رمضان في العراق..إمساكية رمضان في العراق 2024 ومواعيد الإفطار والسحور
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
امساكية شهر رمضان في العراق 2024، الالاف من المواطنين يبحثون عن امساكية شهر رمضان في العراق 2024 خاصة بعدما أعلنت الجهات الرسمية عن أن غرة شهر رمضان ستكون غدا الاثنين بشكل رسمي بعد استطلاع الهلال، فمن خلال الامساكية يمكننا التعرف على مواعيد الافطار والسحور على مدار الشهر الكريم، وكذلك اوقات الصلاة، واليكم امساكية شهر رمضان بالعراق 2024.
واليكم نقدم امساكية شهر رمضان في العراق 2024 كاملة ويمكنكم الاحتفاظ بها على جهازك، فلم تعد إلا ساعات قليلة وحدها من تفصلنا عن بدء الشهر المبارك الذي له مكانة خاصة في قلوب المسلمين، على أن يبدأ أذان الفجر يوم 11 مارس، أول أيام شهر رمضان المبارك، عند الساعة 4:56 صباحًا والساعة 6:23 مساءً يبدأ أذان المغرب وفي العراق كانت مدة الصيام المحددة 13 ساعة و27 دقيقة، وفي نهاية الشهر يرتفع عدد ساعات الصيام تدريجيًا إلى 14 ساعة و40 دقيقة، ويمكنكم الآن الاطلاع على امساكية رمضان بالعراق 2024:
ومن المقرر أن يكون موعد شهر رمضان بالعراق 2024 هو غدا الاثنين، ومن ابرز عادات الشهر العراقي في رمضان:
تحضير أشهى المأكولات العراقية المتنوعة.الحرص على الصلاة في أوقاتها وقراة القرآن.الاكثار من الاستغفار وذكر الله عز وجل.تقديم الدعم الكبير للأسر الأكثر حرمانًا في دولة العراق.من خلال امساكية شهر رمضان في العراق 2024 التي قدمنها لكم خلال السطور الماضية، يمكننا القول بأن موعد الافطار في العراق في اولى ايام الشهر الكريم سيكون في تمام الساعة السادسة وثمانية دقائق، مع العلم أن التوقيت يختلف من محافظة لاخرى.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان في العراق امساکیة شهر رمضان فی العراق 2024
إقرأ أيضاً:
6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن ليست كل خيارات الإفطار صحية للقلب، فبينما قد يبدو بعضها خيارات سهلة ومغذية، إلا أن العديد من أصناف الإفطار الشائعة قد تساهم، سرًا، في ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
والحقيقة هي أن ما يبدو فطورًا سريعًا وسهلًا قد يُشكل خطرًا على صحة القلب على المدى الطويل.
إليك 6 أطعمة يومية على الإفطار قد ترفع مستويات الكوليسترول إلى مستويات أعلى من المتوقع.
-الحبوب السكرية
تُعدّ حبوب الإفطار الغنية بالسكر خيارًا شائعًا، خاصةً للأطفال والبالغين المشغولين. ومع ذلك، فإن العديد من هذه الحبوب مليئة بالسكريات المكررة والإضافات الصناعية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد HDL. كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة السكرية قد يُعزز الالتهاب، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب.
-منتجات المخابز (المعجنات، الكعك)
قد تبدو المخبوزات، مثل المافن والكرواسون والدونات، خيارات إفطار فاخرة وبريئة، لكنها غالبًا ما تكون مليئة بالدهون المتحولة غير الصحية والدقيق المكرر، هذه المكونات قد ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزز الإصابة بأمراض القلب.
-الأطعمة المقلية
تشمل وجبة الإفطار الدسمة أطعمة مقلية ، ولكنها غنية بالدهون المشبعة والصوديوم، ورغم أن هذه الأطعمة قد توفر البروتين، إلا أنها تساهم أيضًا في ارتفاع مستويات الكوليسترول عن طريق رفع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
-منتجات الألبان كاملة الدسم
يستمتع العديد من مُحبي الإفطار بفنجان من الحليب كامل الدسم، أو شريحة من الجبن، أو قليل من الكريمة كاملة الدسم في قهوتهم الصباحية، قد تبدو هذه الخيارات لذيذة، إلا أنها غنية بالدهون المشبعة، المعروفة برفعها لمستويات الكوليسترول.
-الخبز الأبيض
يُعدّ الخبز الأبيض من أساسيات الإفطار للكثيرين، ولكنهما غالبًا ما يُصنعان من دقيق أبيض مُكرر، مما قد يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم وارتفاعًا في الكوليسترول، هذه الكربوهيدرات المُكررة قليلة القيمة الغذائية، وتُوفر في الغالب سعرات حرارية فارغة.
-بارات الإفطار المعبأة مسبقًا
رغم تسويقها كخيار صحي وعملي لمن يكثرون من الحركة، إلا أن ألواح الإفطار الجاهزة غالبًا ما تحتوي على سكريات مخفية ودهون غير صحية ومكونات صناعية، قد تساهم هذه المكونات في زيادة الوزن ورفع مستويات الكوليسترول، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
المصدر: timesofindia
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية