أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
تعتبر الكلى جزءًا أساسيًا من جهاز البول في جسم الإنسان، حيث تقوم بتنظيف الدم وإزالة الفضلات والسوائل الزائدة. يلعب شرب الماء دورًا حاسمًا في دعم وظائف الكلى والحفاظ على صحتها. في هذا المقال، سنستعرض أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى.
1. تحسين وظائف الكلى: تعتبر الكلى أحد أهم أعضاء الجهاز البولي، حيث تقوم بتصفية الدم وإزالة الفضلات والمواد السامة من الجسم.
2. منع تكون الحصى الكلوي: عند قلة السوائل في الجسم، يزيد احتمال تكون الحصى الكلوي. عندما يكون هناك نقص في المياه، يزداد تركيز المعادن والملح في البول، مما يزيد من فرص تكون حصى الكلى. بشرب كميات كافية من الماء، يُحافظ الجسم على تركيز صحيح ويقلل من فرص تكون الحصى.
3. تنظيم ضغط الدم: يساهم شرب الماء في تنظيم ضغط الدم، وهو عامل مهم للصحة الكلوية. عندما يكون الجسم جيدًا مرطبًا، يتم تحسين تدفق الدم إلى الكلى، مما يساعد في تعزيز وظائفها والحفاظ على ضغط الدم في نطاق طبيعي.
4. الوقاية من الالتهابات الكلوية: تعتبر السوائل النظيفة والصحية جزءًا مهمًا في الوقاية من الالتهابات الكلوية. عندما يكون هناك تدفق كافي من الماء، يتم تفريغ الجسم من الفضلات بشكل فعّال، مما يقلل من فرص تطوير الالتهابات.
5. دعم عملية الهضم: يساعد شرب الماء في تحسين عملية الهضم وتقليل فرص تكون الإمساك. عندما يكون الجسم جيدًا مرطبًا، يتم تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات بشكل أفضل، مما يخفف من ضغط الفضلات على الكلى.
ختامًا: تبرز أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة الكلى كعنصر حيوي في الحفاظ على الصحة العامة. يجب أن يكون الحفاظ على الترطيب الجيد وشرب كميات كافية من الماء جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي ومتوازن. بالاهتمام بالصحة الكلوية، يمكن للفرد تحسين جودة حياته وتقليل فرص التعرض للمشاكل الصحية الكلوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكلى لماء صحة الكلى عندما یکون شرب الماء من الماء
إقرأ أيضاً:
الخضيري: كل المسكنات إذا اسأت استخدامها تضر الكلى
أميرة خالد
حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات، من إساءة استخدام المسكنات.
وقال الخضيري عبر تغريدة على منصة إكس: “نعم، كل المسكنات إذا اسأت استخدامها تضر الكلى، لذا استخدمها بحذر، وبالجرعة المحددة وتباعد بينها قدر المستطاع ، وتشرب بعدها كوبين ماء ووجبة طعام ضروري”.
وتابع: “يعني ما تصير على عطش ولا جوع ولا جفاف ولا تزيد الجرعة عن المحدد، ولا تقارب بين الجرعة الأولى والثانية بل تجعل بينهما اقل شيء ٦ ساعات وللضرورة القصوى ٤ إلى ٥ ساعات بين كل جرعه وأخرى والمثالي ٨ ساعات بين كل جرعة وأخرى”.
وأضاف: “ولا تستمر أكثر من ٣ أيام متواصلة؛ كل ٨ ساعات جرعة، والأفضل تقطع يوم او يومين ثم تعود إذا اضطررت، والبعض الحالات المرضية المعينة هناك استثناءات يحددها الطبيب او الصيدلي حسب حركية الدواء واستقلابه بالجسم”.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة