أخطر الأطعمة على نظام القلب والأوعية الدموية .. طبيبة توضح
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
وفقًا لموقع MedikForum.ru، قام كورينيفيتش بتسمية المنتجات التي تؤدي إلى تفاقم عمل نظام القلب والأوعية الدموية بشكل كبير، ويتصدر قائمة أخطرها، بحسب طبيب القلب، السكر المشبع في المخبوزات وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع (مؤشر نسبة السكر في الدم، مما يعكس قدرتها على التأثير على مستويات السكر في الدم).
الكربوهيدرات السريعة - الخبز الأبيض والأرز الأبيض والحلويات والمخبوزات - لا يحتاجها الجسم، يمكننا أن نعيش بسلام ونستغني عنها، وأشارت الأخصائية إلى أن وفرة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع في النظام الغذائي تساهم في ظهور مرض السكري ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
وتقول طبيبة القلب إن الملح هو منتج آخر يحتمل أن يكون خطيرًا على الأوعية الدموية والقلب، موضحة أنه لا ينبغي عليك استبعاده تمامًا، ولكن يجب أن يكون حد الاستهلاك اليومي ستة جرامات، أي ملعقة صغيرة واحدة.
وشملت القائمة التي جمعها طبيب القلب أيضا
الدهون المتحولة (توجد في الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة).
زيت النخيل (يوجد غالباً في منتجات الألبان).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب القلب والأوعية الدموية السكر مستويات السكر المخبوزات النظام الغذائي الأوعية الدموية والقلب الدهون المتحولة زيت النخيل
إقرأ أيضاً:
بدء المنخفض الخماسيني.. الأرصاد: أخطر 48 ساعة قادمة ومفاجآة في الطقس
تشهد حالة الطقس غداً تقلبات جوية مفاجئة ما بين عودة تساقط الأمطار وعاصفة ترابية ومنخفض خماسيني يسيطر على البلاد، وسط تحذيرات عاجلة من هيئة الأرصاد الجوية بتوخي الحذر وعدم الخروج غداً إلا للضرورة القصوى تجنباً للتعرض لـ العاصفة الترابية المتوقعة في حالة الطقس غداً الأربعاء 30 أبريل .
منخفض خماسيني يضرب مصر غداًوتتعرض مصر غدا الأربعاء لمنخفض جوي خماسيني يصاحبه نشاط رياح تصل سرعتها من (60:40) كم/س تكون مثيرة للرمال والأتربة على أغلب الأنحاء قد يصاحبها هبات رياح تتراوح (80:70) كم/س قد تؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية إلى أقل من 1000 متر وقد تصل إلى حد العاصفة على مناطق من شمال الصعيد وجنوب وشرق القاهرة الكبرى ومدن القناة وخليج السويس وسيناء.
بدء دخول المنخفض الجويوحسب بيان الأرصاد الجوية، من المتوقع اليوم بداية دخول المنخفض الجوى السطحي حدودنا الغربية وتأثيره بنشاط رياح مثيرة للرمال والأتربة على الصحراء الغربية، ومتوقع تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة على محافظة مطروح يصاحبها سقوط أمطار متوسطة الشدة على فترات متقطعة.
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن هناك فرص أمطار متوسطة قد تكون غزيرة ورعدية ومصحوبة بحبات البرد أحيانا على مناطق محافظة مطروح تمتد خفيفة وقد تكون متوسطة ورعدية أحيانا على مناطق من السواحل الشمالية والوجه البحري وقد تكون خفيفة ورعدية أحيانا على القاهرة الكبرى وشمال الصعيد ومدن القناة وسيناء.
وتوقعت خرائط الطقس تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة الممطرة على محافظة مطروح، يصاحبها سقوط أمطار متوسطة الشدة على فترات متقطعة، قد تمتد خفيفة إلى باقي السواحل الغربية.
وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتقلبة التي ستشهدها البلاد خلال الـ48 ساعة المقبلة، حيث يُتوقع أن تتعرض البلاد لموجة شديدة من الرياح المحملة بالرمال والأتربة، تصل إلى حد العاصفة في بعض المناطق.
ووجهت هيئة الأرصاد الجوية تحذيرًا شديد اللهجة بشأن حالة الطقس خلال الساعات المقبلة خاصة غدا الأربعاء الموافق 30 أبريل.
وحذرت هيئة الأرصاد من اضطراب الملاحة البحرية على خليج السويس وسرعة الرياح ( 50: 60 ) كم/ س، وارتفاع الأمواج ( 2: 3) أمتار وقد تؤدي العاصفة الترابية غداً إلى تدهور الرؤية الأفقية إلى أقل من 1000 متر وقد تصل إلى حد العاصفة على مناطق من شمال الصعيد وجنوب وشرق القاهرة الكبرى ومدن القناة وخليج السويس وسيناء.
منخفض خماسيني قادم من الصحراء الكبرى على البلاد بدءًا من يوم الأربعاء 30 أبريل، حيث تصاحب الرياح نشاطًا قويًا محملاً بالرمال والأتربة.
يُتوقع أن تتراوح سرعة الرياح بين 65 إلى 90 كيلومترًا في الساعة، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا