لن تتوقع.. الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات لايف ستايل
تاريخ النشر: 23rd, July 2023 GMT
لايف ستايل، لن تتوقع الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات،01 30 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت أسماء مرسي الشاي من المشروبات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لن تتوقع.. الشاي يسبب زيادة الوزن في 3 حالات ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
01:30 م الأحد 23 يوليو 2023
كتبت- أسماء مرسي
الشاي من المشروبات الشائعة التي يحب كثير من الأشخاص تناوله، نظرا لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن التي تفعل المعجزات لصحة جسمك، لكن هل تعلم أن تناوله في بعض الحالات يمكن أن يتسبب في زيادة وزنك؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لما ورد في موقع "healthshots".
- إضافة حليب كامل الدسم:
يساهم إضافة الحليب كامل الدسم إلى الشاي في زيادة محتواه من السعرات الحرارية، والدهون، ما يسبب زيادة الوزن.
- السكر المضاف:
يؤدي الإفراط في إضافة السكر عند تحضير الشاي إلى زيادة الوزن بصورة ملحوظة.
- الوجبات الخفيفة غير الصحية:
إذا كان الشاي مصحوبًا بوجبات خفيفة غير صحية، مثل البسكويت عالي السعرات الحرارية، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- كيف تشرب الشاي لانقاص الوزن؟
1. يُوصي بتقليل استهلاك الشاي إلى كوبين في اليوم فقط.
2. شرب الشاي مباشرة قبل أو بعد الوجبة قد يتداخل مع الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، لذا يفضل الحفاظ على فجوة لا تقل عن 30 دقيقة بين تناول الشاي ووجباتك.
3. تجنب استهلاك الشاي قبل النوم، لأن هذه الطريقة تتداخل مع أنماط النوم والهضم.
4. إضافة الحليب منزوع الدسم فقط، لاحتوائه على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة بالحليب كامل الدسم.
5. يساهم إضافة القليل من السكر، أو المحليات الطبيعية مثل العسل في إنقاص الوزن.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لن تتوقع
إقرأ أيضاً:
كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولة
البوابة - أنت بحاجة إلى وصفة كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولة هذه في حياتك! من السهل جدًا تحضيرها وستحظى بإعجاب أصدقائك وعائلتك على الفور.
كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولةالمكونات:
2 تفاحة صغيرة أو تفاحة كبيرة
200 جرام 10 أونصات من الفراولة
400 جرام 2 كوب دقيق
3 بيضات متوسطة الحجم
¾ كوب سكر
¼ كوب زبدة مذابة
1 كوب كريمة حامضة
½ كوب حليب
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة سكر فانيليا أو ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
لطهي التفاح مسبقًا:
2 ملعقة صغيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة سكر
1/8 ملعقة صغيرة قرفة رشة، قليل جدًا
التعليمات:
في مقلاة صغيرة، أذيبي 2 ملعقة صغيرة زبدة وضعي التفاح فيها. حافظي على الحرارة متوسطة إلى منخفضة. أضيفي ملعقة كبيرة سكر واخلطي التفاح. ستبدأ شرائح التفاح في إطلاق بعض الماء وتنضج ببطء. تأكدي من عدم حرقها. إذا كانت الحرارة مرتفعة قليلاً، خففيها بكل تأكيد. يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 8 دقائق.بمجرد أن ينضج التفاح قليلاً (5-6 دقائق)، أضيفي القرفة وقلبي التفاح برفق. في هذه المرحلة، يجب أن تكوني حذرة مع شرائح التفاح لأنها هشة قليلاً. اطهيها لمدة دقيقتين أخريين وأطفئي النار.أثناء طهي التفاح، اغسليه وجففيه وأزيلي الأجزاء الخضراء وقومي بتقطيع الفراولة إلى أرباع.في وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض مع 3/4 كوب من السكر. اخفقي حتى يتحول لون البيض إلى الأصفر الباهت ويصبح الخليط سميكًا قليلاً.أضيفي الكريمة الحامضة والزبدة المذابة (درجة حرارة الغرفة) والحليب والفانيليا إلى خليط البيض. اخفقي على سرعة منخفضة حتى تمتزج كل المكونات جيدًا.أضيفي الدقيق إلى الوعاء، وأضيفي الملح ومسحوق الخبز. اخفقي الخليط بسرعة منخفضة حتى يمتزج الدقيق ويصبح الخليط ناعمًا.غطي قالب زنبركي مقاس 10 بوصات بورق زبدة. أضيفي نصف الخليط إلى المقلاة، ووزعي نصف شرائح التفاح ونصف الفراولة فوق الخليط.صبي بقية الخليط فوق الفاكهة. وزعي بقية الفاكهة ببراعة وبشكل متساوٍ فوق الخليط.اخبزي الكعكة في الفرن الساخن لمدة 45-50 دقيقة. إذا لاحظت أن الجزء العلوي من الكعكة قد أصبح داكنًا أكثر مما تريدين، ضعي ورقًا من الألومنيوم فوق الكعكة في نهاية عملية الخبز. سيضمن هذا عدم احتراق الكعكة، ولكن خبز الجزء الداخلي منها بشكل متساوٍ.بمجرد إخراج الكعكة من الفرن، يرجى تركها تبرد لمدة 15-20 دقيقة قبل أن تقرري تقطيعها. زينيها بقليل من سكر البودرة وأبهري ضيوفك.ملاحظات:
لتوفير الوقت، ابدئي في تحضير الفراولة أثناء طهي التفاح.
المصدر: feelgoodfoodie.net/recipe
اقرأ أيضاً:
أسرع وصفة لفائف فطيرة التفاح المقلية
وصفة شرائح لحم نيويورك المشهورة
كلمات دالة:كعكة الشاي الشهية بالتفاح والفراولةكعكة الشايفراولةتفاحكعكةمطبخ البوابةوصفات الكيك تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار