حملة توعية لمرضى السكري بالقليوبية لصيام رمضان بأمان
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
أطلقت عيادة المشورة الطبية، بالإدارة الصحية بكفر شكر، في بالقليوبية، حملة لتوعية مرضي السكر باستقبال رمضان، قدّمت من خلالها الدليل الصحي لمريض السكري الشهر المبارك.
جاءت الحملة بإشراف الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، والدكتور بكري سعيد، مدير الإدارة.
أوضح مدير الإدارة الصحية بكفر شكر لـ«الوطن» أن مريض السكر في حالة الصيام عليه الحرص على الإفطار عند أذان المغرب مباشرة، موضحًا أنه يمكن البدء في أفطار مريض السكر الصائم بتناول التمر مع اللبن قليل الدسم، قبل إقامة الصلاة، ثمّ تناول باقي الوجبة بعد الصلاة مع شرب كوب من الماء أو الحليب أو العصائر الخالية من السكر؛ لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.
أكد «بكري» أنه يجب على مريض السكر الصائم، تجنب الأطعمة المقلية أو المصنعة الغنية بالدهون والسكر؛ لتجنب اختلال مستويات السكر في الدم، مشيرًا إلى أن وجبة الفطار يفضل الحرص على احتوائها على الشوربة؛ لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام مثل شوربة الخضار أو شوربة العدس، مع ممارسة أي نشاط بدني خفيف مثل المشي بعد الإفطار؛ لتجنب ارتفاع مستويات السكر.
أضاف أن وجبة السحور يحب أن تحتوي علي سلطة الخضراوات الطازجة لأنها غنية بالألياف وتساعد على الشعور بالشبع، مشيرًا إلى تناول وجبة السحور قبل صلاة الفجر، وليس في منتصف الليل؛ لإبقاء مستويات الجلكوز أكثر توازنًا خلال الصيام، مع الحرص على أن تكون قليلة الدهون وتحتوى على الكربوهيدرات المعقدة، مثل الخبز الأسمر والبقوليات والبروتين، كالفول العدس والنشويات المعقدة، والتي تمتص ببطء مثل الخبز الأسمر وحبوب الشوفان والبقوليات.
مراجعة الطبيبوشدد على ضرورة مراجعة الطبيب لمراجعة جرعات العلاج ومتابعة قياس السكر خلال فترة الصيام وبعد الإفطار وقبل السحور، مشيرا إلى ضرورة التوقف عن الصيام عند الشعور بأي مضاعفات.
وأوضح أنّ المخاطر الصحية، التي من الممكن أن يتعرض لها مريض السكر في رمضان، هي:
- الجفاف.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- زيادة نسبة السكر في الدم عن 300 مللي جرام/ ديسيلتر.
أعراض خطورة صيام مريض السكرأوضح أن الأعراض التي يتعرض فيها مريض السكر للخطر في رمضان كالتالي:
- عدم تناول كمية كافية من السوائل بسبب الصيام.
- الدوخة والصداع.
- زيادة العطش.
- الشعور بالعطش الشديد او الجوع الشديد.
- جفاف الفم.
- التبول أكثر من المعتاد.
- الرؤية المشوشة.
حالات ممنوع فيها الصيام لمريض السكرأوضح أن الحالات الممنوع فيها الصيام ويجب عن التعرض لها يجب الحصول على رعاية طبية، هي :
- الأشخاص الذين يتعالجون بالأنسولين و المصابون بانخفاضات السكر الحادة المتكررة، وعلهم في حالة الصيام كسر الصوم، ويمكن أخذ جرعة إضافية من الأنسولين أثناء الصيام.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- الحماض الكيتوني السكري، ويحدث لدى مريض السكري من النوع الأول.
- الغثيان والقيء.
- آلام المعدة.
- النعاس.
- النفس العميق المصحوب برائحة الفواكه.
- الغيبوبة.
- مرضى السكر المصابون بالفشل الكلوي.
- المرضي من الذين لديهم مضاعفات للسكري.
- النساء الحوامل المصابون بالسكري.
- كبار السن.
اختتم بالإشارة إلى أنه عند حدوث أعراض الشعور بالارتعاش والتعرق والهبوط والضعف، وسرعة ضربات القلب، يجب كسر الصيام وتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات، ما يعادل 6 ملاعق من السكر، أو نصف كوب عصير؛ ليعود السكر لمستواه الطبيعي، وتجنب حدوث مضاعفات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القليوبية مرضي القليوبية صحة القليوبية رمضان القليوبية السکر فی الدم مریض السکر
إقرأ أيضاً:
فوائد وأضرار تناول البصل على السحور في رمضان
يحرص البعض على تناول البصل خلال وجبة السحور، إما لفتح الشهية أو للاستفادة من عناصره الغذائية في تعزيز المناعة خلال شهر رمضان. ورغم فوائده الصحية العديدة، إلا أن تناوله على السحور قد يسبب بعض الأضرار التي تؤثر على راحة الصائم خلال النهار.
فوائد البصل للصائم
يعتبر البصل من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعله مفيدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.
أضرار تناول البصل على السحور
على الرغم من فوائده، فإن تناول البصل على السحور قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية التي قد تزعج الصائم خلال النهار، ومنها:
احتقان الحلق والجفاف: قد يؤدي البصل إلى تهيج الحلق وزيادة الشعور بالعطش وجفاف الفم، مما يجعل الصيام أكثر صعوبة.
اضطرابات الجهاز الهضمي: يحتوي البصل على مركبات كبريتية قد تسبب انتفاخ البطن، الحموضة، وتراكم الغازات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أثناء الصيام.
رائحة الفم الكريهة: يترك البصل رائحة قوية في الفم، والتي قد تستمر لساعات طويلة خلال فترة الصيام.
أفضل البدائل لوجبة سحور متوازنة
للحفاظ على الترطيب والشعور بالشبع لفترة أطول، يُفضل تناول أطعمة غنية بالماء والألياف مثل الخيار والخس والخضروات الطازجة. كما أن الفواكه مثل التفاح والموز، الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، تساعد في تقليل الشعور بالعطش والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
نصائح إضافية لصيام صحي
شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، بحيث لا تقل عن 3 لترات يوميًا.
ممارسة المشي بعد الإفطار لتعزيز عملية الهضم وتجنب مشاكل الإمساك.
باختيار أطعمة مناسبة في وجبة السحور، يمكن تجنب المشكلات الصحية وضمان يوم صيام أكثر راحة وحيوية.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد