يتزامن شهر رمضان مع امتحانات الميدتيرم وهى الامتحانات الشهرية لطلاب المدارس للفصل الدراسي الثاني، حيث تكثر الواجبات والامتحانات، مما يجعل الطلبة في تحد كبير للتوفيق بين الصيام والمذاكرة. 
فى هذا الإطار يقدم تربويون نصائح هامة يجب اتباعها خلال شهر الصوم للتوفيق بينه وبين الدراسة. 

أكدت الدكتورة أمل شمس أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أنه من الضروري اختيار أوقات التركيز المرتفع، وعادة ما تكون بعد السحور أو بعد الفجر أو بعد الإفطار بساعتين.


 

أشارت أمل شمس خلال تصريحاتها لصدى البلد، إلى نيل قسط من الراحة قبل الإفطار حتى يكون الطالب مستعدا بعد الإفطار بساعتين للمذاكرة دون أن يكون مجهدًا.

أوضحت ضرورة الحرص على تنظيم مواعيد النوم الخاصة، على حسب الجدول اليومي للدراسة، بحيث تسفيد من اكثر استفادة من اليوم لان عادة شهر رمضان يكثر فيه المناسبات والبرامج الترفيهية والمسلسلات.

وأشارت أستاذة علم الاجتماع، إلي ضرورة اتباع  نظام غذائي صحي الذي يمد الانسان بالعناصر التي تحتاجها من أجل التركيز، مع تقليل من تناول الأطعمة الدسمة، وهناك أطعمة تساعدك على التركيز .
 

وأضافت أنه على الطلاب تجنب المؤثرات في رمضان كالفضائيات، حيث تكثر البرامج والمسلسلات الرمضانية في هذا الشهر وتكون مضيعة الوقت، فضلا عن تجنب أجهزة المحمول وغيرها من الأجهز الإلكترونية التي ينشغل بها الطالب والتقليل من الزيارات العائلية الرمضانية.

ودعت الطلاب إلى الالتزام بالصلاة وأدائها في أوقاتها فهي مطمئنة للنفوس، وضرورة الاستفادة من أوقات رمضان في المذاكرة للحصول على نتائج أفضل في خلال الفصل الدراسي الثاني.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

دوري أبطال أفريقيا| التركيز شعار الأهلي استعدادًا لمواجهة الهلال السوداني.. صور

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته على ملعب التتش، استعدادًا لمباراة الهلال السوداني في دوري أبطال أفريقيا.

ويلتقي الأهلي مع الهلال السوداني يوم الثلاثاء المقبل على استاد القاهرة، في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا. 

وعقد مارسيل كولر المدير الفني للفريق محاضرة فنية مع اللاعبين قبل انطلاق فقرات المران الجماعي، لشرح بعض الجوانب الفنية.


طاقم تحكيم مباراة الأهلي والهلال

وأعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" إجراء تغيير في طاقم التحكيم المقرر أن يقود مباراة النادي الأهلي مع نظيره فريق الهلال السوداني في ذهاب الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا. 

وقرر الكاف تعيين التشادي الحاجي أليو محمد بدلًا من الموريتاني دحان بيده، لقيادة مباراة الذهاب، وذلك بسبب مشاركة نادي الهلال في الدوري الموريتاني. 

مقالات مشابهة

  • تكبيرات العيد مكتوبة .. وعدد تكبيرات صلاة عيد الفطر .. 4 صيغ لها صحيحة شرعا
  • في آخر أيام شهر رمضان الكريم.. «الداخلية» تواصل توزيع وجبات إفطار على الصائمين
  • جدول امتحانات شهر أبريل 2025 لطلاب المدارس .. تفاصيل عاجلة بشأنه
  • دوري أبطال أفريقيا| التركيز شعار الأهلي استعدادًا لمواجهة الهلال السوداني.. صور
  • إدارة مرور الحديدة تعلن خطتها لتنظيم الحركة المرورية خلال عيد الفطر
  • قنا .. استعدادات مكثفة لضمان جاهزية الخدمات خلال عيد الفطر المبارك
  • دعاء اليوم الأخير من رمضان.. اغتنم فرصة الدعاء قبل الإفطار
  • دعاء وداع رمضان.. ردد هذه الأدعية قبل الإفطار اليوم
  • بالصور.. أحمد حسن يقيم مأدبة إفطار بمسقط رأسه بالمنيا
  • عادات يومية تساعدك على تحسين التركيز والتغلب على التشتت الذهني