فوائد البروتينات للجسم: أكثر من مجرد بناء العضلات
تاريخ النشر: 8th, March 2024 GMT
فوائد البروتينات للجسم: أكثر من مجرد بناء العضلات، فوائد البروتينات للجسم لا تقتصر فقط على بناء العضلات، بل تمتد إلى العديد من الوظائف الحيوية الأخرى. إليك موضوع يسلط الضوء على أهمية البروتينات وفوائدها للجسم:
فوائد البروتينات للجسم: أكثر من مجرد بناء العضلاتتُعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته.
1. **بناء العضلات والأنسجة:**
تُعتبر البروتينات الأساسية لبناء وتجديد العضلات والأنسجة في الجسم. يعمل البروتين على تعزيز نمو العضلات وإصلاحها بعد التمارين الرياضية والتحديات اليومية.
2. **تقوية الجهاز المناعي:**
تحتوي بعض البروتينات على أحماض أمينية تعزز من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى والأمراض، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
3. **توفير الطاقة:**
يمكن للبروتينات أن تُستخدم كمصدر للطاقة عندما تكون الكربوهيدرات والدهون غير متاحة، وهذا يساهم في تلبية احتياجات الطاقة اليومية للجسم.
4. **تحسين الشبع:**
تُشعر البروتينات الجسم بالشبع لفترة أطول مقارنة بالكربوهيدرات والدهون، مما يساهم في منع الشعور بالجوع المفاجئ والتخلص من الرغبة في تناول الطعام بشكل زائد.
5. **دعم عمليات الأيض:**
تُعتبر البروتينات جزءًا أساسيًا في عمليات الأيض، حيث تساعد في إنتاج الهرمونات والإنزيمات التي تسهم في تنظيم وظائف الجسم.
6. **تحسين صحة الشعر والبشرة:**
تحتوي بعض البروتينات على مركبات تُعزز من صحة الشعر والبشرة، مما يساهم في تقوية الشعر وترطيب البشرة ومنع مشاكل الجلد.
**الختام:**
لا شك في أن البروتينات تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، ولذلك يُنصح بتضمين مصادر البروتينات الصحية في النظام الغذائي اليومي لضمان الحصول على فوائدها العديدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد البروتينات فوائد البروتين البروتين أهمية البروتين بناء العضلات
إقرأ أيضاً:
"ظفار الإسلامي" يساهم في رسم ملامح مستقبل الخدمات المصرفية الإسلامية بعُمان
مسقط- الرؤية
شهد قطاع الصيرفة الإسلامية في سلطنة عُمان تحولاً جذرياً منذ انطلاقه قبل أكثر من عقد من الزمان، ورسّخ مكانته كركيزة أساسية في المشهد المالي لعُمان، بل ويلعب دوراً محورياً في الدفع بعجلة النمو الاقتصادي، وتمويل المشاريع الحيوية التي تتوافق ورؤية عُمان 2040.
وأوضح عامر بن سعيد العمري، نائب المدير العام، ورئيس الخدمات المصرفية للأفراد في ظفار الإسلامي، أن الصيرفة الإسلامية في سلطنة عُمان شهدت في السنوات العشر الماضية تطورًا ملحوظًا، مكتسبةً حصةً متزايدةً من السوق، مما يعكس هذا التقدم الخبرة الكافية في القطاع، والقيادة الثاقبة، والقدرة على الابتكار في تلبية احتياجات المجتمع والمستثمرين على حدٍ سواء.
وقد برز ظفار الإسلامي، المعروف سابقًا باسم ميسرة للخدمات المصرفية الإسلامية، كلاعبٍ رئيسي في قطاع الصيرفة الإسلامية في سلطنة عُمان، إذ يدل تغيير علامته التجارية مؤخرًا على التزامه المتجدد بالابتكار، والتركيز على خدمة الزبائن، كما تجسد الهوية الجديدة لظفار الإسلامي مزيجًا من التراث والحداثة، ويعكس القيم الأساسية المتمثلة في التوافق مع مبادئ الشريعة الإسلامية والشفافية والتميز.
وحقق ظفار الإسلامي تقدمًا ملحوظًا في توسيع نطاق عروضه، وإطلاق منتجات مبتكرة مثل خطط الادخار، وبطاقة ماستركارد الائتمانية العالمية، وتمويل المشاريع الكبرى في قطاعات مثل الطاقة والعقارات والبنية التحتية، كما أطلق برنامج صكوك المشاركة بقيمة 250 مليون ريال عُماني لمدة 10 سنوات، مما مكّنه من الاستفادة من أسواق رأس المال الإسلامية.
ويُعد دعم المؤسسات الصغيرة والمتوسطة أولوية قصوى لظفار الإسلامي، إذ يقدم البنك خدمات التمويل، والتدريب، والاستشارات لتعزيز الابتكار وريادة الأعمال. كما استثمر بشكل كبير في الخدمات المصرفية الرقمية، مُحسّنًا بذلك تجارب الزبائن من خلال تطبيقات الهاتف النقال، وأنظمة الدفع الإلكترونية.
وتُعدّ شبكة فروع ظفار الإسلامي التي تضم 25 فرعًا، ومحفظته المتنامية من المنتجات المتوافقة مع الشريعة الإسلامية دليلًا على التزامه بتلبية الاحتياجات المتنوعة لزبائنه من خلال الابتكار المستمر، وتبني الاستدامة، ودعم التنمية الوطنية، كما يتوقع أن يلعب ظفار الإسلامي دورًا أكبر في رسم ملامح مستقبل الخدمات المصرفية الإسلامية في سلطنة عُمان.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية