نصائح لتنظيم الوقت في رمضان للقيام بالعبادات والمهام
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
يحل علينا غدا شهر رمضان وهو شهر الخير والبركة والعبادات، حيث ينتظر المسلمون في العالم هذا الشهر كل عام من اجل الصيام والتقرب الى الله رجاءا في غفران الذنوب وأن تكتب اعمالهم في هذا الشهر في ميزان حسناتهم.
وفي هذا الشهر الكريم تكثر العبادات فبجانب الصيام والصلاة، تتنوع الأعمال الصالحة التي يسعى كل مسلم للقيام بها، ومن اجل القيام بهذه العبادات وممارسة انشطة يومية اخرى مثل العمل وتحضير لطعام يجب تنظيم الوقت، لذلك تقدم "البوابة نيوز" عدة نصائح لتنظيم الوقت للقيام بالعبادات والمهام اليومية في رمضان.
-نصائح لتنظيم الوقت في رمضان:
القيام بجدول محدد وخطة لتنظيم وإدارة الوقت قبل بدأ رمضان بيوم.
الالتزام بالخطة والجدول قدر المستطاع خاصة في مواعيد النوم والاستيقاظ لانها ستساعد في الالتزام بالجدول.
تحديد وقت معين لكل مهمة خلال اليوم مثلا وقت ساعات النوم وقت العمل وقت التواجد في المطبخ للقيام بتجهيز الافطار.
تحديد وقت خلال اليوم لقرآة القرآن ووقت معين للأذكار والاستغفار والتسبيح.
الصلاة في موعدها تنظم الوقت ومن العبادات المهمة.
الابتعاد عن الامور التي تشب الانتباه والتركيز وكذلك تضيع الوقت مثل الانترنت والتلفزيون وخاصة المسلسلات والافلام من اجل ايجاد وقت للعبادات ويمكن متابعة مسلسلات رمضان بعد انتهاء الشهر الكريم.
انهاء اي مشاريع معلقة قبل رمضان وامور يجب ان تنتهي في وقت سابق لبداية الشهر لتوفير الوقت.
ضرروة تقليل ساعات العمل من اجل ايجاد وقت كافي لباقي المهام اليومية.
التركيز على اتباع المهام وانجازها دون تشتت فربما يسبب عدم الانتظام بها في اليوم التأثير على الايام الآخرى.
انجاز المهام الصعبة أولا وقبل الدخول في ايام اكثر في شهر رمضان وترك المهام السهلة فيما بعد.
اتباع نظام غذائي صحي وعدم الانجراف في اكلات رمضان الغير صحية والتي تسبب مشاكل في التركيز والحركة وبالتالي تعطيل المهام.
تناول الوجبات الصحية الخالية من الدهون والسكريات وتناول الفواكه الطبيعية والعصائر الطبيعية دون سكريات عالية.
تناول الماء بكثرة من وقت الافطار للسحور على فترات وعدم تناوله مرة واحدة وقت السحور وتجنب شرب الكافيين.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: شهر رمضان تنظيم الوقت الأعمال الصالحة الإفطار السحور من اجل
إقرأ أيضاً:
محافظ أسيوط: تنظيم سوق اليوم الواحد بأرض الملاعب نهاية الشهر الجاري
أكد اللواء دكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط على تقديمه لكافة سبل الدعم الممكنة وتذليل العقبات أمام المشروعات الصغيرة والمتناهية الصغر على أرض المحافظة خاصة مع الاهتمام الذي توليه الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية بتنمية الصعيد والعمل على الارتقاء بمستوى التنمية وتحسين الخدمات المقدمة للمواطنين لافتاً إلى زياراته الميدانية المستمرة للقرى والنجوع لمتابعة هذه المشروعات كإعادة تدوير البلاستيك والمخلفات الزراعية وغيرها وذلك لتعزيز الإستفادة من الإمكانات المتاحة لدينا وهو ما ينعكس إيجابياً على توفير فرص عمل محلية ومستدامة ودعم التنافسية وتنمية الإقتصاد المحلي وتحسين جودة الخدمات المحلية ودفع عجلة الإستثمار مشيراً إلى أهمية التعاون والتنسيق بين كافة الجهات والمؤسسات والهيئات والمجتمع المدني والقطاع الخاص ورجال الأعمال والوقوف جنباً إلى جنب مع مؤسسات الدولة لاستكمال عمليات البناء والتطوير التي تشهدها الدولة خلال الآونة الأخيرة.
جاء ذلك خلال إجتماع المجلس الإقتصادي والإجتماعي للمحافظة بحضور الدكتور مينا عماد نائب المحافظ، واللواء عبدالله أبو النجا مستشار المحافظ لشئون الثروة الحيوانية، المحاسب عمرو أبو العيون رئيس الغرفة التجارية بأسيوط نائب رئيس الإتحاد العام للغرف التجارية المصرية، وايهاب عبدالحميد رئيس جهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة والمتناهية الصغر بأسيوط، وعلي حمزة عضو الإتحاد العام للاستثمار، والمحاسب محمد حمدالله رئيس مجلس إدارة جمعية المستثمرين بأسيوط، والدكتورة مروة كدواني مقرر المجلس القومي للمرأة بأسيوط، ويحيى زكريا مدير الوحدة التنفيذية لبرنامج التنمية المحلية بصعيد مصر بالمحافظة، وفاء محروس مدير إدارة الإستثمار بالمحافظة، وشيماء مجدي سليم ممثل هيئة التنمية الصناعية بأسيوط ومحمد كمال رئيس شعبة المخابز بالغرفة التجارية ونفيسة عبدالسلام مدير المشاركة المجتمعية بالمحافظة وشريف دياب مسئول المتابعة بوحدة التنفيذ وأعضاء المجلس الإقتصادي والإجتماعي بالمحافظة وبعض رجال الأعمال والمستثمرين بأسيوط وأعضاء فريق التكتلات الإقتصادية والمشاركة المجتمعية بوحدة تنفيذ البرنامج بالمحافظة ورؤساء مراكز أبنوب وأبو تيج وساحل سليم.
وقال المحافظ أن الاجتماع يهدف إلى بحث ومناقشة خطة تنمية التكتلات الإقتصادية (زراعة وتجهيز وتصنيع الرمان وعسل النحل – زراعة وتجهيز وتصنيع النباتات الطبية والعطرية) لبرنامج التنمية المحلية بصعيد مصر في إطار توجيهات الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية بأهمية متابعة المشروعات والتكتلات الإقتصادية الجاري تنفيذها من خلال برنامج التنمية المحلية بصعيد مصر الممول من الحكومة المصرية.
وأعلن محافظ أسيوط عن البدء في التنسيق لتنظيم سوق اليوم الواحد بأرض الملاعب بحي شرق بنهاية الشهر الجاري لتوفير كافة السلع الأساسية والغذائية الخضراوات والفاكهة واللحوم والبيض بأسعار مخفضة عن مثيلتها بالأسواق لتلبية احتياجات المواطنين في مكان واحد ما يسهل عليهم شراء كل ما يلزمه بتخفيضات كبيرة وتوفير الوقت والجهد بالإضافة إلى خصومات مميزة في كل سلعة فضلاً عن إتاحة أماكن لعرض وبيع منتجات الحرف اليدوية والمشغولات والملابس والمنسوجات على أن يكون منفذاً لعرض منتجات الجمعيات الأهلية والأسر المنتجة والفتيات والشباب لمساعدتهم على تسويق منتجاتهم بشكل لائق منوهاً عن تنظيم هذا السوق بالمراكز المختلفة تباعاً بحيث يكون يوم في الأسبوع لكل مركز مشيراً إلى العمل على المضي قدماً في إستكمال مسيرة التخطيط والتنمية بالتعاون بين كافة الجهات الحكومية والتنفيذية المعنية داخل المحافظة.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال