من هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد وإزاى تحمى نفسك منه صحة وطب
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
صحة وطب، من هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد وإزاى تحمى نفسك منه،سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وهناك 3 أنواع رئيسية من سرطان الجلد وهى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد وإزاى تحمى نفسك منه، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وهناك 3 أنواع رئيسية من سرطان الجلد وهى "سرطان الخلايا القاعدية، سرطان حرشفية الخلايا، سرطان الجلد"،
يطلق على سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية أيضًا سرطان الجلد غير الميلاني ، وهما أكثر شيوعًا من سرطان الجلد. سرطان الجلد هو أخطر هذه السرطانات.
وحسب ما ذكره موقع health تعتبرالأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي السبب الرئيسي لسرطان الجلد. يمكن أن تأتي الأشعة فوق البنفسجية أيضًا من أسرّة التسمير أو أكشاك الدباغة أو المصابيح الشمسية.
يمكن لأي شخص أن يصاب بسرطان الجلد أنت في خطر أكبر إذا كان لديك:
-بشرة فاتحة اللون بها نمش
-شعر أشقر أو أحمر
-عيون زرقاء أو خضراء
أنت في خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد ، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الجلد ، إذا كان لديك:
-الشامات غير العادية (الشامات التي يتغير لونها أو تنمو بشكل غير متساو أو تتغير في الملمس)
-عدد كبير من الشامات (أكثر من 50)
-تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد أو الشامات غير العادية
-بشرة فاتحة تحترق بسهولة
-تاريخ شخصي للعديد من حروق الشمس ، خاصة عندما كنت طفلاً أو مراهقًا
أفضل طريقة للوقاية من سرطان الجلد هي حماية بشرتك من أشعة الشمس والمصادر الأخرى للأشعة فوق البنفسجية.
ولحماية نفسك من سرطان الجلد يجب اتباع الأتى:-ابق بعيدًا عن الشمس قدر الإمكان بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً
-ارتداء أكمام طويلة أو بنطال طويل أو تنورة طويلة وقبعة ونظارة شمسية
-استخدم واقٍ من الشمس بمعامل حماية 15 أو أعلى
-افحص بشرتك من أجل التغييرات بانتظام
قد تساعد حماية بشرتك اليوم في الوقاية من سرطان الجلد لاحقًا في الحياة، حيث تظهر معظم أنواع سرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة ، لكن تلف الجلد الناتج عن الشمس يمكن أن يبدأ في مرحلة الطفولة.
قد يساعد أيضًا اتخاذ خطوات لحماية بشرتك في منع ما يلي:
-التجاعيد
- بقع على جلدك
-أضرار أخرى لبشرتك وعينيك
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم
لا يقتصر تأثير التفكير الزائد على الصحة النفسية فقط، بل يمتد ليشكل حياتنا وقراراتنا، بين الأبراج الفلكية، هناك من يتميزون بفرط التحليل والانشغال بالتفاصيل، مما يجعلهم أكثر عرضة للتوتر والتردد.
في هذا التقرير، نلقي الضوء على الأبراج التي تواجه هذه التحديات، ونتعرف على تأثير التفكير الزائد على حياتهم اليومية وكيف يمكنهم التغلب عليه.
5 أبراج أكثرعرضة للتفكير المفرط كيف يغير مسار حياتهمالأبراج الأكثر عرضة للتفكير المفرط عادةً ما تكون تلك التي تتميز بالحساسية والتحليل العميق، ومن هذه الأبراج،ووفقًا لما نشره موقع “تايمز أوف إنديا” .
1. برج العذراءيتميز العذراء بشخصية تحليلية، مما يجعله دائم التفكير في التفاصيل الصغيرة. التفكير المفرط قد يؤدي إلى القلق والتردد في اتخاذ القرارات، كما قد يسبب لهم صعوبة في الاستمتاع بالحاضر بسبب التفكير في المستقبل أو الماضي.
2. برج الجدي
يميل الجدي إلى التركيز على تحقيق الأهداف، لكنه قد يقع في دوامة التفكير المفرط بشأن النجاح أو الفشل. يؤثر ذلك على صحته النفسية ويزيد من شعوره بالتوتر والمسؤولية.
3. برج السرطان
السرطان حساس للغاية ويميل إلى التفكير في مشاعر الآخرين وأفعاله بشكل مفرط. قد يؤدي ذلك إلى الانعزال أحيانًا، لأنه يرهق نفسه عاطفيًا.
4. برج الميزان
الميزان يسعى دائمًا إلى التوازن، مما يدفعه للتفكير المفرط في الخيارات ومحاولة إرضاء الجميع. هذا قد يؤدي إلى صعوبة في اتخاذ القرارات والشعور بعدم الرضا.
5. برج الحوت
الحوت يعيش في عالمه الخاص، لكنه قد يغرق في التفكير المفرط عن الماضي أو المخاوف المستقبلية، مما يؤثر على إنتاجيته وشعوره بالراحة النفسية.
تأثير التفكير المفرط على حياتهمصعوبة اتخاذ القرارات: التفكير الزائد يجعل من الصعب اختيار الحل الأمثل.
التوتر والقلق: التفكير المستمر قد يسبب ضغوطًا نفسية تؤثر على الصحة العامة.
تراجع الإنتاجية: الانشغال بالتفكير قد يمنعهم من التركيز على العمل أو المهام اليومية.
التأثير على العلاقات: قد يؤدي القلق الزائد إلى مشاكل في التواصل مع الآخرين.
نصائح لتقليل التفكير المفرط
ممارسة التأمل أو اليوغا لتصفية الذهن.
التركيز على الحاضر وتجنب اجترار الماضي أو الخوف من المستقبل.
تخصيص وقت يومي للتفكير بوعي ثم الانشغال بشيء آخر.
طلب المساعدة من أخصائي نفسي إذا أثر التفكير المفرط بشكل كبير على الحياة اليومية.
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي