خالد النمر: 5 فرص صحية في شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
أكد استشاري وأستاذ امراض القلب على وجود 5 فرص صحية يمكن استغلالها خلال شهر رمضان.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الفرص تشمل:
١ - يخفض الدهون الثلاثية.
٢ - يخفض الضغط
٣ - يقلل مقاومة الخلايا للأنسولين ويقلل احتمالية السكري
٤ - فرصة لإنزال الوزن فيمن يعاني السمنة
٥ - فرصة للإقلاع عن التدخين.
.المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
أمين الفتوى بدار الإفتاء: رمضان فرصة مثالية للتقويم الروحي والجسدي
أكد الدكتور أحمد البسيوني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن شهر رمضان الكريم يُعتبر فرصة عظيمة للتقويم الروحي والجسدي للإنسان، ويعلمنا الزهد والتقشف، ويحثنا على ضبط النفس والحد من العادات اليومية التي قد تضر بالإنسان.
4 أمور يجب التقليل منها في رمضانوأشار «البسيوني»، خلال حلقة برنامج «مع الناس»، المذاع على قناة الناس، إلى أن هناك أربعة أمور أساسية ينبغي على المسلم تقليلها خلال شهر رمضان لتحقيق الفائدة الروحية والبدنية: التقليل من الطعام من خلال الصيام والانضباط في الأكل، أذ يُساعد ذلك على تطهير الجسد وتحقيق التوازن الصحي، والتقليل من النوم حتى يتمكن المسلم من أداء الصلاة والقيام في الليل، واستغلال الشهر في العبادة والطاعة.
ولفت إلى أنه من ضمن الأمور الأربعة: التقليل من الكلام، وذلك عن طريق ضبط اللسان، والابتعاد عن اللغو والحديث الذي لا فائدة منه، اقتداءً بقول النبي: «مَن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرًا أو ليصمت»، والتقليل من التفاعل مع الناس بقضاء وقت أكثر في التأمل، والتقرب إلى الله، والانشغال بالعبادة والذكر بدلًا من الانشغال بأحاديث غير مفيدة.
رمضان فرصة لضبط الغرائز وترشيد الاحتياجاتوأوضح البسيوني أن شهر رمضان ليس فقط امتناعًا عن الطعام والشراب، بل هو تدريب للنفس على ضبط الغرائز، وتقليل الترف والإسراف.
صحيفة فلسطينية: الأردن مملكة النشامى