خطوات التعافي من الكافيين قبل رمضان
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
أميرة خالد
يعاني مدمني القهوة و”الكافيين” بشكل خاص في رمضان، من مشكلة الصداع، حيث إن الإقلاع عنه دائما ما يؤدي إلى الإرهاق.
وقدم موقع “كليفلاند كلينك” نصائح وتوجيهات للإقلاع عن الكافيين دون التعرض لآثار جانبية.
والطريقة المثلى للإقلاع عن الكافيين هي في تقليل كمية الكافيين في النظام الغذائي ببطء، دون التوقف بشكل مفاجئ.
كما ينصح بشرب المزيد من الماء للتغلب على أعراض انسحاب الكافيين، بإبقاء الجسم رطبا؛ ما يجعله نشطا، ويلغي الحاجة إليه.
كما يمكن لمدمني قهوة الإسبريسو التي تحتوي على كمية أكبر من الكافيين مقارنة بالمشروبات الأخرى تزويدها بنصف أو حتى ربع كوب من القهوة منزوعة الكافيين، ثم تقليل تناوله بشكل تدريجي.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: القهوة الكافيين صحة مرأة
إقرأ أيضاً:
ضبط كمية من الألعاب النارية بحوزة شخصين بالإسكندرية بقصد الإتجار
تمكنت الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة من ضبط (عاطلان) بدائرة قسمى شرطة (المنشية وباب شرق) بالإسكندرية لمزاولتهما نشاط إجرامى تخصص فى الإتجار بالألعاب النارية وبحوزتهما (أكثر من 137 ألف قطعة ألعاب نارية مختلفة الأشكال والأحجام)، وبمواجهتهما أقرا بإرتكاب الواقعة على النحو المشار إليه، تم إتخاذ الإجراءات القانونية.
يأتى ذلك فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة جرائم الإتجار فى الألعاب النارية وحيازتها وترويجها.
مشاركة