لن تتوقع.. الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات لايف ستايل
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
لايف ستايل، لن تتوقع الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات،01 30 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت أسماء مرسي الشاي من المشروبات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لن تتوقع.. الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
01:30 م الأحد 23 يوليو 2023
كتبت- أسماء مرسي
الشاي من المشروبات الشائعة التي يحب كثير من الأشخاص تناوله، نظرا لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن التي تفعل المعجزات لصحة جسمك، لكن هل تعلم أن تناوله في بعض الحالات يمكن أن يتسبب في زيادة وزنك؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لما ورد في موقع "healthshots".
- إضافة حليب كامل الدسم:
يساهم إضافة الحليب كامل الدسم إلى الشاي في زيادة محتواه من السعرات الحرارية، والدهون، ما يسبب زيادة الوزن.
- السكر المضاف:
يؤدي الإفراط في إضافة السكر عند تحضير الشاي إلى زيادة الوزن بصورة ملحوظة.
- الوجبات الخفيفة غير الصحية:
إذا كان الشاي مصحوبًا بوجبات خفيفة غير صحية، مثل البسكويت عالي السعرات الحرارية، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- كيف تشرب الشاي لانقاص الوزن؟
1. يُوصي بتقليل استهلاك الشاي إلى كوبين في اليوم فقط.
2. شرب الشاي مباشرة قبل أو بعد الوجبة قد يتداخل مع الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، لذا يفضل الحفاظ على فجوة لا تقل عن 30 دقيقة بين تناول الشاي ووجباتك.
3. تجنب استهلاك الشاي قبل النوم، لأن هذه الطريقة تتداخل مع أنماط النوم والهضم.
4. إضافة الحليب منزوع الدسم فقط، لاحتوائه على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة بالحليب كامل الدسم.
5. يساهم إضافة القليل من السكر، أو المحليات الطبيعية مثل العسل في إنقاص الوزن.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لن تتوقع
إقرأ أيضاً:
روسيا تتوقع تصدير نحو 60 مليون طن من الحبوب في الموسم الحالي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
من المتوقع أن تصدر روسيا ما بين 55 إلى 60 مليون طن من الحبوب في الموسم الزراعي الحالي، وهو ما يمثل انخفاضا عن 72 مليون طن في الموسم الماضي.
ونقلت وكالة تاس الروسية للأنباء الاثنين عن نائب رئيس الوزراء الروسي ديمتري باتروشيف قوله إن "إجمالي محصول الحبوب سيصل إلى 130 مليون طن، بما في ذلك 83 مليون طن من القمح. هذه الكمية ستسمح لروسيا بتصدير ما بين 55 إلى 60 مليون طن من الحبوب هذا الموسم (الممتد من أول يوليو 2024 إلى 30 يونيو 2025)".
وأضاف باتروشيف أن المزارعين الروس يواجهون ظروفا جوية صعبة هذا العام، بما في ذلك ضرر من الصقيع في الربيع في عدة مناطق، والجفاف في الصيف، والأمطار الغزيرة خلال موسم الحصاد.
وأشار باتروشيف قائلًا: "بفضل القدرات التكنولوجية المتقدمة في قطاعنا الزراعي، نتوقع تحقيق حصاد جيد. وهذا سيلبي تماما احتياجات السوق المحلية وسيسهم في الحفاظ على قدرتنا العالية على التصدير سواء للمواد الخام أو المنتجات المعالجة".
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات