رغم فوائده .. الزبادي مضر عند تناوله بهذه الطريقة | تحذير
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
الزبادي من أبرز الأطعمة التي يجب أن تقدم في وجبة السحور، وذلك لغناه بقيم غذائية عالية، وفوائد صحية لا غنى عنها.
ووفقا لموقع health، يتم صنع الزبادي عن طريق تخمير الحليب، ويمكن أن تشمل الفوائد الصحية تعزيز صحة العظام والمساعدة على الهضم.
. 3 أطعمة تزيد من الشيخوخة
تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا حية نشطة تعرف باسم البروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.
منتجات الزبادي التي تخضع للمعالجة الحرارية لا تحتوي على بكتيريا نشطة، مما يقلل من الفوائد الصحية، ومن الأمثلة على ذلك الزبيب المغطى بالزبادي.
ويحتوي الزبادي على الكالسيوم والفيتامينات B6 و B12 والريبوفلافين والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
متى يكون الزبادي ضارًا بالنسبة لك؟ليست كل أنواع الزبادي صحية، يمكن أن تكون المنتجات التي لا تحتوي على سكر مضاف أو إضافات غير ضرورية إضافة صحية للنظام الغذائي، ولكن بعض المنتجات تحتوي على كميات عالية من السكر المضاف ومكونات أخرى قد لا تكون مفيدة.
يمكن أن يكون الزبادي الطبيعي طعامًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية ومليئًا بالبروتين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزبادي اسعار الزبادي صحة العظام صحة الأم صحة الأمعاء
إقرأ أيضاً:
تعرف علي الطريقة الصحيحة للتيمم.. دار الإفتاء تجيب
ردت دار الإفتاء المصرية، على سؤال أحد المتابعين يقول فيه (ماهي الطريقة الصحيحة للتيمم؟
وقالت دار الإفتاء المصرية، في إجابتها على السؤال إن التيمم يُعد بديلًا عن الماء في الطهارة، مستشهدة بقوله تعالى: ﴿وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا﴾.
وأشارت إلى كيفية التيمم الصحيحة، حيث يجب على الشخص أن يضرب ضربتين على التراب، ضربة يمسح بها وجهه، وضربة ليديه فيمسحهما حتى المرفقين، وأضافت أنه يجب مسح باطن اليد اليمنى باليسرى، وباطن اليد اليسرى باليمنى، مستشهدة بقوله تعالى: ﴿فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ﴾.
واستدلت أيضاً بحديث ابن عمر رضي الله عنهما، حيث قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «التَّيَمُّمُ ضَرْبَتَانِ: ضَرْبَةٌ لِلْوَجْهِ، وَضَرْبَةٌ لِلْيَدَيْنِ إِلَى الْمِرْفَقَيْنِ
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة