6 إجازات رسمية في شهر رمضان 2024.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
أيام قليلة تفصلنا عن بدء شهر رمضان المبارك 2024، والذي يتميز بطابع خاص لدى المصريين، بداية من الصوم وطقوس الإفطار والسحور، فيما يحرص الكثير على إقامة موائد الرحمن في مختلف المناطق، أو التبرع لإحدى مؤسسات المجتمع المدني.
كم إجازة في شهر رمضان 2024؟سؤال طُرح خلال الساعات القليلة الماضية، على مواقع التواصل الاجتماعي، ومحركات البحث تزامناً مع قرب الشهر الكريم، وتتمثل إجابته في أن شهر رمضان المبارك يشهد عطلة رسمية واحدة في شهر مارس 2024، وهي يوم الثلاثاء 19 مارس، الموافق 9 رمضان 1445 هـ.
فوانيس رمضانولا يتضمن شهر رمضان 2024 أي عطلات رسمية فهو يقع في الفترة من 11 مارس 2024 إلى 9 أبريل 2024، وهي فترة لا توجد بها إجازات رسمية أو أعياد وطنية أو مناسبات عامة تاريخية يحتفل بها المصريين، وتأتي وفقًا لما يلي
ويحتوي شهر رمضان المبارك، على أكثر من عطلة رسمية أو راحة أسبوعية لجميع موظفي الدولة، وهي يومي الجمعة والسبت 15 و16 مارس، والجمعة والسبت 22 و23 مارس، وأخيرًا يومي 29 و30 مارس 2024، وطبقًا للحسابات الفلكية سيكون شهر رمضان يوم 11 مارس 2024، على أن يكون عيد الفطر المبارك، الأربعاء غرة شوال الموافق يوم 10 أبريل 2024.
اقرأ أيضاًمجلس حكماء المسلمين يقدم 5 برامج متنوعة خلال شهر رمضان المبارك 2024
مصاب عمليات حربية يروي قصته أمام السيسي: خطيبتي رفضت تسيبني بعد بتر ساقي
والد أحد الشهداء: ابني قالي حاسس إني رايح السفرية دي ومش راجع وكله فداء لمصر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان اجازات شهر رمضان 2024 شهر رمضان المبارک مارس 2024
إقرأ أيضاً:
نصائح ذهبية لتقوية جهازك المناعي في الشتاء.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان ما يتطلب تعزيز المناعة لمواجهة مخاطر العدوى، وهذا الشتاء يشهد العالم ما يسمى بـالوباء الرباعي مع انتشار الإنفلونزا وكوفيد-19 وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي وعدوى فيروس نورو.
ولمجابهة هذه المخاطر ينصح الخبراء الصحيون بتعزيز الجهاز المناعي من خلال ضمان الحصول على المزيد من فيتامين C من النظام الغذائي، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.
ويعد هذا العنصر الغذائي أساسيا في عملية شفاء الجسم حيث يساعد على حماية الخلايا وعلى عكس الاعتقاد الشائع و ليست الحمضيات هي المصدر الوحيد أو حتى الأفضل لفيتامين C فالفلفل الحلو على سبيل المثال يحتوي على تركيز أعلى من فيتامين C والذى يمثل 80.4 مغ من فيتامين C لكل 100 غ متفوقا على الليمون الذي يحتوي على 53 مغ فقط لنفس الوزن.
وهذه القائمة الكاملة بالأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين C والتي وعند دمجها مع نظام غذائي يحتوي أيضا على فيتامين D والزنك والبوتاسيوم يمكن أن تعزز من المناعة في موسم البرد.
وتعد المصادر الرئيسية لفيتامين C: هى الفلفل الحلو وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين C وهو من أغنى المصادر الغذائية لهذا العنصر الغذائي الضروري رغم أنه غالبا ما يتم تجاهله.
والبروكلي: فايحتوي كل 100غ من البروكلي على 89.2 مغ من فيتامين C ويمكن تناوله نيئا أو مطهيا لتستفيد من فوائده.
كما يحتوي كل 100غ من الليمون على 53 مغ من فيتامين C، لذا يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي سواء في الأطباق الحلوة أو المالحة في هذا الشتاء لمكافحة الفيروسات.
الغريب فروت وهو يعد من الفواكه الغنية بفيتامين C حيث تمنحنا 100غ منه نحو 31.2 مغ من الفيتامين ويتمتع الغريب فروت بمذاق حلو وحامض ومر بنفس الوقت، ما يجعل تناوله على شكل عصير أو استخدامه في إعداد الحلويات أفضل خيار للاستفادة من خصائصه.
بالاضافة الى ملفوف بروكسل والذى ينتمي إلى عائلة الكرنب أو الملفوف وتحتوي 100غ من ملفوف بروكسل على 85 مغ من فيتامين C ويفضل طهيه بالبخار للاستفادة بأكبر قدر من الفيتامين ومن مادة السولفورافين المضادة للجراثيم.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26