حقيقة ما يسببه التوقيت الصيفي من أضرار على صحة الأمريكيين
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة وتقديم المواطنين ساعاتهم لساعة واحدة بداية من يوم الأحد 10 مارس 2024، وجد البعض انفسهم يتذكرون ما تردده قصص وسائل الإعلام حول الاضطرابات التي تلحق بالروتين اليومي للناس بسبب التحول من التوقيت الرسمي إلى التوقيت الصيفي.
ويقول حوالي ثلث الأمريكيين إنهم لا يتطلعون إلى هذه التغييرات الموسمية في التوقيت.
وتتجاوز الآثار مجرد الإزعاج، حيث اكتشف الباحثون أن "التقدم للأمام" كل شهر مارس يرتبط بآثار صحية سلبية خطيرة، بما في ذلك زيادة في النوبات القلبية وقلة النوم لدى المراهقين.
وعلى النقيض من ذلك، لا يرتبط الانتقال الخريفي إلى التوقيت الرسمي بهذه الآثار الصحية، كما شرحت أنا وزملائي المشاركون في تأليف دراسة عام 2020.
لقد درست إيجابيات وسلبيات هذه الطقوس التي تقام مرتين في السنة لأكثر من خمس سنوات كأستاذ في طب الأعصاب وطب الأطفال ومدير قسم النوم في المركز الطبي لجامعة فاندربيلت.
وأصبح من الواضح لي وللعديد من الزملاء أن الانتقال إلى التوقيت الصيفي كل ربيع يؤثر على الصحة فورًا بعد تغيير الساعة وكذلك على مدى الأشهر الثمانية تقريبًا التي يظل فيها الأمريكيون بالتوقيت الصيفي.
أكبر ميزة للتوقيت الصيفي هي أنه يوفر ساعة إضافية من الضوء في فترة ما بعد الظهر أو المساء، حسب الموسم، لممارسة الرياضة أو التسوق أو تناول الطعام خارج المنزل.
ومع ذلك، فإن التعرض للضوء في وقت لاحق من المساء لمدة تصل إلى ثمانية أشهر تقريبًا خلال التوقيت الصيفي يأتي بثمن.
يؤخر هذا الضوء المسائي الممتد إفراز الدماغ للميلاتونين، وهو الهرمون الذي يعزز النعاس، مما يؤثر بدوره على النوم ويقلل من إجمالي ساعات نومنا.
نظرًا لأن البلوغ يتسبب أيضًا في إفراز الميلاتونين في وقت لاحق من الليل، مما يعني أن المراهقين يعانون من تأخير في الإشارة الطبيعية التي تساعدهم على النوم، فإن المراهقين عرضة بشكل خاص لمشاكل النوم بسبب ضوء المساء الممتد. يستمر هذا التحول في الميلاتونين خلال فترة البلوغ حتى العشرينات من العمر.
يمكن أن يؤثر الموقع الجغرافي أيضًا على كيفية تأثير التوقيت الصيفي على الناس. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون على الحافة الغربية لمنطقة زمنية معينة، والذين يحصلون على ضوء في وقت متأخر من الصباح وفي وقت لاحق من المساء، يحصلون على قسط أقل من النوم مقارنة بنظرائهم على الحافة الشرقية لمنطقة زمنية.
ووجدت هذه الدراسة أن سكان الحافة الغربية لديهم معدلات أعلى من السمنة والسكري وأمراض القلب وسرطان الثدي، بالإضافة إلى انخفاض دخل الفرد وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية. وقد وجدت أبحاث أخرى أن معدلات بعض أنواع السرطانات الأخرى أعلى على الحافة الغربية لمنطقة زمنية.
ويعتقد العلماء أن هذه المشاكل الصحية قد تنجم عن مزيج من قلة النوم المزمنة و "خلل التوقيت التناغمي". يشير خلل التوقيت التناغمي إلى عدم التوافق في التوقيت بين إيقاعاتنا البيولوجية والعالم الخارجي.
بعبارة أخرى، يعتمد توقيت العمل أو المدرسة أو روتين النوم اليومي على الساعة، وليس على شروق الشمس وغروبها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوقیت الصیفی فی وقت
إقرأ أيضاً:
السعودية واثقة من حسم صفقة صلاح في «الميركاتو الصيفي»
معتز الشامي (أبوظبي)
ذكرت تقارير صحفية سعودية أن الاتحاد السعودي لكرة القدم لا يزال واثقاً من أن المصري محمد صلاح نجم ليفربول يفكر في الانتقال إلى أحد الأندية السعودية في الصيف المقبل، بينما قدّم «الريدز» عرضاً لتمديد عقد اللاعب.
وأشارت صحيفة «التليجراف» إلى أن المفاوضات مع ممثلي أحد الأندية السعودية لا تزال جارية.
وأشار مسؤول بارز في الدوري السعودي للمحترفين إلى أن صلاح لا يزال مهتماً بالانتقال إلى السعودية، رغم أن تركيزه منصباً الآن على عرض ليفربول، ومن المرجح أن يكون طول مدة العقد أحد أسباب عدم موافقته حتى الآن على تمديد عقده مع ليفربول، رغم إعلانه أكثر من مرة رغبته في البقاء.
وقدم الاتحاد الدولي لكرة القدم «الفيفا» فترة انتقالات خاصة بين 1 و10 يونيو، وهو ما تبنته رابطة الدوري الإنجليزي أيضاً، ما يتيح للأندية فرصة مبكرة لإتمام التعاقدات، وعزز هذا، التوقعات بإمكانية حصول الهلال على توقيع صلاح قبل انطلاق كأس العالم للأندية.
وينظر الدوري السعودي والهلال إلى مونديال الأندية باعتباره فرصة للترويج للكرة السعودية، ومع مغادرة نيمار، يُنظر إلى صلاح على أنه الصفقة الأبرز لسد فراغ البرازيلي، وتعزيز جاذبية الدوري عالمياً، ومع ذلك، ورغم هذه الجهود، من غير المرجح أن يغادر صلاح قبل انطلاق البطولة، التي ستُقام في الولايات المتحدة ابتداءً من 14 يونيو.
ورغم اهتمام السعودية، لا يزال ليفربول يأمل في أن يُقنعه شغف صلاح بالأرقام القياسية، ورغبته في المنافسة على أعلى المستويات بتمديد عقده مع ليفربول.
ويذكر أن نجم ليفربول يحتل حالياً المركز الأول في الدوري الإنجليزي برصيد 184 هدفاً، ويفصله هدف عن تجاوز سيرجيو أجويرو أفضل هداف غير إنجليزي في الدوري على مر العصور.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي