هيرجعك نشيط في ثواني.. مشروب الطاقة السحري بالبلح واللبن في رمضان..تعرف على الوصفه الآن
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
لاشك في أن مشروب البلح باللبن يعتبر من المشروبات الأساسية في وجودها على سفرتنا في شهر رمضان الكريم، وذلك يرجع إلي أهميته الغذائية الكبيرة فهو يحتوي علي العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام ليعوض الطاقة التي فقدها خلال يومه، ولذلك تبحث ربات المنزل عن طريقة عمل هذا المشروب المفيد لأفراد عائلتها، ولذلك سوف نقوم بعرض طريقة تحضير هذا المشروب في مقالنا اليوم.
نحتاج لعمل هذه المشروب إلى مكونات بسيطة سهل تواجدها في أي بيت خلال الشهر الكريم وهي:
ثلاث اكواب من حليب.
كوبان من البلح.
معلقة صغيرة من الفانيلا.
سكر حسب التفضيل.
4 معالق جوز هند مبشور ناعم.
طريقة تحضير مشروب الطاقة
يمكن تحضير مشروب الطاقه المكون من الحليب والبلح بطريقة بسيطة تتبعها وسوف تحصلي على أحسن مشروب:
أولا: نقوم بتجهيز اللبن ونغليه ونتركه حتى يصبح باردًا.
ثانيًا: ونجهز أيضًا البلح بعد اخراج النوى من داخله، ثم نقوم بغسله جيدًا.
ثالثًا: بعد ذلك تأتي خطوة وضع الحليب بعدما أصبح باردًا والبلح، وبعد ذلك نضيف السكر ونقوم بالخلط جيدًا لبضع دقائق.
رابعًا: بعد الانتهاء نقوم بتصفيته ونقوم بإضافة الفانيلا ونضعه في الثلاجة وعند التقديم نضيف مكسرات جوز الهند للتزيين قبل تقديمه وبالهنا والعافية.
فوائد مشروب الطاقة
يعتبر هذا المشروب ذو أهمية كبيرة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم والذي يساعد على تقوية العظام وعلاج الهشاشة.
تناول هذا المشروب أثناء شهر رمضان المبارك بعد الافطار يقوم بتعويض الجسم بالطاقة المفقودة خلال اليوم.
وأيضًا لدى هذا المشروب القدرة علي زيادة الحديد في الجسم.
ويتميز أيضا باحتوائه على فيتامين “سي” الذي يقلل من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
ويعمل أيضا على تقوية جهازك المناعى.
يقوم بتسهيل عملية الهضم على الإفطار.
ونظرًا لاحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة فهذا يساعد على عدم تراكم الطعام في المعدة.
وبعد شربك هذا المشروب بعد فترة الصيام سوف يساعدك على تجنب مشاكل الإمساك والصداع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هذا المشروب
إقرأ أيضاً:
لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب
يحتوي الكركدية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.
فوائد شرب الكركدية لمرضى القلب والسكريويعتبر الكركدية غني بفيتامين C والمعادن التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض، وفقا لما نشر في موقع “تايم اوف أنديا”.
وهناك العديد من فوائد شرب الكركديه لمرضى القلب والسكري، وهو ما سنقوم بذكره في السطور التالية، وتشمل ما يلي :
لمرضى القلب
ـ خفض ضغط الدم:
الكركديه يحتوي على مركبات تساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع، وهو مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعانون من أمراض القلب.
ـ تحسين صحة الأوعية الدموية:
الكركدية يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الالتهابات وتحسن مرونة الأوعية الدموية.
ـ خفض الكوليسترول الضار: يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يحمي القلب من التصلب الشرياني.
لمرضى السكري
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:
الكركديه يمكن أن يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
ـ حماية الكلى:
مضادات الأكسدة في الكركدية تحمي الكلى من التلف الناتج عن ارتفاع السكر المزمن.
ـ تقليل الدهون الثلاثية:
يساعد في تحسين صحة الدهون في الجسم، وهو أمر مفيد لمرضى السكري الذين يعانون من اضطرابات الدهون.
نصائح عند استخدام الكركدية:
ـ ينصح بتناول الكركدية غير المحلى لتجنب زيادة السكر في الدم.
ـ استشر الطبيب قبل تناول الكركدية بانتظام، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو السكر لتجنب التداخلات الدوائية.
ـ تناوله باعتدال، كوب أو كوبين يومياً، للحصول على فوائده دون آثار جانبية.
التخطيط: منصة الرقم الوظيفي جمعت بيانات نحو 4 ملايين موظف