يرتبط شهر رمضان المبارك، بتنظيم العزومات، التي تجمع العائلات والأسر على طاولة واحدة مع رفع أذان المغرب، وتقع ربات البيوت في حيرة كبيرة لرغبتهن في تقديم أشهر وأفضل أنواع الأطعمة المختلفة، بميزانية متوسطة، دون إسراف. 

طريقة عمل عزومة بأقل تكاليف في رمضان

ويرصد لكِ «الوطن» في السطور التالية، بعض الأفكار لعمل عزومة بأقل تكاليف في شهر رمضان، للاستمتاع بتجربة ممتعة ومجتمعية للعائلة والأصدقاء، بحسب حديث الدكتورة شيماء فوزي خبيرة الإدارة والموارد البشرية، لـ«الوطن».

طريقة عمل عزومة بأقل تكاليف في رمضان تخطيط القائمة والتسوق بذكاء:

 قبل بداية رمضان، يجب التخطيط لقائمة الطعام بعناية، واختيار الوصفات التي تحتاج إلى مكونات قليلة وبأسعار معقولة.

 شراء المكونات الأساسية

مثل الأرز واللحوم والخضروات في الكميات المناسبة لتجنب الهدر والإسراف.

استخدام العروض والتخفيضات:

 استفد من العروض والخصومات التي تقدمها المتاجر خلال شهر رمضان على المواد الغذائية والمشروبات.

مقارنة الأسعار في عدة متاجر قبل الشراء للحصول على أفضل الصفقات.

الاعتماد على الأطباق البسيطة:

 يجب اختيار وصفات تحتوي على مكونات بسيطة ورخيصة مثل الشوربات والسلطات والمعجنات، ويمكن تحضير وجبات لذيذة باستخدام مكونات قليلة مثل الفول والعدس والبطاطا.

التخطيط لكميات صغيرة ومناسبة لعدد الأفراد: 

يجب تحديد كميات الطعام بدقة بحيث لا يتبقى الكثير من الطعام بعد الانتهاء من العزومة، وقد يساعد هذا في تقليل الهدر وتوفير المال.

استخدام المكونات الموسمية: 

يجب اختيار المكونات الموسمية التي تكون أرخص ثمنًا وأكثر توفرًا في فصل الربيع والصيف، مثل الخضروات والفواكه الموسمية.

استخدام الأطباق القديمة والزجاجات البلاستيكية:

 يمكن استخدام الزجاجات البلاستيكية لتخزين المشروبات بدلاً من شراء عبوات جديدة.

البحث عن الأسعار المناسبة للحوم: 

إذا كانت عزومتك تشمل وجبة من البروتين، واللحوم الحمراء، فاحرص على البحث عن أسعار مناسبة للأضاحي واختر الخيار الذي يتناسب مع ميزانيتك.

الاعتماد على الأطباق الجانبية: 

يجب اختيار وصفات بسيطة واقتصادية تستخدم مكونات قليلة، للاطباق للأطباق الجانبية مثل السلطات والمقبلات والحساء، فيمكن أن تكون الوجبات البسيطة مذاقًا رائعًا وتوفر الكثير من المال.

العزومة المشتركة: 

يمكن الاعتماد على تنظيم عزومات مشتركة مع الأصدقاء أو الجيران حيث يقوم كل شخص بتحضير جزء من الوجبة، وهذه الطريقة توفر المال وتزيد من التنوع في الطعام.

بتطبيق هذه الأفكار، يمكنك تخفيض تكاليف العزومة في رمضان والاستمتاع بوجبات شهية وميسرة لك ولضيوفك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: العزومات توفير ميزانية رمضان 2024 فی رمضان

إقرأ أيضاً:

أطعمة ومشروبات تحافظ على البشرة و تحميها من الجفاف في رمضان

جفاف البشرة في رمضان أمر يؤرق الكثير من السيدات خاصة بسبب خروج معظمهن إلى العمل و بسبب الصيام و عدم شرب المياه أثناء النهار قد تتعرض البشرة و الشعر إلى الجفاف . 

و في التقرير التالي سنوضح كيفية الحفاظ على البشرة من الجفاف حتى في ساعات الخروج من المنزل و التعرض للشمس و أيضا ما هي الأطعمة التي تحافظ على ترطيب الجلد في ساعات الصيام . 

قبل الصيام

-الترطيب: 

ترطيب البشرة قبل الصيام باستخدام كريمات الترطيب.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: 

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات في وجبة السحور و الحرص على تقليل النكهات و الأطعمة الحارة و التي تحتاج إلى كمية من المياه كبيرة و التي تتسبب أحيانا في حدوث تهيج للجلد .
-شرب الماء: 

شرب الماء بكثرة قبل الصيام و هذا يساعد على ترطيب الجلد و الشعور بالراحة خلال ساعات الصيام و يعطي إحساس بالنشاط لان شرب المياه يساهم في سير العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان بشكل سليم مما يعطي إحساس بالراحة خلال اليوم التالي . 

خلال النهار في الصيام 
 الترطيب:

الحرص على  ترطيب البشرة أثناء الصيام باستخدام كريمات الترطيب .
 تجنب التعرق:

 تجنب التعرق أثناء الصيام لتجنب جفاف البشرة.

 الاسترخاء: 

الاسترخاء أثناء الصيام لتجنب التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة و لكن هذا ليس بمعنى النوم طيلة اليوم بل من حين لآخر يمكن القيام ببعض المهام و من ثم الاسترخاء بعدها .

المرطبات

هناك بعض النصائح في استخدام المرطبات يجب اتباعها للحفاظ على البشرة مرطبة و ناعمة و تجنب الجفاف :
-استخدام كريمات الترطيب 

استخدام كريمات الترطيب التي تحتوي على المكونات الطبيعية مثل العسل والزبدة لأنها تساعد في الحفاظ على نعومة و ترطيب الجلد لفترات طويلة . 
- تجنب استخدام الصابون:

 تجنب استخدام الصابون الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة  و اذا لزم الأمر فيفضل ترطيب الوجه و اليدين عقب استخدام الصابون تجنبا لجفافهما . 

-تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والبذور لتغذية البشرة.


-شرب الماء: 

شرب الماء بكثرة لتحفيز الجهاز الهضمي وتغذية البشرة

مقالات مشابهة

  • قبل رمضان.. وصفة سهلة من منزلك لتنظيف البوتجاز بعمق
  • قضي رمضان وانسى تكاليف الفاتورة.. بهذه الطريقة استرشد الكهرباء في منزلك
  • خلاف على الطريق يتحول إلى استفسار عن تكاليف زراعة الشعر.. فيديو
  • أطعمة ومشروبات تحافظ على البشرة و تحميها من الجفاف في رمضان
  • "أبوظبي للزراعة" تطلق حملتها التوعوية بمناسبة شهر رمضان
  • ضيفٌ نحبه كثيرًا
  • 5 أبراج تتقن فن التوفير في رمضان..برج الثور ملك الصفقات الذكية
  • هل يمكن الاعتماد على الذكاء الاصطناعي لمعرفة موعد الإمساك والإفطار خلال رمضان؟.. الإفتاء تجيب
  • وزير السياحة: ميزانية الدولة لن تتحمل أعباءً إضافية بحفل افتتاح المتحف المصري الكبير
  • لو عندك عزومة.. جدول أكلات لـ شهر رمضان 2025