هيرجعك نشيط في ثواني.. مشروب الطاقة السحري بالبلح واللبن في رمضان..تعرف على الوصفه الآن
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
لاشك في أن مشروب البلح باللبن يعتبر من المشروبات الأساسية في وجودها على سفرتنا في شهر رمضان الكريم، وذلك يرجع إلي أهميته الغذائية الكبيرة فهو يحتوي علي العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام ليعوض الطاقة التي فقدها خلال يومه، ولذلك تبحث ربات المنزل عن طريقة عمل هذا المشروب المفيد لأفراد عائلتها، ولذلك سوف نقوم بعرض طريقة تحضير هذا المشروب في مقالنا اليوم.
نحتاج لعمل هذه المشروب إلى مكونات بسيطة سهل تواجدها في أي بيت خلال الشهر الكريم وهي:
ثلاث اكواب من حليب.
كوبان من البلح.
معلقة صغيرة من الفانيلا.
سكر حسب التفضيل.
4 معالق جوز هند مبشور ناعم.
طريقة تحضير مشروب الطاقة
يمكن تحضير مشروب الطاقه المكون من الحليب والبلح بطريقة بسيطة تتبعها وسوف تحصلي على أحسن مشروب:
أولا: نقوم بتجهيز اللبن ونغليه ونتركه حتى يصبح باردًا.
ثانيًا: ونجهز أيضًا البلح بعد اخراج النوى من داخله، ثم نقوم بغسله جيدًا.
ثالثًا: بعد ذلك تأتي خطوة وضع الحليب بعدما أصبح باردًا والبلح، وبعد ذلك نضيف السكر ونقوم بالخلط جيدًا لبضع دقائق.
رابعًا: بعد الانتهاء نقوم بتصفيته ونقوم بإضافة الفانيلا ونضعه في الثلاجة وعند التقديم نضيف مكسرات جوز الهند للتزيين قبل تقديمه وبالهنا والعافية.
فوائد مشروب الطاقة
يعتبر هذا المشروب ذو أهمية كبيرة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم والذي يساعد على تقوية العظام وعلاج الهشاشة.
تناول هذا المشروب أثناء شهر رمضان المبارك بعد الافطار يقوم بتعويض الجسم بالطاقة المفقودة خلال اليوم.
وأيضًا لدى هذا المشروب القدرة علي زيادة الحديد في الجسم.
ويتميز أيضا باحتوائه على فيتامين “سي” الذي يقلل من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.
ويعمل أيضا على تقوية جهازك المناعى.
يقوم بتسهيل عملية الهضم على الإفطار.
ونظرًا لاحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة فهذا يساعد على عدم تراكم الطعام في المعدة.
وبعد شربك هذا المشروب بعد فترة الصيام سوف يساعدك على تجنب مشاكل الإمساك والصداع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: هذا المشروب
إقرأ أيضاً:
المضمضة بهذا الزيت: السر السحري للقضاء على رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم (مواقع)
هل تعاني من رائحة فم كريهة أو تبحث عن طريقة طبيعية لتبييض أسنانك؟ قد تكون المضمضة بالزيت هي الحل الذي تبحث عنه.
في الآونة الأخيرة، انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي العديد من التجارب التي تشير إلى أن المضمضة بالزيت ليست فقط فعّالة في التخلص من رائحة الفم المزعجة، بل أيضًا تحسن صحة الأسنان بشكل عام. دعونا نستعرض معًا الفوائد المدهشة التي قد تجنيها من هذه الطريقة الطبيعية.
اقرأ أيضاً أول تصريح لنتنياهو بعد إطلاق صاروخ فرط صوتي من اليمن 18 مارس، 2025 السمنة والتوتر مزيج قاتل يزيد من خطر السرطان: كيف تحمي نفسك؟ 18 مارس، 2025
كيف تعمل المضمضة بالزيت؟:
تعد المضمضة بالزيت واحدة من العلاجات الطبيعية القديمة التي تعتمد على "سحب" الكائنات الدقيقة الضارة من الفم. يقوم الزيت بإزالة البكتيريا الضارة، السموم، واللويحات السنية التي تتراكم على الأسنان واللثة، مما يساهم في تحسين صحة الفم بشكل عام.
هذه العملية ليست مجرد تنظيف للفم، بل هي طريقة فعّالة لتحسين صحة الأسنان واللثة عن طريق تقليل تراكم الجراثيم والسموم.
الفوائد الصحية المذهلة للمضمضة بالزيت:
تقليل البكتيريا الضارة: زيت المضمضة يعمل على تقليل مستويات بكتيريا Streptococcus mutans، وهي البكتيريا الرئيسية المسؤولة عن تسوس الأسنان. بالتالي، فإن المضمضة بالزيت يمكن أن تمنع حدوث تسوس الأسنان وتحافظ على صحة فمك.
القضاء على رائحة الفم الكريهة: من خلال إزالة السموم والبكتيريا الضارة، يمكن للمضمضة بالزيت أن تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة وتنشيط النفس بشكل طبيعي. لن تحتاج بعد الآن إلى معطرات الفم الصناعية.
تحسين صحة اللثة: إذا كنت تعاني من التهاب اللثة أو نزيف خفيف، يمكن أن تساعد المضمضة بالزيت في تقليل هذه الأعراض بمرور الوقت. فهي تساعد في تهدئة اللثة وتقليل الالتهابات.
تبييض الأسنان بشكل طبيعي: أحد الفوائد التي أشار إليها العديد من المستخدمين هو تبييض الأسنان بشكل تدريجي. المضمضة بالزيت تزيل البقع السطحية على الأسنان وتمنحك ابتسامة أكثر إشراقًا وبياضًا.
دعم الصحة العامة: لم يعد خافيًا أن صحة الفم تؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة.
إذ تشير الدراسات إلى أن تقليل البكتيريا في الفم يمكن أن يحسن صحتك العامة، حيث أن الفم يعتبر المدخل الأول إلى الجسم وأي مشكلة فيه قد تؤثر على باقي الأعضاء.
ما هو الزيت الأفضل للمضمضة؟:
من بين الزيوت العديدة التي يمكن استخدامها، يُعتبر زيت جوز الهند من الأفضل، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، الذي يمتلك قدرة قوية على محاربة البكتيريا والفطريات في الفم.
كما يُعتبر زيت السمسم وزيت دوار الشمس من الخيارات الشائعة أيضًا، لكن زيت جوز الهند يتفوق في الفعالية والطعم المعتدل.
كيف تقوم بالمضمضة بالزيت بشكل صحيح؟:
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بالمضمضة بالزيت لمدة 10-15 دقيقة يوميًا. يفضل القيام بذلك صباحًا قبل تناول الطعام أو الشراب.
قد لا تكون المضمضة لفترة قصيرة فعّالة بنفس القدر، كما أن تجاوز الـ 20 دقيقة غير ضروري وقد يؤدي إلى إجهاد الفك.
خطوات المضمضة بالزيت:
ضع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (أو الزيت الذي تختاره) في فمك.
حرك الزيت في فمك بين أسنانك ولسانك بلطف.
استمر في المضمضة لمدة 10-15 دقيقة.
بصق الزيت في سلة المهملات (لا تبلعه).
اشطف فمك بالماء الدافئ ثم نظف أسنانك كالمعتاد.
ثلاثة أسباب تمنع السوداني من إطلاق التعيينات.. ما علاقة الإنتخابات؟