البوابة:
2025-03-17@15:23:33 GMT

مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر

تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT

مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر

البوابة -  كل عام وأنتم بألف خير، لا تكتمل مائدة رمضان بدون العصائر الرمضانية التقليدية، ومنها عصير التوت المركز الذي يحبه الكبار والصغار، ولأن بعض المنتجات التجارية قد تكون معبئة بالسكر والألوان الصناعية والأحماض التي قد تؤذي المعدة، وتزيد من السعرات الحرارية الفارغة وتؤثر على نسبة السكر في الدم، تعالوا معنا نتعلم طريقة صنع عصير التوت المركز في المنزل بمكونات صحية مع السيطرة التامة على كمية السكر المضافة إلى العصير.

 

مُركز عصير التوت بديل صحي من الشيف ياسمين ناصر

المكونات:

1 لتر عصير توت مشكل مع عنب بدون اي اضافات أو سكر

1 - 2 كوب سكر حسب الرغبة او دبس العنب

1/2 لتر ماء

1 كوب كركديه

2 ملعقة كبيرة فانيلا

1/2 حبة ليمون

الطريقة:

تغلى أوراق الكركديه في قدر على النار مع 1-/2 لتر من الماء لمدة 10 دقائق.

ترفع الأوراق ثم يضاف عصير التوت الخالي من السكر المضاف والألوان.

يضاف السكر حسب الرغبة وينصح بتقليل السكر قدر الإمكان لتجنب السعرات الحرارية الفارغة من أي قيمة غذائية.

تضاف الفانيلا ويقلب جيداً حتى تخرج رغوة، يتم التخلص منها بعناية.

يضاف عصير الليمون ويترك حتى يتجانس جيداً لمدة 30 دقيقة.

عندما يبرد تماماً، يوضع في قنينة زجاجية محكمة الاغلاق ويتم الاحتفاظ به في الثلاجة لحين الاستخدام لمدة 10 أيام.

عند التقديم توضع كمية قليلة من مركز الفواكه ويضاف الماء عليها والثلج حسب الرغبة.

ملاحظة: هذا العصير مركز وخالي من الألوان الصناعية والسكر المضاف، لذلك حاول التحكم بكمية السكر التي تقوم بإضافتها أو استخدم دبس العنب أو أي سكر دايت.

درست الشيف ياسمين ناصر، إدارة الأعمال والتسويق، وتمتلك من الخبرة ثلاثة عشر عاما في مجال الدعاية والإعلان وتولت منصب رئيس قسم خدمة العملاء ورئيس تنفيذي لتطوير الأعمال ضمن شركات عالمية  حققت الكثير من النجاحات على الصعيد العملي وبالرغم من ذلك اتبعت شغفها في مجال الطهي فالتحقت في واحدة من أهم أكاديميات الطهي الفرنسية لو كوردون بلو في لندن، وحصلت على شهادة مع مرتبة الشرف.

المصدر: انستغرام ياسمين ناصر / رؤيا

اقرأ أيضاً:

سلطة فتوش العدس مع خبز البيتا المقرمش والرمان
طريقة عمل عجينة القطايف

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: عصير التوت عصير مركز رمضان مائدة رمضان سكر نسبة السكر في الدم عصیر التوت

إقرأ أيضاً:

وتقابل حبيب.. هل ابنة ياسمين عبدالعزيز في المسلسل تشبهها في طفولتها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- شاركت ياسمين عبدالعزيز عبر حسابها الرسمي في إنستغرام، الأحد، صورة لعائلتها في مسلسل "وتقابل حبيب"، وحققت الصورة تفاعلاً بين محبي النجمة المصرية، ومتابعي المسلسل.

وجمعت الصورة بين "ليل الحسيني" التي تجسد شخصيتها ياسمين، وابنتيها، وجدها في المسلسل ويلعب دوره الفنان القدير رشوان توفيق، ووالدتها وتلعب دورها الفنانة حنان سليمان.

View this post on Instagram

A post shared by Yasmin Abdelaziz (@yasminabdelaziz_)

وعلّق أحد متابعي ياسمين على الصورة، لافتًا إلى الشبه بين إحدى الطفلتين اللتين تلعبان دور ابنتيها، وبين النجمة المصرية في طفولتها.

وسبق أن شاركت ياسمين فيديو مع الطفلتين، من كواليس المسلسل، يغنيان فيه بمرح،  أشار فيه متابعون أيضًا للشبه بينهما.

View this post on Instagram

A post shared by Yasmin Abdelaziz (@yasminabdelaziz_)

ويتصاعد التعاطف مع "ليل الحسيني" بعد مواجهة خيانة "يوسف" لها (الممثل خالد سليم)، وما تعرضت على يد زوجته "رقية" (الممثلة اللبنانية نيكول سابا)، ويترقبون انتقامها.

بينما تتطور علاقة "ليل" بـ"فارس" (الممثل كريم فهمي)، وتبقى العلاقة بينه وبين "يوسف" مثار تساؤلات.

مقالات مشابهة

  • رشيد جابر يُجهز بديل حارب السعدي .. والأحمر يستعد للمباراة الـ 21 في شرق آسيا
  • ياسمين عبد العزيز في كواليس مسلسل وتقابل حبيب
  • وتقابل حبيب.. هل ابنة ياسمين عبدالعزيز في المسلسل تشبهها في طفولتها؟
  • بعد إصابته.. تعرف على بديل كول بالمر في قائمة منتخب إنجلترا
  • وزير المالية: لا شطب للودائع والإصلاح المالي خيار لا بديل عنه
  • خبير: الارتقاء بالتعليم إرادة شعب تتوافق مع الرغبة السياسية
  • «طلاق ياسمين ومجدي».. أحداث الحلقة 15 من مسلسل الحلانجي
  • نشرة المرأة والمنوعات : الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير..مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة من الملح يوميا
  • فاتورة تتخطى الـ 150 ألف جنيه.. سعر سحور مطعم الشيف بوراك
  • احذر.. الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير