اليوم السابع:
2025-04-27@08:46:27 GMT

إخماد حريق داخل منزل فى الحوامدية دون إصابات

تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT

إخماد حريق داخل منزل فى الحوامدية دون إصابات

اندلع حريق داخل منزل فى منطقة الحوامدية، وعلى الفور تمت السيطرة عليه دون إصابات وتولت النيابة المختصة التحقيقات.   وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها:   - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله.   - افصل التيار الكهربى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات.

  - عدم ترك الدفايات ليلا أثناء نوم جميع القاطنين بالشقة لتجنب حدوث ماس.   - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى.   - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة.    - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز.   - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم.   - تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل منعا لحدوث ماس واشتعال الشقة.   - تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية لعدد ساعات طويلة مثل الدفايات التى ينجم عنها الحرائق.   - عدم استخدام الأدوات الكهربية الرخيصة أو الماركات المستحدثة وغير الصالحة للاستخدام.





المصدر: اليوم السابع

كلمات دلالية: حريق الحوامدية اخبار الحوادث اخبار عاجلة

إقرأ أيضاً:

تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة

يعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي الحل الأمثل للحصول على صحة أفضل وجسم صحي، ولكن هناك عادات غذائية شائعة يمكن أن تسبب الشعور بتعب وإعياء أثناء التمرين.

وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأخطاء التي يجب تجنبها قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.

عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة 1- تناول الطعام قبل التمرين:

يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل التمرين بساعتين، ومن الأفضل تناول الوجبات قبل ممارسة الرياضة بـ 4 ساعات على الأقل لتجنب أي الشعور بالخمول.

2 - قلة السعرات الحرارية:

قد يؤدي عدم تناول سعرات حرارية كافية قبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر إلى الشعور بالإغماء أو الضعف أثناء التمرين، ويجب تناول وجبة فطور خفيفة في غضون ساعة قبل التمرين مثل قطعة من الخبز المحمص كامل الحبوب مع زبدة الجوز أو موزة بالمكسرات أو وعاء صغير من دقيق الشوفان، كل هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز «السكر» في الدم مع الحفاظ على شعورك بالشبع حتى تتمكن من ممارسة الجري أو ركوب الدراجة.

3 - تناول الكثير من الأطعمة السكرية:

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والسكرية بانتظام إلى إحداث فوضى في مستويات الطاقة لدي، وقد تصبح أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2، وفي النهاية تعيق قدرة جسمك على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.

عادات غذائية يجب تجنبها قبل ممارسة الرياضة 4 - عدم شرب الماء:

يؤدي الجفاف إلى ضعف الأداء أثناء التمرين، كما يتسبب في العديد من الآثار الجانبية مثل زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، وانخفاض ضغط الدم، والغثيان أو القيء، وتشنجات العضلات، والإمساك في الحالات الأكثر خطورة، ولتجنب ذلك، حاول شرب ثلاث إلى ثماني أكواب من الماء أثناء ممارسة الرياضة.

5- شرب الكثير من القهوة قبل التمرين:

يعتبر تناول الكثير من المشروبات التي تحتوى على الكافيين قد يؤثر على أدائك أثناء التمرين، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين، فقد يؤدي إلى توتر أو زيادة معدل ضربات القلب ولتجنب ذلك، جرب كوبًا أو كوبين من القهوة قبل التمرين وتأكد من تناول شيء صغير معها.

اقرأ أيضاًفوائد غذائية كبيرة.. طريقة عمل المسقعة بخطوات سهلة

تعزيز الجهاز المناعي.. أبرز فوائد شوربة الخضار وطريقة تحضيرها

مقالات مشابهة

  • إخماد حريق داخل شقة سكنية فى العجوزة دون إصابات
  • السيطرة على حريق مصنع بلاستيك فى مدينة 6 أكتوبر دون إصابات
  • تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
  • السيطرة على حريق شقة سكنية فى منطقة حدائق أكتوبر دون إصابات
  • السيطرة على حريق مخزن كرتون فى مدينة 6 أكتوبر دون إصابات
  • نشوب حريق داخل مخبز أفرنجى دون إصابات بجرجا فى سوهاج
  • بيان بلدية الأصابعة.. يوم بلا إصابات وحرائق محدودة
  • حريق هائل في مخبز أسفل عقار سكني بجرجا
  • إخماد حريق داخل شقة سكنية فى الدقى دون إصابات
  • إخماد حريق داخل شقة سكنية فى الهرم دون إصابات