فوائد تناول الزبادي في شهر رمضان 2024.. بالتزامن مع اقتراب شهر رمضان الكريم هذا العام 2024، المقرر له أن يحل علينا يوم الإثنين المقبل الموافق 11 مارس من الشهر الجاري، تبحث شريحة من الأشخاص عن فوائد تناول الزبادي في رمضان، وذلك لكونه من أساسيات وجبة السحور خلال الشهر الكريم.
وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لمتابعيها وقرائها، فوائد تناول الزبادي خلال شهر رمضان 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها الأسبوع لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــا.
الزباديفوائد تناول الزبادي1- الترطيب
يعد الزبادي من المأكولات التي تساعد على ترطيب الجسم لفترات طويلة وذلك لاحتوائه على نسبة مائية عالية، كما يساعد في تنظيم درجات حرارة جسم الإنسان خلال اليوم.
2- إدارة الوزن
يساعد الزبادي عند إدماجه في النظام الغذائي في إدارة الوزن، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، ونسبة عالية من البروتين، حيث يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الوجبات غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.
فوائد الزبادي للقلب3- صحة القلب
من ضمن مميزات وفوائد الزبادي عند تناوله، هو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تساهد كلًا من البروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم، في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول غير الصحية.
4- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
يرتبط تناول الزبادي بصفة منتظمة في انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، حيث تساهم البروبيوتيك ومحتوى البروتين العالي الموجود في الزبادي على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
الفاكهة والخضروات5- تحسين امتصاص المغذيات
من ضمن فوائد الزبادي أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية المختلفة لكونه يحتوي على الإنزيمات، مثل الفيتامينات والمعادن، حيث يسهل على الجسم الاستفادة من الأطعمة الأخرى المستهلكة.
اقرأ أيضاًلـ سحور رمضان.. طريقة عمل الفول المدمس
حزام البطن.. فوائده وأعراضه وإرشادات ارتدائه
شرب الماء وممارسة الرياضة.. 5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزبادي فوائد الزبادي فوائد تناول الزبادي فوائد الزبادی شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
92.3 مليون مسافر عبر مطار دبي خلال 2024
دبي (الاتحاد)
حافظ مطار دبي الدولي على صدارته كأكبر مطار في العالم من حيث حركة السفر الدولي خلال عام 2024، وذلك وفقاً لتقرير صادر اليوم عن مجلس المطارات العالمي «ACI World».
وحلّ مطار دبي الدولي في المرتبة الثانية في التصنيف العام لأكثر المطارات ازدحاماً في العالم «حركة المسافرين الدولية والمحلية»، بعد مطار أتلانتا الأميركي، فيما جاء مطار دالاس فورت وورث في المرتبة الثالثة.
وسجل مطار دبي خلال العام 2024 بإجمالي 92.3 مليون مسافر وبنمو 6.1%.
وأشار التقرير إلى أن حركة الركاب العالمية في 2024 قاربت 9.5 مليار مسافر، بزيادة 9% عن عام 2023، وبارتفاع 3.8% مقارنة بمستويات ما قبل الجائحة في عام 2019، كما أن المطارات العشرة الأكثر ازدحاماً، والتي تمثل 9% من إجمالي حركة الركاب، سجلت نمواً بنسبة 8.8% مقارنة بالعام السابق 2023.
من جانب آخر، سجل الشحن الجوي نمواً عالمياً بنسبة 8.4%، ليصل إلى أكثر من 124 مليون طن متري في عام 2024.
وقال المدير العام لمجلس المطارات العالمي جاستن إرباتشي: تُظهر المطارات الأكثر ازدحاماً في العالم مرونتها المذهلة وسط تحديات جيوسياسية واقتصادية عالمية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية