أخبارنا:
2025-02-21@23:54:55 GMT

نصائح ذهبية من أجل رائحة طيبة للفم في رمضان

تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT

نصائح ذهبية من أجل رائحة طيبة للفم في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يصبح الحفاظ على أنفاس منتعشة، ورائحة فم جيدة، من أبرز الأمور التي يهتم بها الجميع أثناء الصوم.

ويوصي خبراء العناية بالفم والأسنان، بعدد من الطرق التي تساعد في الحفاظ على «رائحة الفم» الجيدة أثناء الصوم في الشهر الفضيل.

استخدام الخيط والفرشاة

 يشدد الأطباء على تنظيف الأسنان جيدًا باستخدام الخيط والفرشاة، مما يساعد على التخلص من البكيتريا وبقايا الطعام العالقة، التي قد تتسبب في رائحة فم سيئة.

كما يمكن غسل اللسان بالفرشاة قبل النوم، للتأكد من إزالة البكتريا وبقايا الطعام، وبعدها غسل الفم جيدًا بالماء والغرغرة.

غسل الفم بالماء والملح

ويرى أطباء الأسنان أن غسل الفم بالماء والملح لمدة 30 ثانية يساعد على التخلص من رائحة الفم السيئة، وإزالة البكتيريا الضارة.

ويشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين قد يعانون من آثار رائحة الثوم والبصل التي تناولوها في وجبات الإفطار، يمكنهم التخلص منها بشكل فعال عن طريق مزج بعضًا من خل التفاح إلى كوب من الماء والغرغرة لمدة 30 ثانية.

 

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

9 نصائح من هيئة الدواء لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

أصدرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان الكريم، في إطار دور الهيئة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة 2030 وتفادي أي مضاعفات صحية لهؤلاء المرضى.

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

وجاءت النصائح المقدمة من هيئة الدواء لمرضي ارتفاع ضغط الدم في رمضان على النحو التالي:

- تناول الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار والسهور لتجنب الجفاف.

- تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات واللحوم البيضاء والسمك.

- تجنب الأطعمة المالحة لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.

- تجنب الأطعمة الدهنية لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.

- مارس الرياضة: مارس الرياضة بانتظام ولكن تجنب الرياضة الشديدة خلال ساعات الصيام.

تناول الماء خلال فترة الإفطار والسحور لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

- تناول الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات واللبن.

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والشعير.

- اشرب الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار والسهور.

- استشر الطبيب في حال إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو التقيؤ لتحديد إذا كان الصيام مناسب للحالة .

مقالات مشابهة

  • 3 نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد سن الأربعين
  • 4 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في رمضان.. اعرفها
  • ممنوع خروج كبار السن .. نصائح ذهبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء
  • احذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضان
  • دراما رمضان 2025.. كيف يستطيع الغاوي التخلص من مخاوفه وتحدي العقبات؟
  • 9 نصائح من هيئة الدواء لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان
  • أفضل توقيت بين الإفطار والسحور.. مفتاح الطاقة طوال رمضان
  • 5 نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان
  • استشاري : اللوز وجرثومة المعدة من أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة .. فيديو
  • الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم