د. صالح الفهدي
بعد أن نشرتُ مقطعًا مصوَّرًا أتحدَّثُ فيه- بمصاحبةِ مشاهد درامية- عن القيم والآداب العُمانية الخاصة بالمجالس، أرسل لي أحد الآباء الأفاضلِ رسالة صوتية قال من ضمن ما قال فيها "سأحتفظ بهذا المقطع ولكن ليس في هاتفي وإنَّما في حقيبة الوصية التي سأتركها لأولادي وسأكتب عليه: هذا من ضمن الوصايا للأولاد والأحفاد".
لقد أوقفتني هذه العبارة وقوفًا طويلًا، تأمُّلًا في معانيها وغاياتها، ولهذا أجدُ أنها تستحقُّ أن أتحدَّثَ حولها لأنها جديرةٌ بالإمعانِ والتدبُّر، فهذا الأبُ الجليلِ لم يرَ في المقطعِ مجرَّدَ مشاهدَ عابرة، وإِنما رأى فيه صورًا من القيم التي يتوارثها العُمانيون، ويُخشى عليها أن تتلاشى وتزول على مرِّ الوقت، خاصَّة وأن مجتمعنا- كسائر المجتمعات العربية الإسلامية- يواجهُ إعصارًا ملوَّثًا بالخراب الفكري، والدناءة الأخلاقية، قادمٌ-في أكثرهِ- من الغربِ الذي انحدرت أخلاقياته، وانتكست فطرته، وتميَّعتْ طباعه، ولم يكتفِ ذلك لنفسه؛ بل أراد لها الانتشار تحت مظلَّات زائفة وضع لها شعارات برَّاقة كحقوق الإِنسان، والحرية، والمساواة، وهذه كلَّها قد وضح الهدف منها دون مواربة وهو تغيير الفطرة الإنسانية السوية، وانتهاك الحقوق الإنسانية الطبيعية، وتمييع الحرية عن مفهومها الراقي، وتساوي الأجناس البشرية في الطبيعة وقد خلقه الله مختلفين في طبائعهم الذكورية والأُنثوية!
هذا الإِعصار الجائح ليس عبثيًا وإِنَّما ممنهج ومُقاد بوسائل إعلامية قوية، ووسائل تواصل اجتماعي نافذة، ومدعومًا بموازنات مالية ضخمة، لكي يحقق أهدافه، وينجز غاياته، وقد تحقق له بعض ذلك في الظاهر والباطن، ورأينا بعض لوثاته وقد انطلت على العقول الضيِّقة في منظورها، القصيرة في رؤيتها، الضعيفة في وازعها الإيماني.
وأمام ذلك فإِن مجتمعنا مهدَّدٌ في هويَّاته، وقيمه، وأخلاقياته، فإِن لم يفعل شيئًا مذكورًا، فإِن مصيره وخيم، ولا يمكن أن يلوم إلا نفسه حينما يعاني من هشاشة قيمه، وتردِّي أخلاقياته، والأُسرة -في مقدِّمته- لا يمكنُ أن تنآى بنفسها عن المسؤولية الحقة لترسيخ قيم أبناءها، وصلابة القاعدة الأخلاقية لشخصياتهم، وهُنا يأتي التشبُّثُ بالنواجذِ على الأخلاقيات والقيم التي هي أثمن وأعظم ما يمكن أن يورثه أَبٌ لأبنائه.
فِعْلُ هذا الأَب الفاضل أثار لديَّ الإِعجاب، فهو يُدركُ أن المال الذي يورثه أبٌ لأبنائه له قيمة ولكنه لا يساوي قيمة ما يورثه لأبنائه من وصايا التمسك بأخلاق وقيم وعادات وتقاليد وطباع، ولهذا حرص على أن يحتفظ بها في حقيبة ويكتبَ عليها أنها وصايا للأولاد والأحفاد.
ذكَّرني ذلك بشخصٍ كوري جنوبي يملكُ ثروة مالية طائلة، لكنها يؤكِّد بأنه يفضِّل أن يعلِّم أبناءه علمًا نافعًا من أن يترك لهم ثروةً دونَ علم، والأمرُ كذلك مع الأب الفاضل الذي آثر أن يترك لهم أخلاقًا وقيمًا تُعلي من شأنهم، وتعزُّ من قدرهم، فذلك خيرٌ من أن يترك لهم ثروةً طائلةً وهم ضعيفو الأخلاق الرشيدة، مسلوبو القيم النبيلة.
وهذه رسالة في حدِّ ذاتها للآباء بأنهم مسؤولون عن نقلِ الإِرث الثقافي الذي ورثوه لأبنائهم لأنه أعظم ما يمكن لأبٍ أن يرثه لأبنائه، فكم ترك من آباء أثرياء من المال لأبنائهم الذين لم يحرصوا على ترسيخ الأخلاقيات والقيم فيهم، فتلاشى الميراث المالي، وتطايرت النقود، وبذِّرت الأموال في فترةٍ قصيرة، ولو أنهم تركوا المال ولكن مع حرصهم على توريث الأخلاقيات والقيم لحفظوا أبنائهم من الضياع، وصانوهم عن الانحراف!
نحنُ مسؤولون اليوم وغدًا عن أبنائنا في الأخلاق السامية، والقيم الأصيلة التي نسلَّحهم بها، وأقول نسلِّحهم لأنها أقوى سلاحٍ في مواجهة ما يتقصَّدهم من مخاطر وتهديدات، ولكن لا يمكننا أن نفعل ذلك إن لم نكنُ نحن قدوة لهم في أخلاقياتنا وقيمنا.
تحيَّة لهذا الأب الفاضل الذي خصَّص "حقيبة الوصيَّة" لكي يحفظ موروث الأُمَّة الأصيل لأبنائه ليستمروا متمسكين بقيم وأخلاقيات السلف، ثم يورِّثوها بدورهم للخلف، وليت الأمة أن تكون حريصة مثلك في تخصيصها لـ"حقيبة وصية" للأجيال المتتالية.
رابط مختصرالمصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناوله
يمكن أن يوفر الثوم نفس الفوائد التي توفرها بعض أدوية ضغط الدم مع انخفاض مخاطر الآثار الجانبية، في حين أن هذا العشب المستخدم على نطاق واسع آمن لمعظم الأشخاص، يجب عليك دائمًا مناقشة الطبيب حول استخدام الثوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مستويات ضغط الدم منخفضة، فهناك العديد من الطرق والوسائل الطبيعية التي يمكنك اتباعها. وفقًا للخبراء، فإن الثوم، أحد الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في المطابخ الهندية، يؤدي إلى انخفاض بسيط ولكنه مهم في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
كيف يخفض الثوم ضغط الدم؟
تشير الدراسات إلى أن الثوم يدعم انخفاضًا بنسبة 16-40 في المائة في خطر الإصابة بمشكلة مرتبطة بالقلب، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية، وفقًا للأطباء، يساعد الأليسين، المركب الحيوي الرئيسي الموجود بشكل طبيعي في الثوم، على خفض ضغط الدم.
يتداخل مع إنتاج إنزيمات تحويل الأنجيوتنسين، والمعروفة أيضًا باسم ACE، والتي ترفع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي يعزز الأليسين تدفق الدم بحرية، مما يخفض ضغط الدم.
كما أنه يخلق تأثيرًا قويًا مضادًا للأكسدة والالتهابات، مما يحمي الأوعية الدموية من التلف، كما يعزز الأسيتيل كولين إنتاج أكسيد النيتريك، أو NO، الذي يعمل على استرخاء جدران الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
ومع ذلك، يقول الأطباء أنه على الرغم من أن الأبحاث تشير إلى أن الثوم يخفض ضغط الدم، إلا أنه لا ينبغي اعتباره طريقة واحدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يجب عليك اتباع نصيحة الطبيب، وبصرف النظر عن الأدوية، تحسين نظامك الغذائي وعادات نمط حياتك أيضًا.
ما هي كمية الثوم المفيدة لصحة القلب؟
وفقًا لدراسات مختلفة، يمكن استخدام مجموعة متنوعة من تركيبات الثوم لخفض ضغط الدم.
240 إلى 2400 ملجم من مستخلص الثوم القديم تؤخذ يوميًا لمدة تتراوح من أسبوعين إلى 23 أسبوعًا
400 ملجم من الثوم الخام تؤخذ يوميًا لمدة ستة أشهر
600 إلى 2400 ملجم من مسحوق الثوم تؤخذ يوميًا لمدة تتراوح من ثمانية إلى 24 أسبوعًا
12.3 ملجم من زيت الثوم يوميًا لمدة 16 أسبوعًا
تقول الدراسات أن مستخلص الثوم القديم يقدم أكبر قدر من الفوائد، وفي معظم الحالات، توفر الجرعات الأعلى المكونة من 400 إلى 2400 ملجم يوميًا أفضل النتائج.
هل مكملات الثوم آمنة على القلب؟
يقول الأطباء إن مكملات الثوم أو أقراصه هي طريقة آمنة ومريحة لتناول الثوم بالنسبة لمعظم الأشخاص ومع ذلك، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب الخاص بك قبل إدخال الثوم أو أي مكمل جديد آخر في روتينك اليومي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك في كثير من الأشخاص إلى حدوث الآثار الجانبية التالية:
ألم في البطن
رائحة الجسم
رائحة الفم الكريهة
التجشؤ
الإمساك
الإسهال
حرقة المعدة
الغثيان
اضطراب المعدة
القيء
يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ردود فعل تحسسية تجاه الثوم أو الأطعمة الأخرى، والتي قد تشمل:
الحساسية المفرطة
تورم اللسان أو الشفتين أو الحلق
الدوخة
انخفاض ضغط الدم
القيء أو الإسهال
حكة شديدة
ضيق التنفس
يمكنك الاستفادة من مزيج من الأدوية والعلاجات الطبيعية التي تتضمن تغييرات في نمط الحياة معروفة بتأثيرها على ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين
اتباع نظام غذائي صحي وتقليل تناول الملح
التوقف عن تناول الكحول
فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة
البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة بانتظام
إدارة التوتر وخفضه
المصدر: timesnownews.