رمضان ركن عظيم من أركان الإسلام الخمسة وصيامه فرصة للمسلمين لمضاعفة الطاعات واحتساب الأجر، والصلوات وقراءة القرآن، والصدقات، وزيارة الأرحام، وهو وسيلة للتقرّب من الله سبحانه وتعالى وطلب المغفرة من الذنوب والرحمة، ورمضان من الأوقات الفاضلة التي ينبغي على المسلم أن يستثمرها، ويكثر فيها من الدعاء، وخصّه عزّ وجل بمضاعفة الأجر ومحبة الناس وترقبهم للشهر الفضيل، قال صلى الله عليه وسلم: «مَن صامَ رمضانَ إيمانًا واحتسابًا، غُفِرَ لَهُ ما تقدَّمَ من ذنبِهِ، ومَن قامَ ليلةَ القدرِ إيمانًا واحتِسابًا غُفِرَ لَهُ ما تقدَّمَ من ذنبِهِ».
ورغم الفوائد العظيمة التي يتميّز بها شهر رمضان المبارك عن بقية الشهور؛ إلا أن في هذا الشهر يحدث إيذاءٌ للجيوب وتهاونٌ بالحفاظ على صحة الجسد والبدن بسبب بعض السلوكيات الخاطئة التي يرتكبها الأشخاص للاستعداد للشهر الفضيل وتناول الأطعمة بشراهة وقت الفطور، مما يؤثر على صحة الأشخاص خاصة إذا كانت تحوي على سعرات حرارية مرتفعة كون أن الجسم كان فارغا من الطعام لساعات طويلة. ومن الأمور المزعجة أن تمتلئ الموائد بمختلف أصناف الأطعمة والمشروبات التي للأسف تنتهي في حاويات القمامة، وذلك لأن الصائم يقوم بتحضير كميات كبيرة من الأطعمة في فترة شعوره بالجوع والعطش، مما يشعره بأنه بحاجة إلى كمية كبيرة من الطعام والشراب أثناء تناول الفطور.
وبالعودة إلى مقاصد الإسلام، فإن التسوّق بشراهة وشراء الأطعمة غير الضرورية يعد إسرافا وتبذيرا وهو مخالف لتعاليم الدين الحنيف خاصة عند شراء الأطعمة الزائدة عن الحاجة أو شراء المنتج الضروري وبدائله في نفس الوقت. ومن خلال الملاحظات المرصودة سنويا فإن كثيرا من السلع الغذائية تصبح غير صالحة للاستهلاك الآدمي بعد عدة أشهر من انتهاء شهر رمضان بسبب انتهاء صلاحيتها وعدم استخدامها. وهنا ينبغي على المستهلك أن يعي بأنه تسبب في إيذاء جيبه عبر إنفاق الأموال على سلع لم يستفد منها، وربما تفاجأ بأنها غير ضرورية لكن اشتراها في فترة كان صائما ورغبته في شراء الأطعمة كانت مرتفعة.
إن من واقع المتابعة المستمرة لبعض السلوكيات غير الحميدة في المجتمع والمنتشرة منذ فترة؛ فإن شراهة الاستهلاك وعدم تحديد احتياجات السلع من كمالياتها هي أحد العوامل الرئيسية في عدم ضبط الاستهلاك لدى كثير من الأشخاص، إضافة إلى انشغال الصائم بتحضير الموائد في شهر رمضان بدلا من التفرّغ للإكثار من الطاعات وتأدية العبادات وتلمّس احتياجات الأشخاص الذي يعانون من صعوبات مادية في توفير موائد الطعام خلال الشهر الفضيل. وفي ظني أن استمرار مثل هذه السلوكيات ينبغي الوقوف عليها بدءًا من الأسرة والمجتمع مرورا بالتعليم المدرسي والجامعي وصولا إلى وجود برامج توعوية مكثّفة لتغيير ثقافة الاستهلاك غير الصحية المنتشرة في المجتمع؛ فمن الجيّد أن يكتسب الشخص ثقافة الاستهلاك الصحيحة من الوالدين وهنا يأتي دور التنشئة الاجتماعية للفرد، وهي أن ينشأ الفرد على ثقافة استهلاكية توازن بين الاستهلاك والقدرة المالية والجسم السليم صحيا. كذلك لابد من الابتعاد عن مظاهر المباهاة والتنافس المجتمعي في إعداد موائد الإفطار؛ ففي بعض المجتمعات يوجد داء يسمى التباهي والتفاخر والتنافس بين الأسر في إعداد الأطباق والتفنن فيها، والتقاط الصور والمقاطع المرئية للأطباق لنشرها في منصات التواصل الاجتماعي. وفي رأيي هذا السلوك مزعج جدا خاصة أن بعض مرتادي هذه المنصات من أصحاب الدخول المنخفضة لا تستطيع أن تعد مثل هذه الأطباق بل تثير في نفوسهم شعور القصور لتحضير مائدة الإفطار، وفي ظل وجود الإعلانات والدعاية التجارية للمواد الاستهلاكية في مختلف منصات التواصل الاجتماعي ودور الفاعلين في انتشارها والترويج عن بعض المطاعم والسلع الاستهلاكية زاد من شراهة التسوق قبل شهر رمضان؛ إلا أن البعد النفسي للصائم أيضا له دور في اتباع ثقافة معينة للاستهلاك وهو «أن إحساس المرء بالجوع خلال الصيام يجعله يُقبل كثيرا على الاستهلاك»، ورغم تأثير وسائل التواصل الاجتماعي والفاعلين فيها على ثقافة الاستهلاك؛ إلا أن الدور الأكبر يقع على عاتق أولياء الأمور في التنشئة الاجتماعية القائمة على تعاليم الدين الإسلامي الحنيف المتمثلة بعدم الإسراف والتبذير والشراء بقدر الحاجة وتلمّس احتياجات الناس من حوله لتعزيز مبدأ التكافل الاجتماعي ولترسيخ قيم المجتمع الأصيلة.
من الجيد أن تتبنى الجهات ذات العلاقة تعزيز البرامج التوعوية والإرشادية لغرس ثقافة الاستهلاك التي توازن بين دخل الفرد واحتياجاته الأساسية، مع دراسة الأبعاد النفسية والصحية والاقتصادية المعززة لثقافة الاستهلاك التي يجب على الفرد اتباعها خاصة قبل دخول شهر رمضان المبارك والمناسبات الأخرى مثل الأعياد التي ترتفع فيها شراهة التسوّق دون الالتفات للنتائج المترتبة على ذلك.
راشد بن عبدالله الشيذاني باحث ومحلل اقتصادي
المصدر: لجريدة عمان
كلمات دلالية: ثقافة الاستهلاک شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
التجاهل الواعي والبلوك العقلي.. أدوات نفسية لحماية الذات
تدرك في لحظة ما أن الاستمرار في كل شيء لم يعد خياراً صحياً، وأن الإنهاك العاطفي ليس بطولة في عالم يعج بالضوضاء، والعلاقات المتقلبة، والمواقف المستنزفة، يصبح من الضروري أن نمتلك أدوات نفسية تحمينا دون أن تفقدنا اتزاننا الداخلي. التجاهل الواعي والبلوك العقلي لا يعدان انسحاباً من الحياة أو من الأشخاص، بل هما آليتان ناضجتان يعيد بهما الإنسان ترتيب أولوياته، ويمنح نفسه المساحة التي يستحقها بعيداً عن الفوضى، إنهما ببساطة: قرار نضج لا قسوة.
التجاهل الواعي ليس لا مبالاة، بل مهارة، أن تتجاهل ما يربكك، ما يستفزك، ما لا يضيف إلى سلامك شيئاً… هو شكل متقدم من الذكاء العاطفي. هو قرار واعٍ بأنك لن تستهلك طاقتك في معارك جانبية لا تستحق. توقفك عن التفاعل مع ما يؤذيك، ليس ضعفاً، بل نضج في التقدير.
حين تبتعد عن الحوارات التي لا تنتهي، عن الأشخاص الذين يعيدونك في كل مرة الى نقطة الصفر، عن الأشياء التي ترهقك عقلياً، فأنت بهدوء تمنح نفسك فرصة للتنفس.
في علم النفس، يعتبر هذا النوع من التجاهل أحد أساليب الضبط الانفعالي، أي القدرة على ملاحظة مشاعرك، إدارة انفعالاتك، والتصرف بوعي دون الانزلاق إلى ردود فعل مؤذية لك أو للآخرين. أن تغضب دون أن تنفجر، أن تتألم دون أن تضعف، أن تختار الصمت حين يصبح الرد عبئاً لا قيمة له.
أما البلوك العقلي، فهو أكثر من مجرد حذف أو حظر شخص بعينه. لا يقتصر على كبسة زر في الهاتف.. .بل هو آلية داخلية تنبع من الوعي الذاتي، تُفعل حين تشعر أن وجودك في علاقة أو موقف معين يكلفك أكثر مما يمنحك. هو حالة ذهنية متقدمة، يمارسها الإنسان تجاه الأشخاص السامين، الذكريات المرهقة، والأفكار التي تعطل نموه. ليس عداءً ولا هروباً، بل هو أنقى صور حب الذات واحترامها.
أن تضع حداً لا يعني أنك قاس، بل يعني أنك لم تعد قادراً على تحمل ما لا يُحتمل. أن تنسحب دون شرح، لا يعني أنك لا تملك رداً، بل يعني أنك اخترت ألا تضيع وقتك فيما لن يفهم.
كثيرون يجدون أنفسهم عالقين في علاقات سامة غير متكافئة، مطالبين دائماً بالتفهم، بالصبر، وبالاستيعاب، دون أن يسأل أحد عنهم: من يستوعب هذا الشخص؟ من يصغي له حين يتعب؟ هنا تبدأ الأزمة النفسية. وهنا تماماً تصبح أدوات مثل التجاهل الواعي والبلوك العقلي ضرورة، لا ترفاً. فنحن لسنا مطالبين بأن نكون علاجاً لكل من حولنا. أو أن نفني أرواحنا في محاولات عقيمة لإرضاء الجميع.
فالحياة قصيرة، ومليئة بما يستحق أن نعيشه حقاً: ضحكة صافية، لحظة سكون، كتاب يشبهنا، صوت نحبه، جلسة مع من ينصت لنا من القلب.
أما ما يُشعرك بأنك مطالب دوماً بشرح نفسك، وإثبات وجودك، وإرضاء الجميع.. .فاتركه.
فأنت لست محطة وقود للآخرين، ولا زر طوارئ لمن يتذكرك فقط في أزماته.
أنت إنسان.. .
تحتاج إلى التوازن، إلى الهدوء، إلى ترتيب الداخل، وإلى حدود واضحة بينك وبين كل ما ينهكك دون سبب. أن تختار النور، مهما كلفك البعد عن أماكن مظلمة اعتدت عليها.
امنح نفسك عطلة ذهنية من كل ما لا يشبهك، واختر من يشبه قلبك، لا من يثقلك.
وتذكر دائماً: صحتك النفسية ليست قابلة للتفاوض، ومن يهدد سلامك الداخلي… لا يستحق مكاناً في محيطك، مهما كان القرب.
فالأذكياء لا يبددون طاقاتهم في معارك لا تُجدي، ولا يعلقون أرواحهم بمواقف موجعة تتكرر دون نهاية. بل يختارون أن يصنعوا داخلهم مساحة هادئة، يملؤونها بما يُغذيهم فكرياً، ويبهجهم إنسانياً، ويدفعهم بثقة نحو ما يستحق الحياة. إنهم لا يهربون من العالم، بل يقررون كيف يواجهونه، ومتى، وبأي طاقة، لأنهم ببساطة.. .عرفوا أنفسهم جيداً، فحموها كما يجب.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات