إرشادات لقيادة السيارة بأمان أثناء الصيام بـ رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
غدا أول أيام شهر رمضان الكريم وخلال ذلك الشهر يواجه سائقو السيارات صعوبة أثناء القيادة في نهار رمضان بسبب الصيام، ويزداد عليهم الأمر صعوبة في الأماكن المزدحمة خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة .
. تبدأ من 549 ألف جنيه
وبالتالي من أجل القيادة بشكل آمن يجب تجنب السلوكيات السلبية منها تجاوز السرعة المحددة، أو مخالفة أنظمة وقوانين السير .
- إرشادات لقيادة السيارة بأمان أثناء الصيام بـ رمضان :عند قيادة السيارة يجب ربط حزام الأمان للحفاظ على سلامتك عند التعرض لأي حادث علي الطريق ، وذلك الفعل غير مرتبط بـ شهر رمضان فقط .
2- ترك مسافة كافية :يجب ترك مسافات كافية بينك وبين السيارة التي تسير أمامك ، وذلك لان الاصطدامات الخلفية هي أكثر أنواع الحوادث شيوعاً، بالإضافة الي ان القيادة اثناء الصيام تجعل السائق يفقد التركيز .
3- الشعور بالتعب والنوم :عند الشعور بالتعب و النوم أثناء القيادة يجب عليك ان تتوقف جانباً علي الطريق وتحصل علي قسط من الراحة ، كما ان القيادة بدون نوم تؤدي الي فقد التركيز والانتباه أثناء القيادة وذلك يعرضك للحوادث علي الطرق السريعة .
4 الابتعاد عن التسارع :في حالة اقتراب اذان المغرب وانت تسير علي الطريق يجب ان تتأني ولا تستعجل بالقيادة للوصول سريعًا لوجهتك وذلك لضمان قيادة آمنة، والابتعاد عن الحوادث .
5 اتباع إشارات المرور :يجب اتباع جميع إشارات المرور والابتعاد تماما عن الانحرافات المفاجئة بالسيارة دون تنبيه من حولك باستخدام الإشارات.
6- الحفاظ علي الصيانة :من الضروري ان يقوم ملاك السيارات بعمل كافة الصيانات الدورية لسياراتهم قبل شهر رمضان لتجنب أي أحداث غير متوقعة أثناء القيادة والابتعاد عن أي أعطال مفاجئة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شهر رمضان أول أيام شهر رمضان ارتفاع درجات الحرارة درجات الحرارة أثناء الصيام سائقي السيارات حزام الأمان أثناء القیادة
إقرأ أيضاً:
هل الصيام أثناء الحمل آمن للأم والطفل؟
هل الصيام أثناء الحمل آمن للأم والطفل؟ لا توجد إجابة واضحة على هذا السؤال. على الرغم من وجود أبحاث جيدة تشير إلى أن الصيام لا يؤثر على وزن الطفل عند الولادة، إلا أنه لم يتضح بعد كيف يمكن أن يؤثر الصيام على صحة الحامل والمولود.
ولهذا يعتبر قرار الصيام شخصياً، وعليك استشارة الطبيب فيه.
كذلك، ينصح خبراء "بيبي سنتر"، باتخاذ قرار الصيام بناء على مرحلة الحمل، والحالة الصحية للحامل.
مثلاً، لا يعتبر الصيام آمنا للحامل المصابة بالسكري، أو سكري الحمل، فخلال النهار قد تنخفض مستويات السكر في الدم وقد تصابين بالجفاف. عند الإفطار ليلًا، قد ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير إذا كنتِ تتناولين الكثير من الطعام في السحور.
التأثير على الطفل والأمإليك أهم نتائج الدراسات التي قيمت نتائج الصيام أثناء الحمل:
• الصيام لا يزيد من احتمالية ولادة الطفل مبكراً (الطفل الخديج).
• الصيام أثناء الحمل لا يعني بالضرورة أن الطفل أكثر عرضة لانخفاض وزنه عند الولادة.
• قد تشعرين بانخفاض في الطاقة إذا صمتِ، لأنكِ لا تتناولين الكمية الكافية من الطعام والماء.
• قد يقلل الصيام خلال الثلث الثاني من الحمل من خطر الإصابة بسكري الحمل، ويمنعكِ من اكتساب الكثير من الوزن الزائد.
وبذلك تُظهر الأبحاث حول الصيام أثناء الحمل تأثيراً ضئيلًا أو معدوماً على الأطفال حديثي الولادة الذين صامت أمهاتهم أثناء الحمل.
ومع ذلك، قد تُصاب بعض النساء بالجفاف، أو نقص الطاقة بسبب الصيام.
وإذا كان وزن الحامل صحياً وكذلك نمط حياتها، فمن المرجح أن يتعامل الجسم بشكل أفضل مع الصيام.
من ناحية أخرى، يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائية التي تأتي من الأم، وإذا كان جسم الأم يحتوي على مخزون طاقة كافٍ، فمن المرجح أن يكون تأثير الصيام أقل.
كذلك، عندما يحل الصيام في أيام نهار قصيرة، وتكون ساعاته أكثر قليلاً من 11 أو 12 ساعة، فمن المرجح أن يكون تأثير الجفاف ضئيلاً، ومن الممكن تعويضه.
وبشكل عام، لا تصوم كثير من الحوامل الشهر كاملاً.
ومن الضروري أن تعي الحامل الصائمة أهمية شرب الماء والسوائل خلال ساعات الإطار، وتناول الفاكهة والخضروات الغنية بالسوائل، إلى جانب الأطعمة المغذية التي يوصى بها خلال الحمل.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد