عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان في الأردن
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
يترقب المسلمون الموجودون داخل الأردن معرفة عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان المبارك، فقبل ساعات قليلة من بداية الشهر الكريم يختلف عدد ساعات الصوم في البلدان العربية والمدة من بلد إلى أخرى.
عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان في الأردنينتظر المسلمون في الأردن معرفة عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان المبارك، قبل ساعات قليلة من بداية الشهر الكريم.
كشفت وكالة الأنباء الأردنية، عن عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان نقلًا عن مركز الفلك الدولي فإن رؤية هلال شهر رمضان غدًا الأحد من الممكن أن تكون غير ممكنة في جميع أنحاء العالم العربي والإسلامي سواء بالعين المجرد أو باستخدام التليسكوب، ولكن يمكن رؤية الهلال بالعين المجردة بسهولة نسبيًا من جميع مناطق العالم الإسلامي.
عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان في الأردنوفقًا لمواقيت الأذان، سواء كانت بداية الشهر الفضيل في 11 مارس 2024 أو 12 مارس 2024، فإن عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان في الأردن سيكون حوالي 13 ساعة و 15 دقيقة، بينما سيكون في آخر يوم من الشهر حوالي 14 ساعة و 15 دقيقة.
الجدير بالذكر أن موعد الاعتدال الربيعي سيكون في الحادي والعشرين من مارس الحالي، أي بعد حوالي 10 أيام تقريبًا من بداية شهر رمضان المبارك، حيث يتساوى فيه عدد ساعات الليل مع النهار.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأردن عدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان شهر رمضان رمضان عدد ساعات الصيام
إقرأ أيضاً:
6 عادات للحفاظ على الصحة خلال الصيام
مع اقتراب موعد انتهاء شهر رمضان 2025، يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق بسبب عدم الانتظام في النوم وعدم تناول الأطعمة المناسبة أو الكافية للجسم، ويعد الحفاظ على الصحة العامة للفرد من الأمور الهامة التي يجب أن يحرص عليها الجميع خاصة خلال شهر رمضان والذي يعد فرصة عظيمة لإتباع الأنظمة الغذائية الصحية وتعزيز صحة الجسم، وتجنب بعض العادات الخاطئة والتي تؤثر بشكل سلبي على نشاط الجسم وحيويته، واتباع سلوكيات غذائية صحيحة تقي الجسم من المخاطر وتعزز من طاقة وحيوية الفرد، لذلك سنرصد خلال السطور التالية أهم العادات الصحية والأنظمة الغذائية التي يجب الالتزام باتباعها للحفاظ على صحة جيدة.
وجبة السحورمن الأشياء الهامة التي يجب أن يحرص عليها الفرد خلال شهر رمضان هو ضرورة الحفاظ على تناول وجبة السحور، وذلك حتى يجد الجسم الطاقة اللازمة أثناء فترة الصيام، حيث تعتبر وجبة السحور من الوجبات الهامة للأطفال والمراهقين وكبار السن لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة.
تجنب الجفافيجب الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل بين وجبتي الإفطار والسحور، لتجنب الجفاف، حيث يحتاج الفرد إلى تناول ما يتراوح من 2 لتر إلى 3 لتر من المياه يوميًا، كما يجب أن يحرص الفرد على تجنب شرب السوائل التي تعرض الجسم للجفاف مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، واستبدالها بالمياه، والعصائر الطبيعية، والحليب.
التعرض للشمسمن الأمور الضرورية أيضًا والتي يجب أن يحرص عليها الفرد أثناء فترة الصيام هو عدم فقدان السوائل في الجسم، وذلك من خلال تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة أثناء الطقس الحار، حيث سيؤدي الطقس الحار إلى تعرق الجسم ومن ثم فقدان كميات كبيرة من السوائل، مما يعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف.
تناول العناصر الغذائيةيجب أن يتناول الفرد وجبات مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء شهر رمضانٍ، مثل البروتينات، والخضروات، والحبوب الكاملة، والدهون الصحية، والفواكه، هذا بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة، والتي تعزز من الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء فترة الصيام.
ممارسة الأنشطة البدنيةمن الأمور الضرورية التي يجب على الفرد اتباعها هي المحافظة على ممارسة الأنشطة البدنية مثل ممارسة المشي، أو تمارين التمدد، والتي لها دور فعال في الحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه.
قسط كافٍ من النوممن العناصر الأساسية التي يجب أن يتبعها الفرد خلال شهر الصيام هي الحصول على قسط كافي من النوم للحفاظ على أعلى درجات التركيز والطاقة أثناء الصيام وتجنب الإرهاق.
غوارديولا: لا مكافآت مستحقة للفريق بعد موسم مخيب