسل کامل العدد تساعد على
إقرأ أيضاً:
تألق محمود الليثي بحفل كامل العدد
شهدت إحدى الخيم الرمضانية، ليلة فنية استثنائية، حيث امتلأت المقاعد بالكامل وسط حضور جماهيري ضخم، استمتع بعرض فني متنوع اختتمه النجم محمود الليثي بحفل غنائي أشعل الأجواء.
انطلقت الليلة بعرض التنورة التقليدي الذي أضفى لمسة تراثية على الأجواء، تبعه أداء مميز لفرقة التخت الشرقي، مما مهد الطريق لاستقبال النجم محمود الليثي بحفاوة كبيرة من الحضور.
صعد محمود الليثي إلى المسرح ليبدأ الحفل بأغنيته الشهيرة "سوق البنات"، وسط تفاعل كبير من الجمهور الذي ترك أماكنه واحتشد أمام المسرح، تبعتها مجموعة من أشهر أغانيه، منها "عم المجال"، "بونبوناية"، وقدم بأسلوبه الخاص أغنية "هيجيلي موجوع" لتامر عاشور، مما أضفى لمسة مختلفة على الحفل.
وأثناء غنائه، عبر الليثي عن سعادته بأجواء رمضان، قائلاً: "إيه رمضان الحلو ده اللي إحنا فيه؟"، ليزيد من حماس الجمهور الذي تفاعل معه بقوة، خاصة عندما غنى "صعبان عليا كتر القاسية".
استغل الليثي الحفل ليحتفل بمسيرته الفنية التي تمتد لأكثر من 20 عامًا، قائلاً: "من 20 سنة كنت بقولكم صبرا صبرا.. والنهاردة بقولكم عم المجال كله"، ليغني بعدها مقطعًا من "صبرا"، ثم يشعل المسرح بأغنية "عم المجال".
واصل الليثي الحفل بمجموعة من أشهر أغانيه، حيث غنى "لخبطلي حالي"، "عم يا صياد"، كما قدم تحية للصعايدة بأغنية "صعيدي" بأسلوبه المميز. ولم ينسَ جماهير الأهلي، حيث سأل عن "الأهلاوية" ثم قدم أغنية "سطلانة".
توالت الأغاني وسط تفاعل كبير، حيث غنى "روح وقول اللي مقويك"، "أندال"، "عارفينهم عيال مفيش منهم"، و"على رمش عيونها"، إلى جانب "حبيبي جيت أنا"، ثم فاجأ الجمهور بأداء أغنية "أنا مش عارفني" لعبد الباسط حمودة.