فن التوازن: كيفية مواجهة المرأة تحديات العمل والحفاظ على توازنها في حياتها الأسرية
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
تعيش المرأة في العصر الحديث حياة مليئة بالتحديات والمسؤوليات، حيث تجمع بين الحياة المهنية والأسرية. إن فن التوازن يعتبر مهارة أساسية يجب أن تتقنها المرأة لتحقيق نجاح مستدام في كل جوانب حياتها. في هذا السياق، نستعرض كيف يمكن للمرأة مواجهة تحديات العمل والحفاظ على توازنها في حياتها الأسرية.
1. تحديد الأولويات:
في عالم يملؤه التنوع والتشعب، يجب على المرأة تحديد أولوياتها بعناية.
2. إدارة الوقت بذكاء:
الوقت هو مورد قيم، وإدارته بشكل فعّال يعد أساسيًا. يمكن للمرأة الاستفادة من تقنيات إدارة الوقت مثل تحديد الأهداف اليومية واستخدام الجداول الزمنية لتوزيع الوقت بين العمل والوقت الأسري.
3. التفاهم والتواصل:
تعتمد العديد من التحديات على التفاهم والتواصل. يجب على المرأة العاملة أن تتحاور بانتظام مع الزوج والأسرة حول التوقعات والحاجات. هذا يخلق بيئة تفهم متبادل ويسهم في التخفيف من الضغط.
4. الاعتناء بالصحة النفسية:
الاهتمام بالصحة النفسية يساهم في الحفاظ على التوازن. يمكن للمرأة العاملة اعتماد سلوكيات صحية مثل ممارسة الرياضة، وتعلم تقنيات التنفس، والتفكير الإيجابي للمساعدة في تحسين الرفاه العام.
5. البحث عن الدعم:
توفير الدعم الاجتماعي يلعب دورًا هامًا. يجب أن تشعر المرأة بالراحة في طلب المساعدة من الأصدقاء أو الأسرة عند الحاجة. تبادل الخبرات والتجارب يمكن أن يقدم دعمًا قويًا ويخلق شعورًا بالتضامن.
6. تحفيز الابتكار في العمل:
الابتكار والتطوير يمكن أن يحسنان الكفاءة في العمل، مما يوفر وقتًا إضافيًا للاهتمام بالأمور الأسرية. تحفيز الابتكار والبحث عن حلول فعّالة يعدان طريقًا لتحسين التوازن.
7. الاستثمار في وقت الاستراحة:
الحصول على وقت استراحة منتظم يسهم في تجديد الطاقة والتفكير. من المهم أن تتيح المرأة لنفسها وقتًا للاستمتاع بالهوايات أو النشاطات التي تساعدها في الاسترخاء.
في النهاية، يُعَدّ فن التوازن تحدًا يتطلب الكثير من الذكاء والتفكير الاستراتيجي. بالاعتماد على هذه الاستراتيجيات، تستطيع المرأة العاملة تحقيق توازن فعّال بين العمل والحياة الأسرية، مما يسهم في تحقيق النجاح والرفاه الشامل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأمومة المرأة الأسرية الحياة الاسرية
إقرأ أيضاً:
جامعة مدينة السادات تنظم ندوة بعنوان مشروع القضية السكانية ومناهضة العنف ضد المرأة
نظمت الإدارة العامة للمشروعات البيئية بالتعاون مع المجلس القومي، ندوة بعنوان مشروع القضية السكانية و مناهضة العنف ضد السكان فرع المنوفيه بكلية التربية الرياضية.
تأتي الندوة تحت رعاية الدكتورة شادن معاوية، رئيس الجامعة، برئاسة الدكتور خالد جعفر، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور أحمد عزب، عميد كلية التربية الرياضية، وإشراف الدكتور عبد الحليم يوسف، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة .
تضمنت الندوة كلمة الدكتورة ايمان حشاد، وكيل كلية التربية للطفولة المبكرة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، ومدير وحدة الإرشاد النفسي ومناهضة العنف ضد المرأة حيث تناولت أشكال العنف الذي تتعرض له المرأة نتيجة زيادة السكان والمشاكل التي تترتب على تلك الزيادة ومنها الزواج المبكر للفتيات و ترك التعليم ، ارتفاع سن الزواج للذكور وعدم الاهتمام بصحة المرأة والطفل مؤكدة على أهمية مواجهة العنف بكل أشكاله ضد المرأة .
وأوضح الدكتور محمد منير، مدير عام المشروعات البيئية، في كلمته آثار القضية السكانية كمشروع تعمل الدولة على مواجهة الزيادة السكانية من خلاله، يتضمن المشروع عدة محاور من أهمها المرأة ( مناهضة العنف ضد المرأة، والتمكين الاقتصادي، وصحة المرأة، التعليم ومحو الأمية ) ، تأتي الندوة لرفع الوعي بكيفية مواجهة العنف ضد المرأة، وجاءت كلمة الأستاذ ربيع عبد العظيم العريبي، مقرر المجلس القومي للسكان فرع المنوفية وعضو المجلس الإقليمي للسكان، عن مشروع القضية السكانية بجميع محاوره وأهمية الخروج من الوادي الضيق للتوسعات التى تنشأها الدولة المصرية لبناء جمهورية جديدة ٢٠٣٠، وتهتم وزارة الصحة والسكان بشرح كيفية مواجهة الزيادة السكانية بتوفير المزيد من الموارد و أهمية تشغيل تلك الطاقات المعطلة من الموارد البشرية.
ترامب يختار مايك والتز مستشارا للأمن القومي.. من هو وما تأثيره المحتمل على سياسات الأمن القومي؟