أفضل 3 مشروبات رمضانية لا غنى عنها.. إليكي طريقة إعدادها
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان الكريم.. ، تبحث ربات البيوت عن طرق تحضير المشروبات، لتمد الجسد بالطاقة بعد ساعات الصيام.
طريقة عمل 3 مشروبات رمضانية
السوبياالسوبيا
يعد مشروب السوبيا من أكثر المشروبات المحببة للجميع، حيث يمتلك مشروب السوبيا مذاقا رائعا ومميزا.
وإليكم مكونات وطريق تحضير مشروب السوبيا:
المكونات
- ربع كيلو لبن بودرة.
- ربع كيلو كريم شانتيه.
- سكر بودرة حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من جوز الهند.
طريقة التحضير مشروب السوبيا
تخلط جميع المكونات معا وتحفظ في علبة أو بر طمان محكم الغلق، ثم خذي 6 ملاعق من مسحوق السوبيا وضعيه في الخلاط، أضيفي كيلو لبن مع ماء ويضرب في الخلاط جيدا ويقدم باردا.
طريقة عمل الخروب في البيتالخروب
يعد الخروب واحدا من أشهر المشروبات الرمضانية، حيث يحتوي على طعم مميز للغاية.
وإليكم مكونات وطريق تحضير مشروب الخروب:
المكونات
- كوب خروب مجروش.
- لتر ونص ماء.
- سكر حسب الرغبة.
طريق تحضير مشروب الخروب
اغسلي الخروب بطريقة جيدة ثم ضعيه في مصفاة، ومن ثم اتركيه حتى يتخلص من بقايا الماء، ضعي ربع كوب سكر في إناء مناسب وضعيه على النار حتى تحصلي على اللون الذهبي الفاتح، ضعي الخروب مع التقليب الجيد بداخل السكر المكرمل، قلبي حتي تظهر رائحة الخروب ثم ضعي الماء واتركيه حتي الغليان، ويترك حتى يهدأ ويدخل الثلاجة ويمكن أن يحلى بالسكر أو لا على حسب الرغبة.
البلح باللبنالبلح باللبن
يعتبر مشروب البلح باللبن المشروب المفضل لدى الكثير من الناس، فبجانب مذاقه المميز يحتوي البلح على الكثير من العناصر الغذائية.
المكونات
- 5 ثمرات بلح منزوع النواة.
- 2 كوب لبن مغلي.
- ملعقة كبيرة بودرة كريم شانتيه (اختياري).
طريقة تحضير مشروب البلح باللبن
انقعي البلح في اللبن الساخن ويترك حتي يبرد ويطري تماما، ثم ضعيه في الخلاط وضيفي الحليب أو الماء ومعلقتين لبن بودرة اختياري وكريم شانتيه، ضعي رشة فانيليا وأضربي جميع المكونات في الخلاط بدون سكر ويصفي ويقدم بارداً.
اقرأ أيضاًفي الإفطار والسحور.. نصائح هامة لـ مرضى السكر خلال شهر رمضان
احذر السمنة في رمضان.. نصائح للحفاظ على وزنك خلال الصيام والإفطار
سهلة وبسيطة.. 7 أكلات لـ«إفطار» أول أسبوع في رمضان 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل الخروب طريقة عمل السوبيا تحضیر مشروب فی الخلاط
إقرأ أيضاً:
مشروبات طبيعية تزيد من الحركة الدودية للقولون.. تعرف عليها
كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن 4 نصائح للوقاية من سرطان القولون وتشمل : الإكثار من تناول الخضروات و ممارسة الرياضة و الابتعاد عن التدخين وتجنب الوجبات السريعة لاحتوائها على اللحوم المصنعة.
وتابعت وزارة الصحة والسكان ، أنه يجب الإطمئنان على الصحة باستمرار، من خلال الكشف الدورى والمبكر مع المتابعة والعلاج ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الفئات المستفيدة من المبادرة تشمل المواطنين من سن 18 عامًا فأكثر، بهدف الكشف عن الأورام في المراحل المبكرة، مما يسهم في تقليل نسبة الوفيات الناجمة عن المرض، وتقليل العبء المادى الذى يسببه تشخيص الأورام فى المراحل المتأخرة، بإلإضافة إلى خدمة المساعدة فى الإقلاع عن التدخين.
ما هى الحركة الدودية للقولون واهميتها
الحركة الدودية للقولون (Peristalsis) هي الانقباضات العضلية التي تدفع الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي، وضعف هذه الحركة يؤدي إلى الإمساك، الانتفاخ، والاضطرابات الهضمية، ولحسن الحظ، هناك عدة أعشاب طبيعية تُساعد على تنشيط هذه الحركة وتحسين صحة القولون، وهي تُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي والبديل.
السنامكي (Senna)
من أشهر الأعشاب الملينة وتحتوي على مركبات “السنوسيدات” التي تحفز جدار الأمعاء وتُنشط الحركة الدودية، ويُستخدم بحذر ولفترات قصيرة فقط، لأنه قد يُسبب الاعتماد أو التهيج إذا أُفرط في تناوله.
الزنجبيل : يحفّز إنتاج العصارات الهضمية ويُنشّط حركة الأمعاء ، يُساعد في تقليل الغثيان والانتفاخ وتحفيز الانقباضات المعوية.
النعناع: يحتوي على المنثول، الذي يُساعد على استرخاء العضلات الملساء في الأمعاء وتنظيم حركتها.
يقلل من التقلصات ويُسهم في تحسين مرور الطعام في القولون.
الشمر (اليانسون النجمي): يستخدم لطرد الغازات وتنشيط حركة الأمعاء، وهو مفيد جدًا في حالات الإمساك والقولون العصبي.
الحلبة: غنية بالألياف والمركبات الطبيعية التي تُحفّز حركة القولون، ويمكن غلي بذورها وشربها كمنقوع فعال لتليين الأمعاء.
بذور الكتان: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأحماض دهنية تُحسّن من حركة الأمعاء تعمل كملين طبيعي خفيف وتُفيد في الوقاية من الإمساك.
الهندباء البرية (Dandelion): تحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتساعد في حركة الأمعاء، وهي مفيدة في حالات بطء الهضم والكسل المعوي.
نصائح استخدام:
يفضل شرب هذه الأعشاب في شكل شاي أو منقوع دافئ.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية