أسباب رائحة الفم الكريهة في الصيام وكيفية التخلص منها .. فيديو
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
الرياض
كشفت طبيبة الأسنان الدكتورة سلمى الخويطر أنه تكثر الأسئلة في رمضان عن أسباب رائحة الفم الكريهة، وطرق التخلص منها.
وأوضحت الخويطر أن تلك الرائحة تعود لجفاف الفم بسبب الصيام، معددة طرق الوقاية من الرائحة الكريهة، عن طريق شرب مياه بكميات وفيرة في الفترة بين الإفطار والسحور.
وتابعت أنه يجب الحفاظ على غسل الأسنان مرتين يوميًا بعد الإفطار وبعد السحور، لمدة دقيقتين، مع الحفاظ على استخدام خيط الأسنان، حتى ينظف ما لم تستطع الفرشاة تنظيفة.
وأردفت مذلك على ضرورة غسل اللسان، حيث يوجد عليه الكثير من البكتيريا، فيجب تنظيفه مرتين في اليوم، مشيرة أنه في بعض الأحيان يكون سبب تلك الرائحة هو مشاكل باطنية، وكذلك التدخين يسبب تلك الرائحة الكريهة.
وأنهت حديثها مؤكدة على ضرورة عدم استخدام غسول الفم كل يوم لأنه من الممكن أن يسبب تصبغات الفم، وكذلك يسبب الجفاف، مؤكدة على ضرورة الابتعاد أيضًا عن السكريات والمشروبات الغازية.
#حقنة | ما أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام في #رمضان؟ وكيف يمكن التخلص منها؟#العربية_في_رمضان
عبر:@bandar__W pic.twitter.com/54bYgrVsO2
— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 11, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصيام رائحة الفم رمضان
إقرأ أيضاً:
هتتخلص من نص وزنك .. فوائد الصيام المتقطع بعد العيد
الصيام المتقطع هو التناوب بين فترات تناول الطعام والصيام. يُوصف هذا النوع من الأكل غالبًا بـ"أنماط" أو "دورات" أو "جداول" الصيام.
الصيام المتقطع لا يعني تجويع نفسك بل يعني تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير لفترات قصيرة من الزمن (للعلم: يمكنك شرب الماء والمشروبات الأخرى مثل القهوة السوداء والشاي أثناء فترات الصيام).
الاعتقاد السائد هو أن جسمك يشبع بكميات أقل، مع تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. هذا شرطٌ للحفاظ على نظام غذائي صحي مع تجربة جميع الخيارات.
هناك عدة طرق فعالة، لكن الأمر كله يعتمد على التفضيل الشخصي.
إذا كنت ترغب في تجربة الصيام المتقطع، فاستعد لمعرفة ما يناسبك، كما يقول زومبانو. "قد يتطلب الأمر بعض التجارب والاختبارات أولًا."
يجد بعض الأشخاص أنه من السهل الصيام لمدة 16 ساعة وحصر الوجبات في ثماني ساعات فقط من اليوم، مثل الفترة من الساعة 9 صباحًا إلى 5 مساءً، في حين يجد البعض الآخر صعوبة في ذلك ويحتاجون إلى تقصير فترة الصيام.
فوائد الصيام المتقطعإذًا، هل الصيام المتقطع فعال وهل هو صحي؟
قد يحاول بعض الأشخاص الصيام المتقطع للمساعدة في إدارة الوزن، بينما قد يستخدمه آخرون للمساعدة في علاج الحالات الطبية مثل متلازمة القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم.
قد يؤدي الصيام المتقطع إلى الفوائد التالية:
يقلل الالتهاب.
يقلل من الدهون الثلاثية في الدم .
يقلل الشهية.
يحسن سكر الدم .
يحسن ضغط الدم .
يحسن صحة الأمعاء .
يحسن الجهاز المناعي.
يحسن التركيز.
تحسين جودة النوم.
يقلل من علامات الشيخوخة.
يقلل الوزن.
"لقد ثبت أن الصيام المتقطع له العديد من النتائج الصحية الإيجابية، بدءًا من تقليل الأنسولين والشهية والالتهابات إلى تحسين الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومتلازمة القولون العصبي
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا