فوائد تناول الزبادي في شهر رمضان 2024.. بالتزامن مع اقتراب شهر رمضان الكريم هذا العام 2024، المقرر له أن يحل علينا يوم الإثنين المقبل الموافق 11 مارس من الشهر الجاري، تبحث شريحة من الأشخاص عن فوائد تناول الزبادي في رمضان، وذلك لكونه من أساسيات وجبة السحور خلال الشهر الكريم.
وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لمتابعيها وقرائها، فوائد تناول الزبادي خلال شهر رمضان 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها الأسبوع لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــا.
الزباديفوائد تناول الزبادي1- الترطيب
يعد الزبادي من المأكولات التي تساعد على ترطيب الجسم لفترات طويلة وذلك لاحتوائه على نسبة مائية عالية، كما يساعد في تنظيم درجات حرارة جسم الإنسان خلال اليوم.
2- إدارة الوزن
يساعد الزبادي عند إدماجه في النظام الغذائي في إدارة الوزن، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، ونسبة عالية من البروتين، حيث يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الوجبات غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.
فوائد الزبادي للقلب3- صحة القلب
من ضمن مميزات وفوائد الزبادي عند تناوله، هو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساهد كلًا من البروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم، في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الصحية.
4- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
يرتبط تناول الزبادي بصفة منتظمة في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حيث تساهم البروبيوتيك ومحتوى البروتين العالي الموجود في الزبادي على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
الفاكهة والخضروات5- تحسين امتصاص المغذيات
من ضمن فوائد الزبادي أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة لكونه يحتوي على الإنزيمات، مثل الفيتامينات والمعادن، حيث يسهل على الجسم الاستفادة من الأطعمة الأخرى المستهلكة.
اقرأ أيضاًلـ سحور رمضان.. طريقة عمل الفول المدمس
حزام البطن.. فوائده وأعراضه وإرشادات ارتدائه
شرب الماء وممارسة الرياضة.. 5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزبادي فوائد الزبادي فوائد تناول الزبادي فوائد الزبادی شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
مسلسلات رمضان 2025.. أحمد زاهر يبدأ تصوير مسلسل «سيد الناس» | صور
بدأ الفنان أحمد زاهر، تصوير مشاهد مسلسل «سيد الناس» من بطولة الفنان عمرو سعد خلال الفترة الماضية، وذلك استعدادا لانطلاقته ضمن أعمال موسم مسلسلات رمضان 2025.
و شارك أحمد زاهر صورة عبر حسابه الرسمي على «إنستجرام» يكشف عن بدء تصويره لمسلسل سيد الناس، معلقا عليه قائلا: «بسم الله توكلنا على الله، مسلسل سيد الناس رمضان 2025، التوفيق من عندك يارب».
مسلسل «سيد الناس»، يشارك في بطولته عدد من الفنانين منهم، عمرو سعد، إلهام شاهين، خالد الصاوي، محمد شاهين، طارق النهري، غادة عادل، وتواصل الشركة المنتجة ترشيح باقي الفنانين للمشاركة في بطولة العمل، خلال الأسابيع المقبلة، استعدادا لتصوير أول المشاهد في النصف الثاني من شهر نوفمبر المقبل، والعمل من إخراج محمد سامي، وتأليف خالد صلاح، وإنتاج صادق الصباح.
آخر أعمال أحمد زاهريشار إلى أن، ذلك هو التعاون الخامس بين الفنان أحمد زاهر والمخرج محمد سامي، حيث تعاونا في العديد من الأعمال السابقة آخرها مسلسل نعمة الأفوكاتو الذي عرض خلال موسم رمضان 2024.
مسلسل نعمة الأفوكاتومسلسل نعمة الأفوكاتو بطولة الفنانة مي عمر، من الأعمال ذات الـ 15 حلقة فقط، وعرض المسلسل خلال النصف الأول من شهر رمضان 2024، ويدور في إطار درامي، حيث تعمل المحامية الشابة نعمة والتي تجسد دورها مي عمر، على مساندة زوجها الفاشل لينجح في حياته والذي يجسد دوره الفنان أحمد زاهر، لكن حياتها تنقلب رأسًا على عقب بعد اكتشافها خيانته لها، وتحاول الانتقام منه.
اقرأ أيضاًمسلسلات رمضان 2024.. ملك أحمد زاهر تروج لشخصيتها في «محارب» حسن الرداد
في سهرة كلاسيكية.. «نجوم الفن» يستمتعون بمعزوفات عمر خيرت داخل قصر عابدين.. (صور)
القائمة الكاملة لـ مسلسلات «MBC مصر» في رمضان 2024
جوميز يستقر على بديل ناصر ماهر في مواجهة بلاك بولز الليلة