أكّد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، أن الصيام فرصة لصحة الجسد والقلب معنويًا وعضويًا، والتخلص من الأملاح والدهون والشحوم الزائدة، مضيفًا: «ماينفعش رمضان يخلص واكون زايد في الوزن أكتر من الأول ولو وزنك زاد بعد رمضان يبقى أنت ماصومتش صح».

سبب المشكلات الصحية

وتابع شعبان خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «في المساء مع قصواء»، تقديم الإعلامية قصواء الخلالي، المذاع على قناة سي بي سي، أنّ الأهم والأنبل هو تعلم التقوى وليس الإحساس بالجوع والعطش، موضحًا أن سبب المشكلات الصحية تكون في بعض الأحيان المشكلات النفسية لذلك شعاره الدائم «ماتزعلوش وماتخافوش وماتنفسنوش».

ووضع «شعبان»، روشتة للمواطنين للاستفادة من الصيام في شهر رمضان، على رأسها عدم استهلاك الطعام في رمضان أكثر من الشهور الأخرى، وضرورة الاهتمام بالوجبات الخفيفة والسلطات، مؤكدًا أنه يجب على المواطنين وزن أنفسهم قبل رمضان وبعده، وفي حالة كان هناك زيادة في الوزن فأن الصيام لم يكن بالشكل الصحيح.

وأكد أن التمر يجب أن يكون هو الكنافة الرمضانية، إذ أنه من المواد التي تحافظ على سلامة القلب، ويجب استبدال الحلويات الرمضانية وعلى رأسها الكنافة القطايف به، كما يجب تناول وجبة السحور، وذلك لأن الاكتفاء بوجبة واحدة يرفع الكوليسترول الضار.

واختتم: «بلاش مشروبات غازية وعرقسوس، والأفضل استبدالهم بمشروبات طبيعية».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: رمضان شهر رمضان قطايف

إقرأ أيضاً:

التجارة: شركة المواد الغذائية تنجح باسترداد 60 مليون دولار لحسابها

بغداد اليوم -  


مقالات مشابهة

  • “بلاش ننقد نقد قليل أدب”.. مها الصغير تدافع عن نجلها ياسين السقا – فيديو
  • علاج جميع مشاكله.. روشتة محمد الناظر لوقف تساقط الشعر
  • أمين الفتوى: تأخير الغسل إلى بعد الفجر لا يؤثر على صحة الصيام
  • نوع زيت يدمر الكوليسترول والسكر وخارق في إنقاص الوزن| اكتشفه
  • التجارة: شركة المواد الغذائية تنجح باسترداد 60 مليون دولار لحسابها
  • بلاش فرض أمر واقع.. منشور لعضو مجلس إدارة النادي الأهلي بشأن مستقبل الرياضة في مصر
  • تفاصيل امتحانات الثانوية العامة للنظامين القديم والجديد.. خبراء يقدمون روشتة نصائح للطلاب وأولياء الأمور للمذاكرة والدعم النفسي
  • نصائح لحرق الدهون والعودة للوزن المثالي بعد رمضان
  • هتتخلص من نص وزنك .. فوائد الصيام المتقطع بعد العيد
  • رد مفاجئ.. محمد عادل إمام يكشف التطورات الصحية للزعيم