بوابة الوفد:
2025-05-01@16:06:05 GMT

مفيد لالتهاب المفاصل.. فوائد تناول الكركم

تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT

الكركم هو أحد التوابل المشهورة التي تحتوي على مركب الكركمين المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات، وله أنها تدين بلونها الزاهي. 

 

تم تخصيص قدر كبير من الأبحاث للتوابل، واستخدامه المنتظم يمكن أن يؤدي إلى آثار كبيرة على الجسم وهنا بعض منهم.

 

الوزن الزائد

التوابل يساعد على التعامل مع الوزن الزائد ولكن ليس بطريقة سحرية إنه ببساطة يقلل من الالتهاب المرتبط بالسمنة ويزيد قليلاً من حرق الدهون.

 

التهاب المفاصل

الخصائص المضادة للالتهابات للكركم يمكن أن تساعد أيضًا في علاج التهاب المفاصل، لاحظت إحدى الدراسات أن استخدامه ساعد في تقليل الألم والتصلب وتورم المفاصل.

 

الصحة المزاجية

التوابل الساطعة تساعد على تحسين حالتك المزاجية وجد التحليل التلوي لعشر دراسات حول الكركمين والاكتئاب المنشورة في عام 2019 أن المركب قد يقلل من القلق والاكتئاب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكركم التوابل الوزن الزائد الوزن التهاب المفاصل علاج التهاب المفاصل الصحة المزاجية الاكتئاب الكركمين القلق القلق والاكتئاب السمنة

إقرأ أيضاً:

حمرة: : “حققنا فوز جد مفيد للمعنويات”

أبرز لاعب أولمبي الشلف، عبد الرحيم حمرة، أهمية الفوز الدي حققع فريقه في مواجهة اتحاد العاصمة، بالنسبة لمعنوياتهم.

وصرح اللاعب حمرة: “استغلينا غياب عدة لاعبين في صفوف اتحاد العاصمة، وكنا جد مركزين لآخر دقيقة من المباراة”.

كما أضاف: “حققنا فوز مهم، خاصة من الناحية المعنوية، كونه يسمح لنما بالخروج من مرحلة الفارغ التي مررنا بها مؤخرا”.

يذكر أن أولمبي الشلف، فاز أمس الأربعاء، بنتيجة هدفين مقابل هدف واحد، على حساب مضيفه اتحاد العاصمة .

مقالات مشابهة

  • النهار أونلاینقبل ۲ ساعة
  • حمرة: : “حققنا فوز جد مفيد للمعنويات”
  • أبرز لاعب أولمبي الشلف، عبد الرحيم حمرة، أهمية الفوز الدي حققع فريقه في مواجهة اتحاد العاصمة، بالنسبة لمعنوياتهم. وصرح اللاعب حمرة: “استغلينا غياب عدة لاعبين في صفوف اتحاد العاصمة، وكنا جد مركزين لآخر دقيقة من المباراة”. كما أضاف: “حققنا فوز مهم، خاصة من الناحية المعنوية، كونه يسمح لنما بالخروج من مرحلة الفارغ التي مررنا بها مؤخرا”. يذكر أن أولمبي الشلف، فاز أمس الأربعاء، بنتيجة هدفين مقابل هدف واحد، على حساب مضيفه اتحاد العاصمة .
  • صدى البلدقبل ۴ ساعة
  • 10 عادات صباحية يمكن أن تساعد في جعل أطفالك أكثر ذكاءً
  • تغييرات بسيطة في روتين طفلك الصباحي قد تُحسّن تركيزه وذاكرته ومزاجه، هذه العادات الصباحية العشر سهلة وفعّالة، ويدعمها خبراء.الصباح جزءٌ مهمٌ من اليوم، وخاصةً للأطفال، ما يفعله طفلك عند استيقاظه يؤثر على طريقة تفكيره وتعلمه وتصرفاته طوال اليوم، يؤكد المتخصصون أن الروتين الصباحي البسيط يُحسّن وظائف الدماغ، ويعزز الثقة بالنفس، ويدعم النمو الصحي.من الاستيقاظ باكرًا إلى تناول فطور صحي، تُبقي العادات الصباحية الأطفال نشيطين ومنتبهين ومستعدين للتعلم. في الواقع، أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتبنون عادات صباحية جيدة يكونون أكثر قدرة على حل المشكلات، وأكثر استماعًا في الفصل، وأكثر قدرة...
  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • فوائد تناول البصل الأخضر.. وكيف يمكن استخدامه في الوجبات اليومية؟
  • يُعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي غالبًا ما تُستخدم كإضافة بسيطة للوجبات، إلا أن قيمته الغذائية تجعله مكونًا أساسيًا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز الصحة العامة. فوائد البصل الأخضر ومع ارتفاع الوعي الغذائي، بدأ البصل الأخضر يحظى باهتمام أكبر، نظرًا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، وسهولة دمجه في مختلف أنواع الأطعمة.وما علاقة التدخين بالصداع النصفي؟فاكهة تساعدك على اليقظة.. وتعد بديلا للقهوةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهم وأبرز فوائد تناول البصل الاخضر، ومن أبرزها ما يلي:ـ البصل الاخضر مضاد طبيعي للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة:يحتوي البصل الأخضر على مركبات كبريتية ومضادات أكسدة تساعد...
  • صدى البلدقبل ۱۶ ساعة
  • فوائد كثيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر مع الجزر؟
  • قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد عصير البنجر مع الجزر للبشرة و اهميته للصحة.فوائد عصير البنجر والجزر للبشرة:-- يساعد على منح البشرة لمعاناً ووهجاً صحياً؛ لأنّه يحتوي على كمية عالية من الحديد.- يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، ويمنحها لوناً وردياً جميلاً.- يساعد على تخفيف البقع الداكنة، والتصبغات الجلدية، والهالات السوداء، وحساسية البشرة.- يرطّب البشرة ويجعل ملمسها ناعماً.- يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.فوائد عصير البنجر والجزر للجسم ما يلي :-· يحتوي الجزر على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • فوائد واضرار غير متوقعة.. اكتشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الثوم الأسود
  • الثوم الأسود يمتلك فوائد صحية عديدة وفي نفس الوقت يجب الحذر من آثاره الجانبية.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض اهم 8 فوائد صحية للثوم الأسود والآثار الجانبية.يعزز المناعة يقوي جهاز المناعة ويمنع العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية الشائعة ويعزز صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.ينظم نسبة الجلوكوز في الدمساعد الثوم الأسود على تنظيم الأنسولين في الجسم وإدارة سكر الدم ويحد من خطر الإصابة بسكري الحمل ويمكن أن يمنع المضاعفات الناجمة عن مرض السكري غير المنضبط .خصائص مضادة للأكسدةتعتبر الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الثوم الأسود أقوى بعشر مرات من تلك...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر؟
  • كشفت تقارير حديثة، عن التغيرات التي قد تطرأ على جسم الإنسان عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر كامل، خاصةً لأولئك الذين يعتمدون عليها يومياً لزيادة النشاط والتركيز.فوائد التوقف عن شرب القهوة فجأةوفقاً لخبراء التغذية، فإن أولى التغيرات التي قد يشعر بها الشخص خلال الأيام الأولى هي أعراض الانسحاب، مثل: الصداع، والتعب، وتقلب المزاج، بسبب انخفاض مستوى الكافيين في الجسم.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشمام يوميا؟رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشككشف الخبراء إلا أن هذه الأعراض غالباً ما تختفي خلال أسبوع واحد، وفقا...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • فوائد لا تصدق: اكتشف سر تناول ماء الليمون بالكركم على الريق!
  • ماء الليمون بالكركم هو أحد المشروبات الصحية التي تحتوي على مكونات غذائية ضرورية لصحة الجسم. إذا تم تناوله على الريق يوميًا، فإن له فوائد صحية متعددة تؤثر بشكل إيجابي على الجسم. فوائد شرب ماء الليمون بالكركم على الريق: الوقاية من الأمراض المزمنة يعد ماء الليمون بالكركم من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يساعد هذا المشروب في حماية الجسم من الشوارد الحرة والإجهاد التأكسدي بفضل احتوائه على فيتامين سي، الكركمين والفلافونويد. تقليل الالتهاب يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات. شرب...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • تعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيرات
  • الجنكة بيلوبا هى  شجرة كبيرة ذات أوراق مروحية الشكل وتُستخدم أوراقها عادةً في المكملات الغذائية وتُؤخذ عن طريق الفم لعلاج مشاكل الذاكرة ويعود تاريخها إلى أكثر من 200 مليون سنة وتحسّن الدورة الدموية ، وقد تعمل كمضاد للأكسدة لإبطاء التغيرات في الدماغ. الجنكة معروفة منذ زمن طويل، فقد استخدمها الناس لعلاج مشاكل الذاكرة والتفكير، والقلق، ومشاكل الرؤية ، والعديد من الحالات الأخرى وبالرغم من هذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.فوائد الجنكةووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم فوائد عشبة الجنكة بليوباالقلق تناول مستخلص الجنكة المحدد، EGb 761 (من إنتاج شركة...
  • یمانیونقبل ۳ یوم
  • فوائد لا تصدق.. اكتشف سر تناول ماء الليمون بالكركم على الريق!
  • فوائد لا تصدق.. اكتشف سر تناول ماء الليمون بالكركم على الريق!
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • يحمي من أمراض خطيرة.. لن تصدق فوائد تناول العسل يوميا
  • العسل من أفضل المواد الغذائية القادرة على حماية الجسم من العديد من الأمراض وعلاجها.ووفقا لما جاء في موقع “ميديسن نت”، نوضح لكم أهم فوائد تناول العسل على الريق يوميا علاج أمرض السكريأظهرت الدراسات أن العسل مفيد في علاج وإدارة مرض السكري، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في السيطرة على مرض السكري، ويمكن أن يساعد العسل على خفض مستوى السكر (جلوكوز البلازما) في دم مرضى السكري.العسل يقلل  من نسبة الدهون في الدم، ومحتوى البروتين التفاعلي لدى معظم الأشخاص، وأولئك الذين يعانون من ارتفاع الدهون الزائدة في الدم.علاج السرطانتشير...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار