خالد النمر يقدم 3 نصائح ذهبية في رمضان
تاريخ النشر: 9th, March 2024 GMT
أميرة خالد
قدم الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، 3 نصائح ذهبية في رمضان للحفاظ على الصحة وتوازن الجسد .
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” لابد أن تنام ٨ ساعات صحتك أهم من مشاهدة التلفزيون، بالإضافة إلى شرب كمية ماء كافية بحيث يصبح البول ليس له لون.”
وأضاف :” لا تصل لمرحلة الشبع لا في الفطور ولا السحور، في الفطور لتقوم للتراويح والسحور لتستطيع النوم بعد الصلاة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البول السحور خالد النمر رمضان مشاهدة التلفزيون
إقرأ أيضاً:
الحديدي: حسام حسن لديه فرصة ذهبية بتواجد جيل من النجوم
أكد الناقد الرياضي وليد الحديدي، أن حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر، لديه فرصة جيدة في المعسكر الحالي من أجل رؤية المزيد من اللاعبين وتجربة طرق لعب جديدة، موضحًا بأن المدرب يسعى لجعل المنتخب يلعب بطريقة هجومية خلال المرحلة المقبلة.
وقال الحديدي عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "منتخب مصر يضم لاعبين مميزين حاليا على رأسهم عمر مرموش الذي منحه لوثر ماتيوس جائزة أفضل لاعب في العالم خلال أخر ثلاث شهور، ومصطفى محمد وتريزيجيه وغيرهم".
وأضاف: "الأهلي لن يجد خليفة لـ علي معلول، أفضل من يحيى عطية الله الذي يتميز بالخبرات الدفاعية والهجومية والشخصية الجيدة داخل الملعب، لكن علي معلول لازال لديه موسمًا آخر في الملاعب ومن الصعب خسارة نجم بقيمته، ولو لم يعود بنفس مستواه، فأن عطية الله موجود في الفريق وشراء عقده شئ طبيعي.. وهناك مقترح بإمكانية خروج الظهير المغربي إعارة حال تألق معلول".
وواصل: "الأهلي لابد أن (يفك الوديعة في يناير)، عليه أن ينفق المزيد من الأموال لجلب صفقات قوية، استعدادا لكأس العالم للأندية، ولابد أن يضع هدفا بالوصول لدور الثمانية، ولابد من تسويق بعض اللاعبين في حالة عدم وصولهم للمستوى المأمول قبل يناير مثل بيرسي تاو ورضا سليم".
وأكد: "الأهلي يحتاج لكواليتي مميز مثل محمد علي بن رمضان، ومن الممكن الموافقة على احتراف كوكا وضم النجم التونسي، ولو كان هناك فرصة لوجود حمدي فتحي فسيكون إضافة كبيرة".
نصائح لتجنب الوقوع في أخطاء الشراء قبل الجمعة البيضاء.. احذر هذه الأفعال