قليل من الكافيين أفضل للحامل صحة
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
صحة، قليل من الكافيين أفضل للحامل،أرشيف الأحد 23 يوليو 2023 22 23قال تقرير جديد من مركز ساوث .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر قليل من الكافيين أفضل للحامل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قليل من الكافيين أفضل للحامل(أرشيف)
الأحد 23 يوليو 2023 / 22:23
قال تقرير جديد من مركز ساوث وسترن الطبي بجامعة تكساس إن "القليل هو الأفضل، عندما يتعلق الأمر بالحمل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين".
التخفيض التدريجي في تناول الكافيين قبل الحمل يقلل الأعراض الانسحابية
وحذر الدكتور ديفيد نلسون الذي أعد التقرير من أن محتوى الكافيين في مشروبات الطاقة يتراوح بين 50 و500 ملغ في العلبة أو الزجاجة، بينما لا ينبغي أن يتجاوز مدخول الحامل 200 ملغ في اليوم.
وعلى الرغم من عدم وجود ارتباط مؤكد بين الولادة المبكرة أو الإجهاض، وبين المدخول الكبير من الكافيين أثناء الحمل، إلا أن العلاقة بين معدل استهلاك الكافيين الكبير وبين نتائج الحمل السلبية لا تزال موضع جدل.
وتحتوي علب الكولا على 34 ملغ من الكافيين، والدايت كولا على 46 ملغ، بينما تحتوي ماونتن ديو على 54 ملغ، أما فنجان القهوة فيحتوي على أقل من 100 ملغ، وفق "هيلث داي".
واقترح نيلسون بعض الطرق الخالية من الكافيين لزيادة الطاقة والنشاط أثناء الحمل، وتشمل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة الصحية، وشرب الكثير من الماء، والاسترخاء أو أخذ قيلولة، واتباع جدول نوم منتظم.
وقال إن "التخفيض التدريجي في تناول الكافيين على مدى عدة أسابيع قبل التخطيط للحمل، أو عندما تكتشفين أنك حامل، يساعد في منع أعراض انسحاب الكافيين والتي تتضمن الصداع".
وقد بينت دراسات استند إليها التقرير أن الكافيين خلال الأشهر الـ 3 الأولى من الحمل لا يؤثر على نمو الجنين، لكنها حثت على خفض استهلاكه تدريجياً، مع التحذير من الاستمرار في تناول مشروبات الطاقة بعد اكتشاف حدوث الحمل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
برج الحمل| حظك اليوم الخميس 30 يناير 2025.. فتح فرص عمل جديدة
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
ونرصد لكم توقعات برج الحمل اليوم 30 يناير على الصعيد المهني والعاطفي والصحي
توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 30 يناير 2025سيأتي اليوم الذي أراك فيه مليئًا بالتفاؤل، وهذا سيمكنك من تحقيق طموحاتك، ستكون في وضع جيد لكسب جهات اتصال جديدة وتوسيع دائرة أصدقائك.
توقعات برج الحمل مهنيايشار إلى التقدم الجيد فيما يتعلق بعملك، ستكون بمثابة نموذج مثالي ليتبعه زملائك الذين سيحسدونك على أدائك، سيتم فتح فرص عمل جديدة متنوعة مما سيبقيك سعيدًا.
توقعات برج الحمل عاطفياأنت قادر على مشاركة نهج متوازن مع شريك حياتك ، ومن المرجح أيضًا أن يبادلك حبيبك مشاعرك بالمودة.
توقعات برج الحمل مالياسيكون تدفق الأموال بكثرة، ستكون هناك أيضًا فرص جيدة لزيادة مدخراتك.
توقعات برج الحمل صحيامن المحتمل أن تكون في حالة معنوية عالية لهذا اليوم، سيساعدك هذا على التمتع بصحة جيدة.