فوائد مشروب التمر الهندي في شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
مشروب التمر الهندي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم خلال شهر رمضان، ويعد جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي خلال هذه الفترة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة وتعمل على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، وذلك من خلال تناول مشروب التمر الهندي بانتظام في رمضان، يمكن تعزيز الصحة العامة والحفاظ على الجسم بحالة جيدة.
فوائد مشروب التمر الهندي في شهر رمضان
يعزز التمر الهندي الترطيب ويعوّض الجسم عن السوائل التي يفقدها خلال فترة الصيام.يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد في تباطؤ امتصاص السكر.يساهم في تعزيز الهضم والتخلص من الامتلاء بسبب قدرته على تحفيز عملية الهضم.يمد الجسم بالطاقة والقوة بفضل محتواه الغني بالسكريات الطبيعية.يعمل على تنعيم البشرة وترطيبها بفضل فيتامين C الذي يحتوي عليه، مما يساعد في منع جفاف الجلد خلال فترة الصيام.يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
مشروب التمر الهندي
المكونات:
كوب من التمر الهندي (مقطع إلى قطع صغيرة)2 لتر من الماء2 كوب من السكر الأبيضملعقة صغيرة من ماء الوردملعقة صغيرة من عصير الليمونطريقة التحضير:
قومي بسخن الماء في قدر على نار متوسطة.أضيفي قطع التمر الهندي إلى الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.ارفعي القدر عن النار وغطّيه، ثم اتركي التمر الهندي ينقع في الماء لمدة 6-12 ساعة.في إبريق كبير، ضعي شاشًا نظيفًا على وجهه، ثم صبي عصير التمر الهندي ليتصفى في الإبريق، ويترك القطع والشوائب على وجه الشاش.أضيفي عصير الليمون وماء الورد والسكر إلى عصير التمر الهندي، وحركيهم جيدًا.ضعي عصير التمر الهندي في الثلاجة ليبرد، ثم قدميه باردًا.استمتعي بمشروب التمر الهندي المنعش والمفيد خلال شهر رمضان.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصير الليمون شهر رمضان مشروب التمر شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
ليفاندوفسكي يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإسباني وسط منافسة شرسة
تزداد إثارة المنافسة في الدوري الإسباني مع اقتراب الموسم من نهايته، حيث يواصل المهاجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي تصدر قائمة الهدافين بفضل أدائه الاستثنائي وقدرته التهديفية المميزة.
في الوقت ذاته، يشكل الفرنسي كيليان مبابي تهديدا قويا للصدارة، مما يرفع من وتيرة التنافس على لقب الهداف في الليغا.
تمكن ليفاندوفسكي من تسجيل 25 هدفا حتى الان هذا الموسم، مما يجعله في صدارة ترتيب الهدافين ويعزز من فرصه في الفوز بالحذاء الذهبي.
بفضل خبرته الطويلة ومهاراته الدقيقة أمام المرمى، يظل ليفاندوفسكي أحد أبرز المرشحين لنيل هذا اللقب في نهاية الموسم، مما يثبت أن وجوده في الملاعب الإسبانية يشكل إضافة كبيرة لبرشلونة.
أما في المركز الثاني، فيحل كيليان مبابي برصيد 22 هدفا، وهو ما يجعله قريبا جدا من اللحاق بالبولندي والإطاحة به من الصدارة.
بفضل سرعته الفائقة وقدرته الكبيرة على المراوغة والتسجيل، يواصل مبابي تقديم أداء هجومي رائع مع فريقه، مما يزيد من إثارة السباق في الدوري الإسباني.
ومع اقتراب الجولات الأخيرة من الموسم، يظل ترتيب الهدافين مفتوحا على احتمالات كثيرة، حيث يمكن أن تحدث تغييرات كبيرة.
العديد من اللاعبين، مثل أنتي بوديمير ورافينيا، الذين يلاحقون ليفاندوفسكي ومبابي، قد يكون لهم دور في تغيير ملامح السباق التهديفي في الأسابيع المقبلة.
أمير تبوك يتفقد محافظة تيماء عقب الحالة المطرية التي شهدتها