معجزات صباحية.. عادات يواظب عليها الكثير من الأثرياء كل صباح منوعات
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
منوعات، معجزات صباحية عادات يواظب عليها الكثير من الأثرياء كل صباح،يتساءل البعض عن أسرار زيادة الإنتاجية التي ساعدت الأثرياء على تحقيق الثروة والازدهار،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر معجزات صباحية.. عادات يواظب عليها الكثير من الأثرياء كل صباح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يتساءل البعض عن أسرار زيادة الإنتاجية التي ساعدت الأثرياء على تحقيق الثروة والازدهار. وربما يتصور البعض أن حياة الأثرياء تميل للراحة والرفاهية منذ الصباح وحتى المساء، لكن ما كشفه بعض كبار الأثرياء حول العالم يزيح النقاب عن رؤى رائعة حول طريقهم نحو النجاح المليء بالكفاح والجهد لتحقيق الأهداف. يوضح تقرير، نشره موقع New Trader U، الطقوس اليومية التي يعزو العديد من الأفراد الناجحين إنجازاتهم إليها، بما يشمل عادات متأصلة في الانضباط والنمو الشخصي والتخطيط الاستراتيجي، بدءًا من بزوغ الفجر. استند التقرير إلى الأبحاث والأوراق الأكاديمية والدراسات والسير الذاتية، التي لخصت أكثر العادات الصباحية شيوعًا بين معظم الأغنياء، كما يلي:1. الاستيقاظ المبكر2. ممارسة الرياضة البدنية3. ممارسة تدريبات التأمل أو اليقظة4. مطالعة سريعة للمحتوى الإعلامي5. تناول إفطار صحي6. تحديد أهداف اليوم أو التخطيط لليوم7. روتين النظافة الشخصية8. التواصل مع المنتسبين9. قضاء بعض الوقت مع العائلة10. مراجعة القوائم المالية أو الأسواق11. التعلم المستمر أو تنمية المهارات12. قضاء بضع دقائق في هدوء للتفكير أو توليد الأفكار13.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
6 عادات شائعة يحذر أطباء الطوارئ من ممارستها
قد تبدو بعض الأنشطة اليومية أو العادات الروتينية غير مؤذية، لكنها في الحقيقة قد تنطوي على مشكلات صحية قد تؤدي إلى الوفاة.
جمعت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تحذيرات مجموعة من أطباء الطوارئ حول أنشطة يومية شائعة، قد تضع مرتكبيها في مواجهة خطر صحي حقيقي، وهي التالية:
1. تجنب أحذية "كروكس" في الشتاء
حذر طبيب الطوارئ في جامعة شيكاغو، الدكتور عبد الله برات، من خطورة ارتداء أحذية "كروكس" في الطقس البارد، أو في الظروف التي تكون فيها الأرض زلقة بسبب الثلج أو الجليد، مفسراً أنها قد تزيد من خطر السقوط والإصابات
وقال إنه رغم تمتعها بشعبية كبيرة بسبب راحة انتعالها، لكنها تفتقر إلى بعض الخصائص الأساسية، مثل التماسك الجيد مع الأرض، ودعم الكاحل في الظروف الشتوية القاسية.
وكانت وكالة للتأمين ضد الحوادث في نيوزيلندا قد كشفت في تقرير لها عن تسجيل 140 مطالبة جديدة لإصابات ناتجة عن أحذية "كروكس" بين عامي 2018 و2022، حيث بلغت تكلفة المطالبات نحو 180 ألف دولار، خلال خمس سنوات.
نظراً لشعبية الأفوكادو واستخدامها المتكرر في المطبخ، تزايدت حالات الإصابات الناجمة عن السكاكين عند محاولة تقطيعها، مما يجعلها واحدة من أكثر الإصابات التي التعامل معها أطباء الطوارئ.
وكشفت طبيبة الطوارئ في مستشفى بريغهام الدكتورة أديرا لاندري عن توجه نحو 350 ألف شخص في مختلف أنحاء الولايات المتحدة إلى غرفة الطوارئ كل عام بسبب إصابات مرتبطة بالسكاكين فقط.
بينما يعتبر الكثيرون أن الترامبولين وسيلة للترفيه وحرق السعرات، يرى أطباء الطوارئ أنها تعرّض للإصابة بالرأس وكسور وإصابات العمود الفقري بشكل مستمر، خاصة بين الأطفال والمراهقين.
كما يوصي الأطباء بالقفز بشكل فردي، لأن أغلب الإصابات غالباً ما تحدث عندما يقفز عدة أشخاص في نفس الوقت، خاصة في حفلات الأطفال أو أماكن اللعب.
كما ينصحون بالتأكد من وجود وسائد واقية لتجنب الحركات البهلوانية الخطيرة، التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات دائمة في العمود الفقري والجهاز العضلي الهيكلي.
وفي دراسة أمريكية نشرت عام 2022، تم الإبلاغ عن نحو 800 ألف إصابة مرتبطة بالترامبولين بين عامي 2009 و2018، وحدثت نصف الإصابات أثناء القفز على الترامبولين في المنازل، بينما وقعت النسبة المتبقية في الأماكن الرياضية.
يعتبر بعض الأشخاص أن مداعبة رؤوس الكلاب في الحي من أبرز لحظات يومهم، لكن هذا التصرف الذي يبدو طبيعياً قد يحمل في طياته مخاطر كبيرة. ففي بعض الأحيان، قد تُظهر الكلاب ردود فعل عدوانية أو غير متوقعة، إذا شعرت بالتهديد أو الخوف من الغرباء، بحسب أطباء الطوارئ.
وبحسب الصحيفة، تشكل عضّات الكلاب 85% من الإصابات الناتجة عن الحيوانات التي تتطلب علاجاً طبياً، ويُقدّر حدوث 4.7 مليون عضّة سنوياً في الولايات المتحدة، معظمها من الكلاب المنزلية. ويحتاج أكثر من 333 ألف منهم إلى العلاج في المستشفيات.
دعا أطباء الطوارئ إلى سرعة التوجه إلى غرفة الطوارئ في حال ظهور أعراض صحية شديدة ومفاجئة، مثل تلك المرتبطة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وأكدوا أن تأخير العلاج قد يؤدي إلى الموت.
ونبّهوا من قيادة المريض لسيارته بنفسه إلى المستشفى أثناء الأزمة، لأنها تزيد من خطر الحوادث والإصابات، ودعوه إلى طلب المساعدة أو استخدام وسائل النقل الآمنة.
وفقاً للمعهد الوطني للصحة الأمريكي، يتم علاج حوالي 80 ألف إصابة في الرأس، بسبب ركوب الدراجات في غرف الطوارئ سنوياً في الولايات المتحدة. ويحدث جزء كبير من هذه الإصابات، عندما يفشل المرضى في ارتداء الخوذة.
ويؤكد أطباء الطوارئ أن التخلي عن ارتداء الخوذة أثناء قيادة الدراجات الهوائية أو النارية يعد مخاطرة كبيرة قد تؤدي إلى عواقب مدمرة. ودعوا إلى أهمية استخدام معدات الحماية، مثل الخوذة وحافظات الركبتين والمعصمين يعرض الشخص للإصابات الخطيرة.
تفاصيل الحفل الختامي لدورة الدكتور سعد شلبي للمدربين والإداريين