تناولها في السحور.. قائمة بمشروبات تساعد على الحماية من العطش
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
مصر – مع بداية شهر رمضان يهتم الصائمون بتناول أنواع المشروبات التي تساعدهم على عدم الشعور بالعطش أطول مدة ممكنة خلال نهار الشهر الفضيل.
ويصوم المسلمون خلال شهر رمضان عدد ساعات طويلة تختلف باختلاف البلدان، لذا من المهم الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة التي تسهم في الشعور بالعطش وانتقاء أنواع المشروبات والأطعمة التي تدعم الجسم خلال الصيام.
قمر الدين
مشروب صحي مقاوم للعطش، وهو من أشهر المشروبات المرتبطة بشهر رمضان، ويحضر بنقع قطع من قمر الدين في ماء دافئ ليذوب بها معجون المشمش، مع عدم إضافة السكر.
الخروب
من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين، وهو مشروب طبيعي يفضل تناوله في السحور أو بين الإفطار والسحور، كونه يرطب الجسم ويقلل العطش في نهار رمضان.
الحليب بالتمر
من أفضل المرطبات للجسم ويساعده على مقاومة العطش، كما أن إضافة الحليب للتمر يحول الأخير لمشروب غني بالطاقة ويزيد من الإحساس بالشبع.
اللبن الرائب
يقلل الإحساس بالحموضة والشعور بالجفاف والعطش، وبالتالي يرطب الجسم لساعات خلال الصوم.
الكركديه البارد
منقوع الكركديه البارد المخفف قليل السكر يقي من الجفاف والعطش أيضا. المشروبات العشبية
تتضمن قائمة المشروبات العشبية الينسون والنعناع والبابونج والزنجبيل الخام المحلى بالعسل، مع تجنب تحليتها بالسكر لأنه يقلل امتصاص الجسم للماء.
الماء
أفضل المشروبات للجسم على الإطلاق، مع العلم أن الجسم يحتاج إلى لترين من الماء ويفضل توزيعها بشكل تدريجي وصحي خلال الفترة بين الإفطار والسحور. وكالات
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
روجينا تطالب بحقوق المطلقات
سعيد ياسين (القاهرة)
تواصل روجينا حضورها الرمضاني من خلال مسلسل «حقي وحقك»، في خامس تحربة لها مع البطولة، وقالت إنه يتناول إحدى القضايا المهمة للسيدات والفتيات في أعمار مختلفة، وموضوعه يمس المرأة في مصر والوطن العربي، وتجسد فيه شخصية سيدة مطلقة تدخل في صراعات وقضايا مع طليقها للحصول على حقوقها وحقوق بناتها.
أشارت روجينا إلى أن العمل مختلف وجريء وجديد، ويشارك في بطولته سيد رجب ومحمد رضوان ومراد مكرم، تأليف محمود عزت وإخراج مي ممدوح، ويختلف عن آخر مسلسلاتها «سر إلهي»، الذي تناول الصراعات العائلية والخلافات الزوجية وجسدت فيه شخصية موظفة تعمل في دار للمسنين.
وأوضحت أنها تحمست للتعاون مع مي ممدوح في ثاني تجاربها الإخراجية بعدما قدمت في رمضان قبل الماضي مسلسل «رشيد»، وأنها تعرف امكاناتها الفنية جيداً، حيث تعاونت معها في عدد من المسلسلات أثناء عملها مساعدة لمخرجين لآخرين.
يذكر أن روجينا شاركت خلال الأعوام الماضية في بطولة العديد من المسلسلات الرمضانية، منها «البرنس» و«الأسطورة» مع محمد رمضان، و«ضد مجهول» و«حكاية حياة» و«مع سبق الاصرار» مع غادة عبدالرازق، و«كفر دلهاب» مع يوسف الشريف، و«الطبال» و«كلبش» مع أمير كرارة، و«نقطة ضعف» مع جمال سليمان، و«في إيد أمينة» مع يسرا، و«درب الطيب» مع هشام سليم، و«آن الأوان» مع وردة، و«الخريف لن يأتي أبداً» و«كلمات» مع حسين فهمي، و«حارة الطبلاوي» مع فاروق الفيشاوي، بجانب «المصراوية» و«أوراق مصرية» و«هوانم جاردن سيتي» و«المال والبنون».
أخبار ذات صلة
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء