نصح طبيب أمراض النساء أثناء انقطاع الطمث بإدراج أطعمة معينة في نظامهن الغذائي.

وأشار طبيب أمراض النساء بختياروف، إلى أن العديد من النساء، مع بداية سن اليأس، يلاحظن تغيرات سلبية حيث يصبح الجلد أكثر جفافا ومترهلا، وعرضة للترهل.

وقال الطبيب إن اتباع نظام غذائي منظم بشكل صحيح يساعد على إبطاء هذا التحول في الجلد بسبب التغيرات الهرمونية المستمرة في الجسد الأنثوي وتحسين حالته.

وعلى وجه الخصوص، تحتاج النساء أثناء انقطاع الطمث إلى منتجات تحتوي على فيتويستروغنز، حسبما ذكر طبيب أمراض النساء.

بالنسبة للنساء اللاتي لاحظن تدهورًا في حالة بشرتهن أثناء انقطاع الطمث، فإنهن بحاجة إلى منتجات تحتوي على فيتويستروغنز - وهي مواد طبيعية تشبه في بنيتها هرمونات الاستروجين وتعزز تأثير الاستروجين في الجسم.

وأوضح الطبيب أن تناول الفيتوإستروجين يمنع ارتفاع نسبة الكولسترول في جسم الأنثى، وله تأثير مفيد على الشرايين وصحة العظام، كما يحسن حماية المرأة من سرطان الثدي.

ما هي الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز؟
 

الصويا والتوفو والخوخ والثوم والملفوف المتنوع والفواكه المجففة والتوت.

بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على حالة الجلد الجيدة، ينصح الطبيب النساء اللاتي دخلن سن اليأس بتناول ما يكفي من البروتين والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

وأضاف: "دع نظامك الغذائي يشمل الأسماك الدهنية واللحوم الخالية من الدهون ومرق العظام واللبن والجبن الصلب".

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الطمث انقطاع الطمث سن اليأس النساء الجلد الاستروجين

إقرأ أيضاً:

طبيب الزمالك يكشف آخر تطورات حالة المصابين

قال الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إن الفحوصات الطبية التي خضع لها محمود عبد الرازق "شيكابالا" قائد الأبيض أثبتت إصابة اللاعب بكدمة في الركبة ومزق في العضلة الخلفية من الدرجة الأولى.


وأوضح رئيس الجهاز الطبي أن الفحوصات التي خضع لها ناصر ماهر لاعب وسط الفريق أثبتت إصابة اللاعب بشد في العضلة الخلفية من الدرجة الأولى وإجهاد عضلي شديد.

عاجل.. الزمالك يستعيد لاعبه المصاب قبل مواجهة بلاك بولز عاجل.. موقف محمد شحاتة من مباراة الزمالك وبلاك بولز في الكونفدرالية


وأضاف الدكتور محمد أسامة أن محمد السيد تعرض لإصابة بمزق في منشأ العضلة الأمامية، وهي الإصابة التي تعرض لها مع منتخب الشباب في مباراة ليبيا بالتصفيات المؤهلة لبطولة أمم إفريقيا للشباب تحت 20 عام.


وأكد رئيس الجهاز الطبي أن الثلاثي سيخضع لبرنامج علاجي وتأهيلي مكثف في الفترة الحالية لتجهيزهم للمشاركة في التدريبات الجماعية في أقرب وقت.
 

مقالات مشابهة

  • طبيب يكشف طرق الحفاظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم
  • طبيب نفسي : 5حالات تستوجب زيارة الطبيب النفسي ..فيديو
  • لماذا تستيقظ ملايين النساء في الثالثة صباحا يوميا؟.. نصائح لتحسين النوم
  • طبيب الزمالك يكشف آخر تطورات حالة المصابين
  • حرقة المعدة قد تنذرك بمرض خطير.. طبيب يحذر (تفاصيل)
  • سبب ارتجاف جسمك بشكل مفاجئ أثناء النوم.. هل يشير إلى أمراض خطيرة؟
  • طبيب يوضح.. ضيق التنفس يشير إلى أمراض الرئة الخطيرة
  • النجم «بيكهام» يكشف عن إصابته بمرض مزمن
  • علاج انقطاع النفس أثناء النوم.. حلول مبتكرة
  • مركز بنغازي الطبي ينظم دورة علمية متقدمة في مجال الموجات الصوتية وطب الجنين