احذر علامات دالة على أن ألمك قد يكون ناتجًا عن السرطان - توجه لطبيب فورا لايف ستايل
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
لايف ستايل، احذر علامات دالة على أن ألمك قد يكون ناتجًا عن السرطان توجه لطبيب فورا،03 00 م الأحد 23 يوليه 2023 كتب – سيد متولي في حين أن الأوجاع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احذر علامات دالة على أن ألمك قد يكون ناتجًا عن السرطان - توجه لطبيب فورا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
03:00 م الأحد 23 يوليه 2023
كتب – سيد متولي
في حين أن الأوجاع والآلام العرضية هي جزء من حياة الجميع، إلا أن الألم في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على شيء أكثر خطرا مثل السرطان .
سيعاني حوالي 38 من كل 100 شخص مصاب بالسرطان من آلام متوسطة إلى شديدة في مرحلة ما خلال رحلتهم، وفا لصحيفة إكسبريس البريطانية.
وشاركت الدكتورة البريطانية، ديبورا لي، من Dr Fox Online Pharmacy ، كيفية اكتشاف ألم السرطان وماذا تفعل بمجرد التعرف عليه.
وقالت لي: "على الرغم من أنه ليس كل مريض بالسرطان يعاني من الألم، فإن معظم مرضى السرطان يعانون من الألم في مرحلة ما من مرضهم، بينما تنمو الخلايا السرطانية، فإنها تضغط على الأنسجة المحيطة. كما أنها تسبب الالتهاب والتورم".
وتضيف: "بعض أنواع السرطان تنتج مواد كيميائية تزيد من الإحساس بالألم، يمكن أن تؤدي الحالة المميتة إلى جميع أنواع الألم، بدءًا من الألم الخفيف إلى الألم والخفقان إلى الحاد".
يمكن أن تضرب أيضًا مواقع مختلفة في جسمك، بما في ذلك رأسك وصدرك وظهرك وأطرافك وبطنك وساقيك وغير ذلك، وفقًا للطبيبة.
وقالت: "من المهم أن نلاحظ أي أوجاع وآلام - كلنا نحصل عليها من وقت لآخر، بشكل عام، تتحسن هذه الآلام من تلقاء نفسها وتختفي، ومع ذلك، كعلامة منبهة، إذا كان لديك ألم جديد مستمر ولا يتحسن بعد فترة ثلاثة أسابيع، يجب أن تزور طبيبا."
في حين أن الآلام لا تضمن دائمًا إصابتك بالسرطان، أوضحت الطبيبة أنه من المهم إجراء فحص.
وأضافت لي: "إذا بدأت تشعر بألم غير معتاد بالنسبة لك، احتفظ بسجل للألمن اكتب عندما يميل إلى الحدوث، ما هو نوع الألم، ومدة استمراره، وما الذي يميل إلى جعله أفضل أو أسوأ، اكتب مدى سوء الألم على مقياس من 1 إلى 10، حيث يكون أحدهما خفيفًا و 10 هو أسوأ ألم يمكنك تخيله".
واختتم: "إذا استمر الألم ولم يتحسن على مدى ثلاثة أسابيع أو نحو ذلك، فخذ مذكرات الألم الخاصة بك وناقش هذا الأمر مع طبيب."
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، من المهم فقدان الدهون وليس العضلات، ولكن بعض الأخطاء في الدايت قد تؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية بدلاً من الدهون.
علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيموإذا لاحظت بعض العلامات خلال فقدان الوزن، فقد يكون الوقت مناسبًا لإعادة تقييم نظامك الغذائي والتأكد من أنك تفقد الدهون وليس العضلات.
وكشف موقع “Tonal”، عن العلامات التي تدل على أن الشخص يفقد العضلات بدل الدهون، وإليك أبرزها :
ـ انخفاض القوة البدنية:
وإذا كنت تلاحظ أنك أصبحت أضعف ولا تستطيع رفع الأوزان التي كنت قادر عليها من قبل أو أن أداءك الرياضي تراجع، فقد يكون ذلك علامة على فقدان الكتلة العضلية.
ـ الشعور بالتعب المستمر والإرهاق:
وفقدان العضلات يقلل من معدل الأيض، مما يؤدي إلى انخفاض طاقة الجسم والشعور بالإرهاق والتعب المستمر، حتى مع القيام بأنشطة بسيطة.
ـ ترهل الجسم وفقدان التناسق العضلي:
عند فقدان الدهون بشكل صحي، يصبح الجسم أكثر تحديدًا وتناسقًا، ولكن إذا كنت تفقد العضلات، فقد تلاحظ ترهل في الذراعين أو الساقين، وشكل جسم غير متناسق.
ـ فقدان الوزن بسرعة كبيرة:
وإذا كنتِ تفقد الوزن بسرعة شديدة (أكثر من 1-1.5 كجم أسبوعيًا)، فقد يكون جزء كبير من هذا الوزن هو فقدان العضلات والماء، وليس الدهون فقط.
ـ زيادة الشعور بالجوع:
العضلات تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وعند فقدانها، قد تلاحظ أنك تشعر بالجوع الشديد بشكل متكرر، لأن معدل حرق السعرات الحرارية ينخفض.
ـ ثبات نسبة الدهون في الجسم رغم فقدان الوزن:
وعند إنخفاض الوزن على الميزان، ولكن نسبة الدهون في جسمكِ لا تتغير أو حتى تزداد، فقد يكون ذلك دليلاً على فقدان العضلات بدلاً من الدهون.
ـ بطء معدل الأيض:
فقدان العضلات يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، مما يجعل من الصعب فقدان الوزن على المدى الطويل، وقد يؤدي إلى استعادة الوزن بسرعة عند تناول كميات طبيعية من الطعام.
ـ تناول كمية كافية من البروتين يوميًا للحفاظ على العضلات.
ـ ممارسة تمارين المقاومة (رفع الأوزان) بانتظام لمنع فقدان الكتلة العضلية.
ـ عدم تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط لأن الأنظمة القاسية تؤدي إلى فقدان العضلات بسرعة.
ـ الاهتمام بالنوم الكافي لأن قلة النوم تؤثر سلبًا على العضلات.
ـ دمج الكربوهيدرات الصحية في النظام الغذائي لدعم الأداء البدني.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد