تحذير.. تأخير الإفطار بعد الساعة 9 صباحا يزيد خطر إصابتك بهذا المرض مرأة
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
مرأة، تحذير تأخير الإفطار بعد الساعة 9 صباحا يزيد خطر إصابتك بهذا المرض،يفضل الكثيرون تأخير وجبة الافطار وعدم تناولها عند الاستيقاظ مباشر ة ، بحجة انهم لم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تحذير.. تأخير الإفطار بعد الساعة 9 صباحا يزيد خطر إصابتك بهذا المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يفضل الكثيرون تأخير وجبة الافطار وعدم تناولها عند الاستيقاظ مباشرة ، بحجة انهم لم يفيقوا من النوم بنسبة كبيرة ، وتكون النتيجة تناول وجبة الافطار في وقت متأخر من اليوم، إلا أن هذه العادة تسبب مرض خطير لمن يواظب علي تأخير الافطار .
وكشفت دراسة إسبانية حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني .. ووفقا لما نشره موقع المجلة الدولية لعلم الاوبئة.
وأفادت المجلة بأن باحثين من معهد برشلونة الإسباني للصحة العالمية (ISGlobal) اعدوا هذه الدراسة واكتشفوا أن الأفراد الذين تناولوا وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحا كانوا أكثر عرضة بنسبة 59% للإصابة بالسكر من النوع الثاني مقارنة بأولئك الذين أنهوا وجبة الإفطار بحلول الساعة 8 صباحا.
وقامت الدراسة بتحليل بيانات أكثر من 100 ألف شخص في اسبانيا على مدى سبع سنوات، وقالت الدراسة إن تناول الافطار بعد الساعة 9 صباحا زاد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
وقالت الدكتورة آنا بالومار كروس، الباحثة في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) والمعدة الأولى للدراسة: "من الناحية البيولوجية، هذا منطقي، حيث من المعروف أن تخطي وجبة الإفطار يؤثر على التحكم في الجلوكوز والدهون، وكذلك مستويات الأنسولين، وهذا يتفق مع تحليلين استنتجا أن تخطي وجبة الإفطار يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، كما اننا نعلم أن توقيت الوجبة يلعب دورا رئيسيا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والتحكم في الجلوكوز والدهون
ويرتبط مرض السكري من النوع 2 بالعديد من عوامل الخطر القابلة للتعديل، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني والتدخين. لمزيد من استكشاف تأثير توقيت الوجبة على مخاطر الإصابة بمرض السكري.
وقالت ان فريق البحث تعاون ودرس مجموعة من 103 الف مواطن بالغا، 79٪ منهم من النساء، وطُلب من المشاركين تسجيل مدخولهم الغذائي وتوقيت الوجبات على مدار 24 ساعة في ثلاثة أيام غير متتالية، ثم قام الفريق بتحليل البيانات على مدى سبع سنوات وحدد 963 حالة جديدة من مرض السكري من النوع 2.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين تناولوا وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحا.
ومع ذلك، كشفت الدراسة أيضا أن الصيام لفترات طويلة يمكن أن يكون مفيدا إذا تناول الأفراد وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحا وعشاء مبكر.
وقال البروفيسور مانوليس كوجفيناس، وهو معد مشارك في الدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن الوجبة الأولى قبل الساعة الثامنة صباحا والوجبة الأخيرة قبل الساعة السابعة مساء قد تساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: مباشر موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السکری من النوع النوع الثانی وجبة الإفطار قبل الساعة
إقرأ أيضاً:
جدول تشغيل القطارات المكيفة الفرنساوي بين «القاهرة- نجع حمادي»
قررت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، تشغيل خدمة جديدة بالوجه القبلي بعربات مكيفة فرنساوي مطور بين «القاهرة - نجع حمادي» والعكس اعتبارا من اليوم الأحد 24 من شهر نوفمبر الجاري، في إطار حرصها على تقديم أفضل الخدمات لجمهور الركاب.
وأوضحت الهيئة، جدول التشغيل كاملاً في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، مشددة على الركاب بضرورة شراء التذاكر قبل استقلال القطار تفاديا من التعرض لأي غرامات فورية.
جدول تشغيل قطار رقم 992 «القاهرة– نجع حمادي»يقوم القطار من محطة القاهرة الساعة 15:00 مساءً ويصل إلى محطة صعيد مصر الساعة 15:13 مساءً، ويتحرك منها الساعة 15:16 مساءً ويصل إلى محطة الجيزة الساعة 15:25 مساءً، ويتحرك منها الساعة 15:30 مساءً ويصل إلى محطة بني سويف الساعة 16:51 مساءً، ويتحرك منها الساعة 16:57 مساءً.
يصل القطار إلى محطة المنيا الساعة 18:30 مساءً ويتحرك منها الساعة 18:35 مساءً، ويصل القطار إلى محطة أسيوط الساعة 20:25 مساءً ويتحرك منها الساعة 20:35 مساءً، ويصل إلى محطة سوهاج الساعة 21:55 مساءً ويتحرك منها الساعة 5:00 مساءً، ويصل إلى محطة نجع حمادي الساعة 23:15 مساءً.
جدول تشغيل قطار رقم 993 «نجع حمادي – القاهرة»يقوم القطار من محطة نجع حمادي الساعة 2:05 صباحا ويصل إلى محطة سوهاج الساعة 3:15 صباحا، ويتحرك منها الساعة 3:30 صباحا ويصل القطار إلى محطة أسيوط الساعة 4:45 صباحا، ويتحرك منها الساعة 5:00 صباحا ويصل إلى محطة المنيا الساعة 6:40 صباحا ويتحرك منها الساعة 6:50 صباحا.
ويصل القطار إلى محطة بني سويف الساعة 8:20 صباحا ويتحرك منها الساعة 8:23 صباحا، ويصل إلى محطة الجيزة الساعة 9:50 صباحا ويتحرك منها الساعة 9:55 صباحا، ويصل إلى محطة صعيد مصر الساعة 10:04 صباحا ويتحرك منها الساعة 10:07 صباحا على أن يصل القطار إلى محطة القاهرة الساعة 10:20 صباحا.
حماة الوطن: رفع 716 شخصًا من قوائم الإرهاب خطوة لاحتوء كافة المواطنين