أوكيدجا يقود التشكيلة المثالية للجولة 25 من “الليغ1”
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
تواجد الحارس الدولي الجزائري السابق، ألكسندر أوكيدجا، ضمن التشكيلة المثالية للدوري الفرنسي الخاصة بالجولة 25 من الدوري الفرنسي “الليغ1”.
وتواجد أوكيدجا في التشكيلة المثالية لمؤشر الإحصائيات “هوسكورد”، بعد تألقه في مواجهة فريقه ميتز أمام كليرمون فوت التي إنتهت بهدف نظيف لزملاء أوكيدجا.
كما عرفت هذه المواجهة، محافظة حارس الخضر السابق أوكيدجا، على نظافة شباكه للمرة الخامسة هذا الموسم
???????? Ligue 1 Team of the Week pic.
— WhoScored.com (@WhoScored) March 11, 2024
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم
إنجلترا – كشف خبراء النوم عن درجة الحرارة المثالية لغرفة النوم، لقضاء ليلة مريحة في نوم عميق.
يعرف التنظيم الحراري بأنه قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية بغض النظر عن درجات الحرارة الخارجية.
وقبل حوالي ساعتين من النوم، يبدأ الجسم يبرد تدريجيا، وفقا لتقارير Gloucestershire Live.
وقال متحدث باسم فريق شركة مختصة في أجهزة الحفاظ على جودة الهواء: “إذا حافظت على برودة غرفة النوم، فإنك تساعد جسمك في عملية النوم المريح. وعلى الجانب الآخر، إذا كانت غرفة نومك حارة جدا، فسيصبح جسمك مرهقا، وهذا يعني أنك ستشعر بالإرهاق العقلي والجسدي، وستواجه صعوبة في النوم فعليا”.
ويعتقد خبراء النوم أن أفضل درجة حرارة لغرفة النوم بالنسبة لمعظم البالغين تتراوح بين 15 و19 درجة مئوية، كما ينبغي أن تكون مظلمة وهادئة. وبالنسبة للأطفال، تعتبر الغرفة الأكثر دفئا أفضل عموما.
علاوة على ذلك، غالبا ما يعاني كبار السن من انخفاض مستويات الميلاتونين والكورتيزول وانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل عام، ما قد يستلزم رفع درجة حرارة غرفة النوم.
المصدر: ميرور
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟